INSTITUT DE YOGA
禅宗
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这里练习的是N'Guyen Que大师的瑜伽，是越南和西藏瑜伽的结合。作为法国该学科的先驱之一，他在1960年代创建了瑜伽基金会，在艾克斯、阿维尼翁、马赛和巴黎开设了教室。他的学生Antonin Ingrassia于1981年成立了瑜伽学院。十几名教师在艾克斯和马赛的教室里授课。每节课持续90分钟。教学必须定期进行才有效，并以各种练习为基础：姿势、呼吸控制、放松、集中、冥想和咒语。瑜伽可以帮助你更好地控制你的情绪，补救某些背部问题，更普遍的目的是确保良好的身体健康和心理平衡。你获得了安宁和健康!如果瑜伽能帮助你活得更好，它也能让你对他人更开放，更有同情心。一个伟大的方案。
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