MOUVEMENT FLUIDE
放松-健身
2024
推荐
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2024
费登奎斯方法以运动为基础,被认为是我们存在和行动方式的最佳指标。在小组中练习,它是基于对简单但不寻常的动作的探索,"毫不费力 "地执行。它不是机械地重复一个动作,也不是为了成功,而是为了意识到我们(固定的)身体习惯,重新发现运动的乐趣。定期练习可以提高腰部的灵活性,增加骨盆的流动性,并积极地改变自我形象。在这个项目中,人们在整个训练过程中保持躺着,动作也很轻柔,所以完全适合非运动员、孕妇或希望保持健康的老人。亨利-布利接受过费登奎斯的培训,并每周提供课程。肌肉放松,不费吹灰之力!
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