Midi-Toulousain

在H2O Vives，您可以感受到由环境专家提供的山地运动的乐趣。水中运动：漂流、峡谷漂流、水陆两用车或水陆两用车，还有更多的活动，以确保安全。此外，还有许多其他的探险活动，如空间学或定向课程。此外，还有一个更有趣的，也是所有人都能接触到的：阿拉伯人。在这只大轮子的小马车上，跟随你的向导，走下森林里的小路!

经过 35 年的发展，蒙塔格涅运动办公室（Office des Sports de Montagne）为游客提供了丰富的活动，以满足他们的探险需求。作为溪降领域的先行者，他们为这些活动提供了首批全面的优惠。此外，他们每年还提供各种户外活动，如穿越费拉塔（via ferrata）、西班牙水上漫游（randonnée aquatique en Espagne）、奥里河漂流（le rafting sur la Neste d'Aure）、徒步下降（la trottinette de descente）、滑翔伞（le parapente）、缆车漫游（le randonnée en raquettes）等！

每年的七月初，自行车手们都会聚集在上比利牛斯山的 "巨人山"（Montée du Géant），庆祝巨人雕像在海拔 2 115 米的图尔马雷峰（Tourmalet）上登顶。让-伯纳德-梅泰斯（Jean-Bernard Métais）的这一作品是为了纪念所有在环法自行车赛中登顶的自行车手，特别是 1910 年登顶的第一位选手奥塔夫-拉皮泽（Octave Lapize）。这是一个独一无二的登顶机会，由最勇敢的人用他们的力量完成。

西尔维-德尔马斯（Sylvie Delmas）组织了一些相关的和原创的旅游线路，根据日程安排，将当地旅游的有生力量（工匠、餐馆老板、生产者、艺术家、博物馆保护者和卫生专业人员）与该地区的好奇者联系起来。参观和游览项目非常多样，这使得每个人都能找到，无论其身体状况如何，满足其好奇心和对发现的渴望。

一年四季，布鲁诺都会为您提供各种徒步或骑马漫游路线，以及自然风光动画。您可以在自己选择的路线上探索比利牛斯山。适合所有家庭成员的活动形式包括半日游和多日游：冰屋之夜、raquettes 夜间漫步、两日露营、探索尼斯托斯和巴罗尼之间的北线、攀登容易到达的山峰直至著名的 3000 米山峰！

不管是步行还是骑车，您都可以在布杜（Boudou）集合，参加这个鸟类的聚会活动。经过库多（Coudol）桥，你将迅速前往圣尼古拉斯-德拉格拉夫（Saint-Nicolas-de-la-Grave）的休闲基地，在那里你可以看到同名的水面，由塔恩（Tarn）和加龙河（Garonne）汇合而成，视野非常开阔。这个地方是进行水上活动的理想场所，同时也是一个鸟类保护地，被公认为是鸟类的多样性之地。观察站位于不远处；要想重新加入，你必须在加龙河畔再走两公里才行。随后继续前行，直到圣尼古拉德拉格雷夫村，然后再重新出发。

价格：免费。

距离：12.3公里。

难度 :简单。

如果你住在阿尔比，你可能已经注意到了安装在古城中心街道上的一些说明性的板块。它们实际上构成了三条探索性的路线，为好奇者和城市居民服务。你想去卡斯特尔维尔、卡斯特尔诺和布尔-圣-萨尔维区吗？请关注我们的赛道!你喜欢帕图斯-克雷马特和维冈吗？请选择 "橙色花环"。最后，如果你想去塔恩河畔和库姆河畔的街区，那就去蔚蓝赛道吧!即使是年轻人也可以参加，他们会在一个小时和一个小时的路程中为你提供旧城的美好风景。

价格：免费。

时间：一般为1小时30分。

难度：简单。

无论是步行还是骑车，这条环形公路为您提供了多种多样的风景。不过，你可以放心，这并不困难。在城堡和村庄的装饰中，你的路线主要是在朱亚克（Juillac）和图尔敦（Tourdun）的村庄，最后到达离这里五公里的玛西亚克（Marciac）湖。在这个时候，为什么不把你的努力放在一个舒适的地方？无论是家庭还是朋友，请看一个有趣的选择，为您提供多米诺骨牌!

价格：免费。

距离：15.4公里。

难度 :简单。

平衡：黄色和黑色。

这条长达2.2公里的中转站让您在火山岩上漫步，而乌松村就建在这火山岩上。作为法国最美丽的村庄之一，乌松村曾是亨利四世的妻子玛格丽特-德-瓦卢斯（Marguerite de Valois）20多年的流亡之地。现在，她被送回的城堡已不复存在，但村庄还有很多其他的资源。你可以在第一时间参观村子，然后登上维埃热的雕像，以获得周边山峰的完整全景图。最后，你会看到一个由时间和雨水的影响而产生光泽的基座门面。

两条路线合二为一!从布里（Brie）出发，这条可分为两部分的路线环绕着社区和劳尔山谷的周围。第一条路是向南走的，在一片树林中，第二条路是向东走的，在Terrefort的山顶上，可以看到比利牛斯山脉的美景（如果时间允许的话）。如果8公里的路程对你来说太长了，你可以在车上选择一个最适合你的选项。

