攀登基纳巴鲁山

攀登洛峰需要两天一夜，全程 8.8 公里。如果您有足够的预算，也可以分 3 天走完这条路线，这样可以慢慢来，让身体慢慢适应。虽然登山不需要任何特殊技能，但登山者应具备良好的身体条件。

手续。公园每天最多发放 163 张付费许可证，而且必须有向导陪同。此外，还需缴纳公园门票。您可以选择传统的攀登路线，在拉班拉塔小屋过夜，也可以选择穿越铁索桥路线，在吊索小屋过夜。两个小屋相距 100 米，海拔 3270 米。在任何情况下，如果您希望获得许可证，都需要至少提前 6 个月预订。公园管理部门需要护照办理登记手续。然后，他们会给您一个身份牌，您在公园内应始终随身携带。公园管理员还会给您两张巴萨姆自助餐厅（Balsam Buffet Restaurant）的优惠券。第一张优惠券可让您在第一天享用野餐；第二张优惠券可在第二天下山后在餐厅使用。

第一天第一天主要走通往避难所的 Timpohon 小路。早上 7:30 至 10:30 之间在公园入口处报到。上午 11 点后不得再出发。根据您的速度，爬山需要 4 到 6 个小时。请注意，如果您选择了 "铁索桥"，则必须在下午 3:30 之前到达避难所，即强制性简报时间。如果错过了这一阶段，您将无法在第二天进行攀登，也不可能获得补偿。

从公园总部出发，乘坐沙巴公园工作人员运营的穿梭巴士（收费）前往海拔 1866 米的 Timpohon Gate。沿途先是缓缓下行，来到被攀援植物和苔藓环绕的卡森（Carson）小瀑布。上坡路从这里开始，从未停歇。第一段主要以树根形成的台阶为标志。沿途有七个休息站，提供厕所和饮用水，在到达避难所之前，您可以在这些休息站停留。我们建议您尽早离开公园总部，以便在避难所休息并适应海拔高度。有些人在这个阶段会出现高原反应。

第二天在避难所度过短暂的一夜并用过简单的早餐后，第二部分攀登将于凌晨 2:30 开始。2.72 公里的上坡路沿着新拉瑙小径（New Ranau Trail）走，这条小径是在 2015 年地震破坏了原有小径后铺设的。现在，您可以踩着花岗岩石板，沿着石板尾部行走。这段路上有许多扶手，方便您攀爬岩石。由于空气越来越稀薄，每走一步都是一次胜利，因此您必须慢慢走，以节省体力。

在海拔 3668 米处，小径与库塔贝鲁德小径（自 2019 年 1 月起关闭）汇合，后者是下山途中的另一条路线。萨亚特-萨亚特（Sayat-Sayat）避难所为最后的攀登提供了休整场所和厕所设施。此外，还必须向沙巴公园工作人员报告。在这个海拔高度，植被完全改变，让位给矿物世界。但在返回的途中，您才会意识到这一点，因为徒步结束时天色仍然昏暗。经过 3 个小时的艰苦攀登，您终于到达了山顶，地平线上的日光渐渐暗淡下来。山间高原和山谷的壮丽景色让人流连忘返。您已到达海拔 4,095 米的洛峰，可以在标志牌前拍照留念。

下山然后，您将在光天化日之下返回避难所，沿途您还必须翻越令人头晕目眩的山峰。在避难所享用第二顿早餐。退房后，您将下山前往蒂姆波洪门（Timpohon Gate）。如果天气允许，下山大约需要 3 个小时。如果膝盖不好，记得戴上护膝，因为下山的路很长，台阶也很多。您可以在公园总部领取登山证书（10 马币），并在 Balsam 餐厅结束这次疯狂的探险。

实用小贴士登山前一晚，您可以考虑在公园总部或公园外过夜，这样您就不必在登山当天早上从山打根或亚庇搭乘巴士，从而可以多睡几个小时。

确保穿得暖和，因为山顶可能会很冷，而且第二天的攀登是在夜间进行。头灯是必不可少的，以便照亮狭窄的山路和发现扶手。

京那巴鲁山也会下大雨。请确保携带雨具和塑料袋，以保护您的电子设备和护照。