徒步旅行
步行。 在群岛周围，沿着穿过garrigue的小路、沿着泻湖或在海边散步，是一种惬意的自然休息方式。在阿雷斯基尔森林（Bois des Aresquiers）或白墩森林（Forêt des pierres Blanches）的树荫下，在葡萄树之间，在加迪奥勒山（Massif de la Gardiole）或巴尼亚斯自然保护区的中心，你可以欣赏到各种典型的、未受破坏的风景，即使在夏天也很少有人来。但在夏季，要避开最热的时段（从中午到下午4点），这时的温度可以达到四十度。
骑马和驴子。 在日落时分沿着海滩骑马，或者与全家人一起骑着驴子穿过garrigue，徒步旅行会是一种独特的体验。群岛提供了大量的选择，每次骑马都是不同的，取决于季节、行程和骑手的喜好。众多的马术中心提供骑行服务，以发现塔乌地区的财富。
航海类
帆船、各种船只、风筝冲浪、滑水、站立划桨、皮划艇，但也有水中瑜伽或滑翔伞：泻湖和地中海为水上运动爱好者提供了一个特殊的游乐场和多样性。在缓慢的赞美和强烈的感觉之间，年轻人和老年人都一定会找到他们的理想工艺：提供非常丰富的服务
自行车旅游、绿道
从梅兹（Mèze）到巴拉鲁克-勒维厄（Balaruc-le-Vieux），你可以沿着旧铁路线，沿着塔乌河（Bassin de Thau）的北岸走12公里。途中，可以在角斗场（crique de l'Angle）停留，进行观鸟活动。
从塞特到维克拉-加迪奥勒（Vic-la-Gardiole），有两条欧洲自行车线路。在15公里的路程中，你可以选择8号路或17号路，在海滩和池塘之间穿行。沿途，你会发现Frontignan的Salins。
从塞特（Sète）的基列斯港（Port des Quilles）到马赛扬（Marseillan）海滩的沙丘酒店（Hôtel Les Dunes），丽都绿道沿着海滩延伸了12公里。这条路线简单易行，可以与整个家庭共享。再走5.5公里就可以到达马赛扬港。
从塞特（Sète）到艾格-莫尔茨（Aigues-Mortes），这条沿罗纳河（Via Rhôna）的运动型骑行路线长达62公里，邀请经验丰富的自行车爱好者去发现卡马格。一路上，你将欣赏到池塘、海滩，并经过几个沿海城镇，一直到漂亮的艾格-莫尔茨镇的城墙。
值得注意的是，旅游局的塞图瓦（Sétois）接待处已被授予 "Accueil Vélo "标签，保证了量身定做的服务，有很多适合自行车游客的地址，并有关于群岛所有自行车线路的专家建议。对于经过接待处的自行车爱好者来说，还可以得到一个小型的修理包。
洗澡
群岛上不乏可以用毛巾降温和放松的海滩，而且每个人都能找到适合自己的地方。该地区的海滨城市都有配备Tiralos的海滩，Balaruc-les-Bains也有发声系统。
对家庭友好。 在塞特，Lazaret、Fontaine、Lido、Baleine、3 digues和Castellas海滩是带孩子游泳的理想之地。
在Frontignan-plage，你可以选择Port Ouest、Port Est、Les Plaisanciers和Plage de l'Entrée入口。
在梅兹（Mèze）和布济格（Bouzigues），水很浅，非常适合幼儿游泳。
在巴拉鲁克莱班（Balaruc-les-Bains），浴场的两边都是人行道。
野生。 在Frontignan和Villeneuve-lès-Maguelone之间，Aresquiers海滩特别受欢迎。在大自然的中心，你可以步行或骑自行车到达。有些区域是自然人沐浴的理想场所。
节日和运动型。 在塞特（Sète）和马赛扬（Marseillan）之间，你会发现非常大的丽都（Lido）海滩，在那里你可以享受跑步和游泳的乐趣，也可以在躺椅上悠闲地喝着鸡尾酒，或者在草屋里尽情地跳舞。
河流旅游
河流旅游是一种新的度假方式，也是最令人放松的一种。在各个港口有许多租船公司，提供几小时、一天、一个周末、一个星期的租船服务......最开放的选择是无证租船；租船公司会发放游船许可证，并解释航行规则和船的工作原理。最大的驳船可以容纳10个人。
在米迪运河（Canal du Midi）上。 这条运河建于17世纪末，在路易十四的统治和皮埃尔-保罗-里凯的监督下，是欧洲最古老的仍在运行的运河之一。它长175公里，有48个水闸。自1996年以来，它一直是联合国教科文组织的世界文化遗产。今天，这条专门用于旅游的通道可以让你在完全和平和安静的情况下穿越法国南部的大部分地区。
罗纳-赛特运河。这条运河绵延80公里，路线上只有一个船闸。它的路线连接了罗纳河上的博凯尔镇和塞特的塔乌（Etang de Thau）。从那里，路线由米迪运河（Canal du Midi）延伸。这条通道用于旅游驳船的游玩，也被某些协会用于划船。
水肺潜水
Thau海岸线为潜水爱好者提供了一些有趣的地点：塞特周围的岩石海岸，Thau泻湖的生态系统，Frontignan附近的岩石岸边......这里的地中海动植物资源特别丰富：著名的斑点海马、金头鲷、莫斯特尔、海蝉、水母、海鳗、龙虾和各种藻类。几个潜水中心提供日潜和夜潜，以及著名的 "潜水洗礼"。
钓鱼
