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尚通纳是一个县城，位于南特、尼奥尔和拉罗谢尔之间。它提供了一个中等规模城镇的所有景点，并有高质量的设施和服务。在19世纪，由于石灰的开采，这个小城很繁荣，石灰被用来修正整个Bocage的土地，现在已经被重新改造成家具和食品工业。旺代的这个角落是运动者的天堂，因为这里绿意盎然，略有丘陵，更不用说湖泊了：首先是Chantonnay湖，Touchegray-Moulin Neuf湖。它沿着Lay河延伸，有一连串的山谷，在Angle Guignard的大坝处结束。离这里几公里远的地方还有伯恩佐-圣希莱尔-勒沃伊斯的沃莱湖和罗谢尔湖。西古尔奈的罗谢罗湖（Lac de Rochereau）的名字很贴切，这是一个宽阔的山谷，其间夹杂着草丛和岩石的山坡。这个水库延伸到5个乡镇：Sigournais、Monsireigne、Bazoges-en-Pareds和Tallud-Sainte-Gemme，为徒步旅行者提供了许多路径的起点。你可以享受钓鱼、自然运动（独木舟、徒步旅行和山地自行车）和基地提供的水上运动活动。自然爱好者也熟悉 "coulée verte "步道，它从旅游局开始。这条路是城市绿道网络的一部分，沿着莫西河通向北极星地区。它的两边有健身路径、野餐桌和儿童游戏。