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你已经有好几个月，甚至好几年没有进行体育锻炼了。你想重新塑造你的身体，使你的身体更健康。为什么不试一试普拉提的方法呢？它可以帮助你恢复、锻炼、矫正和消除因不良姿势而产生的疼痛。你也可以参加身体平衡课程，它可以提高你的关节的灵敏度，增加你的腹部力量，减少你的压力，降低热量。在集体或个人的课程中，重要的是你能找到你的节奏，让你感觉更舒服。
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