在海里或泻湖里，休闲捕鱼要遵守县级法令规定的条例。这些规定涉及到捕鱼区域、鱼种、授权的最小尺寸，以及航行区域和速度限制。要享受钓鱼的乐趣，有几种可能性：由专业人员陪同，他将提炼出所有好的技术和建议，以及他对工作的热情，或者租一艘有或没有执照的船，完全自主地进行游览。
热能主义
以前，治疗性的水，无论是海洋的还是热的，都是为特定的治疗而保留的，现在把它们的好处带给更多的人。Balaruc-les-Bains是法国第一个水疗中心，提供与水的特性有关的治疗，但也提供每个人都可以享受的配方。泡泡浴、游泳池、淋浴、按摩、海藻或泥浆包裹、美容护理......这么多的放松时刻，你可以根据从半天到一周的配方，补充矿物盐和微量元素，照顾你的形状和色调，并放松。
如果说罗马人已经用它的水来治疗他们的风湿病，那么它的辉煌时期始于18世纪，当时建造了一座温泉建筑，其中的塞维涅亭依然存在。治疗的成功来自于治疗方法的独创性：使用的水来自于Thau池塘中的泉水，而Thau池塘的水是深层采集的。它是唯一一个靠近地中海的度假村，其半岛享有塞特和塔乌（Etang de Thau）的无以伦比的景色。
O'balia是Balaruc-les-Bains的放松和健康区。这里远离度假村的经典温泉，有2200平方米的空间完全用于享受和放松。这里提供各种治疗：水疗、按摩、身体、面部和手部护理，当然还有浸泡在有益的温泉水中。
地方传统
朗格多克比武。这项传统的运动，其根源可以追溯到1627年的Frontignan，在这里仍然非常活跃。在比赛期间，身穿白衣的丁坦骑士在传统音乐声中列队，然后在他们的船上就位：两艘小船，"la rouge "和 "la bleue"，由八到十名划手推动，由两名舵手引导。角斗士们被安置在一个被称为 "Tintaine "的平台上，在每条船的末端离水面近三米高。这两艘船为进攻做好准备。两艘船在右侧相互擦肩而过，以便让两名骑兵通过。角斗士手持长矛和壁垒，试图击倒他的对手。胜利者是在通过后仍在Tantaine上的人。双簧管和鼓声一响，战斗就开始了。在阳光下，这些比赛是不容错过的奇观，充满了热情。在塞特（Sète）、梅兹（Mèze）、巴拉鲁克莱班（Balaruc-les-Bains）、弗朗蒂尼昂（Frontignan）和马赛扬（Marseillan），这种气氛是有保证的。在塞特，最重要的活动是8月底举行的著名的圣路易锦标赛。冠军中的冠军就是在这个时候产生的。
传统的船桨。无论什么季节，漂亮的彩绘木船都要冒着大风和恶劣天气。在船上，划船者和一名舵手沿着塞特（Sète）和弗朗蒂尼昂（Frontignan）的运河加速前进。在这里，你可以把划船作为一种休闲活动，以不同的方式享受这个城市，或者在比赛部分，为在威尼斯运河、纽约自由女神像前或魁北克圣劳伦斯河上举行的全国或国际锦标赛做准备！
铃鼓。这是一项祖传的球类运动，每个村庄都曾有一块巨大的空地作为球场。现在，这项运动已被编入法典，并在国际上得到认可，这是一项壮观的运动，在夏季非常值得一游（在冬季，运动季节停止或在室内进行）。你所要做的就是沿着球场就位，这个长方形面积约为80米×20米，被一条线分成两部分。两侧是两队五名球员（两名在后面，两名在绳子上，一名在中间），每个人都配备一个手鼓，一个直径为28厘米的圆形，用合成皮肤覆盖，并装有一个手柄（像一个乐器，但更强大）。为了参与，鼓手使用一个 "battoir"，一个安装在长柄上的较小的手鼓。然后游戏开始，一个小橡胶球，重约80克，速度可达250公里/小时，被来回抛出。球的返回方式与网球相同（在排球或反弹后），并以相同的方式计分。这些游戏最令人印象深刻的地方无疑是球被击中的声音和球员的技术。坦布林既是一项竞技活动，也是一项休闲活动，在乡村里几乎和贝塔尼克一样熟悉，坦布林对所有人开放，是快速游戏的好方法。在Balaruc-les-Bains和Mèze可以看到。
方形球。在法国南部，一年四季都可以玩滚球。一个不寻常的地方特色：在塞特，在圣路易节日期间，你可以看到用方球进行的锦标赛，因为上城区的街道是一个斜坡。
角球。传统的角球游戏，也被称为 "course à la bigue"，包括在一根18米长的杆子上比赛，这根杆子事先被涂上油脂和肥皂，以一定的角度放在水面上。除了不掉下来之外，目的是要抓住位于桅杆末端的两顶帽子中的一顶。这永远是一个欢乐的场面
布维恩。在 "bouvine "这个词的背后，biou，即toro，指着它的角尖。毫无疑问，因为西班牙离这里不远，但更肯定的是，因为卡马格地区是黑牛的故乡，布维恩汇集了所有的运动和传统，激起了爱好者的兴趣。最重要的是卡马格地区的比赛，这是当地的特色，整个夏天都会在卢内尔（Lunel）周围和该地区的每个竞技场上展示。这些比赛是人类和公牛之间的规范性对抗。但在这里，没有血腥，没有战斗，没有死亡，只有速度和灵活性的较量。被比赛的公牛在牛角之间带有六个 "属性"（流苏、绳索、花环），剃头匠必须用一把小弯梳从牛角上取下这些属性。竞技场上有几个人（比赛也是他们之间的竞争），这些人冲向野兽，试图从它身上夺走这些奖励。这就产生了比赛、跳跃、通过和 "拉塞特"，在这些比赛中，人在牛身上吃草。夏季可在弗朗蒂尼昂的竞技场看到。