价格：免费。

距离 :内环：8.3公里；南环：3.5公里；东环：4.8公里。

难度：简单。

您可以在城市中骑行，在城市的上空骑行，也可以在大自然中骑行，在塔恩河和卡塞尔河的长河中骑行。这三条小路都在7公里范围内，位于36号公路上，是一个被保护的环境。贝热斯之路(Sentier des Berges)首先是位于卡塞尔河口的教堂停车场，然后是位于尼夫桥(Pont-Neuf)和罗伊拉(Loirat)大道之间的野生之路(Sentier Sauvage)。最后是穆里尼奥(Mouline)大道，它结束了这条路线，一直延伸到普朗克停车场。

从苏洛山坳（Col du Soulor）开始，两条探险路线将相继展开，带您领略这片壮丽山地的神奇魅力，这里还是鸟类的迁徙通道。从海拔 1 474 米的 Rapaces 山脉开始探索，需时 45 分钟。它由五块信息板组成，引导您前往 La Tachouère 餐厅，并向您介绍如何识别不同的鸟类。随后，Passereaux 旅馆（1 小时 30 分）将带您穿越森林，为您带来更加梦幻的旅程。

从卡斯泰尔出发，拉考内小火车缓缓驶过，邀请您在一个青铜色的环境中骑行，在Agoût的部分时间里。园子、水草、水坝和小池塘都在计划之中--当你在河边漫步时，请注意孩子们。在步行、慢跑或骑自行车的8公里范围内，您可以到达布拉特的古村落。除了有一些令人难忘的古迹外，你还可以找到厕所和饮水点。喜爱运动的人可以继续在拉考恩（Lacaune）的路上骑行。

L'office de tourisme（旅游局）为您提供与内斯蒂耶-龙布雷斯-蒙特古特文化线路相关的所有文件。内斯特-隆布尔斯-蒙泰古特文化线路旅游指南（Une carte détaillée présentant les cinq parcours de randonnées balisés vous guerrera à travers les sentiers du canton de la Neste）。从 12 公里的简单路线到 30 公里的复杂路线。探索不同的历史时期，从远古时代一直到近代，包括 Arès 山修道院等景点。在这条小路上，您可以看到凯尔特人和罗马人的遗迹。

圣苏尔皮斯（Saint-Sulpice）被丰富多彩的自然景观所环绕，这些自然景观无一不在等待着您的发现。这些景观被众多的漫步小径环绕，使人们能够近距离欣赏这些自然和文化遗产。小未来 "有两个核心部分：

南部平原路线 ：全长 15 公里，途经卢甘、阿扎斯和圣苏尔皮斯。

阿古特平原 路线：长 6 公里，途经圣利厄-莱斯-拉沃尔（Saint-Lieux-lès-Lavaur）和卢多拉克（Ludolac）休闲基地。

所有信息均可从旅游局获得。

索罗米亚克在其附近提供美丽的散步路线，特别是Pigeonniers小径或Gimone小径。这17条不同的路线可以让你享受到热尔省乡村的美丽和它的古朴全景。步行地图可以从莫维辛旅游局或索罗米亚克市政厅获得，市政厅资助了一本精彩的教育手册，供儿童发现吉莫内河岸。

吉莫内河的发现路径。这条小径长1.7公里至3公里，是与孩子们一起散步的理想选择。它由Arbre et Paysage 32协会设计，由社区资助。一本教育小册子伴随着这条小路，让最年轻的人熟悉自然。解释、游戏和轶事有助于解决不同的主题：水、土壤、动物、植物、生物圈、生态系统和可持续发展。这些游戏是由Solomiac和Sarrant学校的学生们设计的。这本小册子是免费的，可以在Solomiac市政厅或旅游办公室领取。小路的地图可以从公社的网站上下载。

鸽子屋散步。这条14公里的环路适合成年人或骑自行车的人。它穿过索罗米亚克周围的乡村，将带领你发现鸽子房，这是西南地区文化的象征。你还可以看到风车，享受极好的全景。该路线在公社的网站上有详细的描述。

如果你想和那些充满激情的人一起享受该地区的美景，在分享的精神和最佳的安全条件下，请向Volvestre旅行社打电话。我们是一支专业的山地团队，他们都是国家公职人员，将陪伴您走过比利牛斯山脉。如果你有足够的时间，请将你的旅行延长一个周末或一个半月，以便在西班牙的另一端发现山峰。

Les environs de Lacaune sont composés de plus de 1 000 hectares de feuillus et résineux, de nombreux sentiers de randonnée et d'aires de pique-nique aménagées pour accueillir les visiteurs.Lacaune 山的木质化程度超过了其表面积的一半，这象征着省政府在保护和养护方面所做的巨大努力。森林的主要成分是生长在树顶和树干上的杉树，其中杉树占主导地位。非常适合在绿树丛中探险。

Frontonnais的露台是在阳光下散步的理想场所。十条1.5至3.5小时的路标路线带你穿越葡萄园。不要错过从瓦基耶（Vacquiers）开始的Vitirando ，它将带领你进行一次嗅觉之旅，这要归功于为此目的而提供的终端设备。带着孩子出去玩？向旅游局索取 "弗龙顿涅地区的十次家庭徒步旅行 "手册：它提供教育和有趣的徒步旅行。