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普拉提是什么？这是一种调节身体的方法，它的作用与其他技术不同。普拉提通过对肌肉的深度训练，从内部到外部形成力量，使身体得到平衡，并使身体得到正确的调整。这种方法有助于重新调整你的身体。你的姿势会得到改善，在力量和酸度之间找到良好的平衡点。这也是一种很好的消除压力和紧张的方法。普拉提适合于所有的公众，包括那些希望提高自己的表现并避免出现伤病风险的从未从事过运动的人。它的方法简单而有控制性，能带来长期的效果--这种方法被推荐给那些有运动问题的人。每项练习都是围绕着以下几个方面进行的：放松、呼吸、注意力、动作控制、排列、协调、中心、耐力。您可以利用桑拿浴室来放松自己。这里的氛围是家庭式的，充满禅意的，你可以根据自己的节奏和心情进行放松。
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