MOUVEMENT FLUIDE
放松 - 健身
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费登奎斯方法以运动为基础，被认为是我们存在和行动方式的最佳指标。在小组中练习，它是基于对简单但不寻常的动作的探索，"毫不费力 "地执行。它不是机械地重复一个动作，也不是为了成功，而是为了意识到我们（固定的）身体习惯，重新发现运动的乐趣。定期练习可以提高腰部的灵活性，增加骨盆的流动性，并积极地改变自我形象。在这个项目中，人们在整个训练过程中保持躺着，动作也很轻柔，所以完全适合非运动员、孕妇或希望保持健康的老人。亨利-布利接受过费登奎斯的培训，并每周提供课程。肌肉放松，不费吹灰之力!
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