毫无疑问，拉尔扎克之旅（Tour du Larzac）是法国最美的徒步路线之一。它为您提供了数天的徒步旅行，让您领略狂野的地中海风光和奥克西塔尼的小村庄。以下是拉尔扎克之旅的行程安排，以及如何充分利用步行时间的一些建议。
什么是拉扎克之旅？
Tour du Larzac 是法国的一条长途徒步路线。它也被称为GR® 71D。环拉尔扎克徒步路线是一条探索拉尔扎克高原东坡的环形路线。全程112 公里，累计垂直落差 2850 米。拉尔扎克高原是典型的阿韦龙地区，由石灰岩和稀疏植被组成。
游览拉尔扎克的详细路线
Tour du Larzac 行程通常分为以下六个阶段。虽然您可以从任何地方出发，但大多数徒步旅行者都从米劳出发。
第一段：米劳至蒙特雷东
- 距离：24.7 公里
- 海拔高度差：840 米
从起点米洛（Millau）到蒙特雷东（Montredon）的这段路程既陡峭又漫长，因此被认为是一段艰难的路程，也是这条线路上唯一一段艰难的路程。您需要步行约8 小时。您也可以选择分两天走完这段路程，睡在帐篷里。
在这一赛段，从米洛（Millau）向南出发，然后爬向埃斯特雷赫路（Pas d'Estrech）十字路口，继续沿路前往波坦萨克（Potensac）。继续前行至 Saint-Martin du Larzac，然后是 Montredon。
第二赛段：蒙特雷东至南特
- 距离：14.7 公里
- 海拔高度差：230 米
穿过拉尔扎克高原，您将看到塞文山脉国家公园（Cévennes National Park），然后到达杜尔比峡谷（Dourbie gorges）。这条河流形成了一个美丽的峡谷，峡谷的凹处就是南特（Nant）。要完成这一赛段，出蒙特雷东（Montredon）后向南行驶，出村后向左行驶。沿着公路一直走到霍姆斯（Homs）农场，然后一直走到贝雷特（Baylet）农场。左转进入 Cuns 路，穿过树林，下到 Valongue 峡谷，然后向Nant 村前进。这是最短的赛段，平均耗时3 小时 45 分钟。不过，由于沿途有许多古迹和有趣的景点，因此可能需要一整天的时间。
第 3 赛段：南特到库弗托拉德
- 距离：17 公里
- 海拔高度差：510 米
继续沿着拉扎克之旅（Tour du Larzac）的路线前行，到达阿韦龙最美丽的村庄之一：库维托伊拉德（Couvertoirade）。这是一个由圣殿骑士团开发的中世纪防御村庄。要完成这一赛段，从南特向南走，一直走到与 D7 公路交叉的路口。在穿过公路之前，向右岔开约 1 公里，然后再向左岔开，朝 Baraque Froide 方向前进，继续朝Couvertoirade 方向前进。这个中等难度的赛段大约需要5 小时 15 分钟 。
第 4 赛段：从库维托伊拉德到卡瓦莱利
- 距离：25.3 公里
- 海拔高度差：375 米
这是一个中等水平的赛段，因为它的范围相当大，但海拔高度相差不大。您将再次到达法国最美丽的村庄之一：卡瓦拉利耶（la Cavalerie）。在这两个村庄之间，您将穿越环拉尔扎克赛道中典型的大片牧场。为此，您要从西面的库弗托拉德 (la Couvertoirade) 出发，步行前往萨尔维塔特 (la Salvetat)。一直走到 la Blaquèrerie，然后是 la Jasse、L'Hospitalet-du-Larzac、la Crémade，最后是 laCavalerie。全程大约需要 6 小时 30 分钟。
第五段：从卡瓦列里到圣热尼耶-德-贝特朗（Saint-Geniez-de-Bertrand
- 距离：20.9 公里
- 海拔高度差：240 米
这一中级赛段以下坡为主，穿越拉尔扎克（Larzac）几乎类似沙漠的地貌。离开马泽路（Route des Mazes）上坚固的奥克坦村庄，步行前往布瓦桑（Bouissan）农场，然后前往博姆斯库尔（Beaumescure）农场，您将从右侧经过。继续前行，到达圣热尼耶-德-贝特朗（Saint-Geniez-de-Bertrand）。大约需要5 小时 30 分钟。
第 6 赛段：圣-热尼耶兹-德-贝特朗至米洛
- 距离：16.2 公里
- 海拔高度差：640 米
沿着壮丽的拉尔扎克峭壁向米洛（Millau）进发，完成环形路线。您只需离开村庄向东北方向继续前行，直到到达高速公路，然后沿高速公路向左短暂前行，直到通过高速公路到达贝莱尔（Bel Air）。继续向西北方向前进，直到到达公路，然后左转前往米洛。
徒步旅行前的准备工作
以下是您成功完成拉尔扎克之旅的所有建议。
装备
拉尔扎克高原几乎没有树木，植被稀疏。因此，您几乎总是暴露在风吹日晒之下。因此，您需要计划好自己的装备，带上风衣、帽子、太阳镜和防晒霜。还要带上一个垃圾袋，以减少您的生态足迹。
季节
春季和秋季是游览拉扎克山路线的最佳时节，因为这两个季节气候温和，山路上的人也相对较少。
在 Tour du Larzac 行程中睡觉
Tour du Larzac 线路上有许多旅馆、酒店和露营地。您不难找到睡觉的地方，但还是值得提前预订，这样您就能知道当晚将睡在哪里，让自己安心。露营也是可以的。
游览拉扎克需要多少天？
按照传统赛段完成拉扎克之旅需要6 天时间。不过，也有一些徒步者在 5 到 8 天内完成。
徒步旅行有多难？
Tour du Larzac 线路的六个赛段中，有五个属于中等难度，另一个属于高难度。因此，总的来说，GR® 71D 的难度属于中等。不过，长距离的徒步旅行需要一定的耐力，连续 6 天的徒步旅行也需要一定的训练。
如需了解更多法国徒步路线，请参阅我们的文章 "通往圣地亚哥-德孔波斯特拉的朝圣之路"和我们的文章 "最佳徒步旅行目的地"。
