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费尔登克拉斯方法是一种通过运动使人意识到自己身体的方法。通过一些简单的、生活化的和实地的运动，它可以让我们了解我们的身体和精神的习惯。这些都是紧张、疲劳或不安的来源，也限制了我们的运动能力或艺术能力。因此，我们必须找到更有效的运作的新可能性。在关注我们的感觉的同时，我们也在向一个更有活力和更复杂的我们自己的形象迈进。它可以在任何年龄段和任何体能条件下进行练习。
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