RANDONNÉES DANS LE VAL FERRET

埃琳娜避难所 起点：Courmayeur/Hameau Arp-Nouva，海拔 1,770 米。终点：Rifugio Elena，海拔 2,060 米。海拔高度差 290 米。时间：1 小时。

从小村出发，沿着宽阔的小路前往埃莱娜（Elena）避难所，避难所从 6 月下旬至 9 月中旬开放。在这里可以睡觉（127 张床位），品尝真正的避难所美食。这里的景色非同一般，可以看到 Pré-de-Bard 冰川和从大若拉塞山到多伦特山的勃朗峰链的壮丽景色。

Tête-entre-Deux-Sauts（2,728 米）。起点：Lavachey 小村庄。环形路线。海拔高度差 1,088 米。时长：7 小时。

山顶是马拉特拉山谷和阿尔米纳兹山谷之间山脊的最高点，是观察勃朗峰山脉东段，尤其是大若拉山绝景的绝佳地点。从拉瓦歇出发，沿公路前往马拉特拉激流上的桥，沿小路前往博纳蒂（Bonatti）避难所，然后沿着马拉特拉-达蒙（Malatra Damon）和古埃-达蒙（Goue Damon）高山牧场的1^号公路前行。沿着激流旁的小路继续前行，穿过宽阔的盆地，然后走上右侧的小路，沿着飞檐到达山顶。下山时，沿着飞檐拾级而上，然后从另一侧进入阿尔米纳兹山谷，途经萨谢龙（Tsa Sécheron）、阿尔米纳兹-达蒙（Arminaz Damon）和德索特（Desot）、谢谢龙（Sécheron）山牧场，直至拉瓦歇（Lavachey）。这项壮观的徒步旅行适合装备精良的徒步旅行者。清晨出发，带好水和食物，天气好时出发。