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对于那些正在成长的美女们来说，如果她们不希望太过劳累而又被时间所压迫，请听一听这套理想的方案：每学期用三分钟的时间来调整自己的体型，每学期用两次的时间来恢复体型。这就是被称为PowerPlate的奇迹机器所预测的内容，它是运动机器中的大明星，也是这个健康中心的大视频。目前，它是麦当娜和莎朗-斯通之后，特洛伊人和特洛伊人的疯狂。其原理是：在一台振动的机器上保持不同的姿势，以锻炼我们的肌肉，从而达到活动的目的：这就是运动，尽管它不能取代任何一次激烈的运动性努力。练习10次，每次30分钟，就可以获得成果。
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