MAISON POUR TOUS JULIEN
禅宗
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又是动态瑜伽!瑜伽的这一层面，提供了一系列动态的姿势，提供了耐力、力量和灵活性。呼吸练习可以提高警觉性和注意力，而冥想可以提供情绪稳定。这些具体方法培养了应对日常生活所需的素质。你还会发现 "和谐瑜伽"，它的姿势更加温和，放松效果也很好。该课程是围绕着姿势进行的，以温和地加强和软化身体，并通过呼吸技巧来释放紧张，实现身体控制。
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