攀登到顶峰!
虽然该地区的山脉不是全国最高的，但它们提供了特殊的景观，可以在夏季和冬季享受。从弗留利的多洛米蒂山到朱利安阿尔卑斯山和卡尼基阿尔卑斯山，对运动者来说有很多可能性！在这里，我们可以看到很多的运动者。
弗留利多洛米蒂山提供了一个辉煌的、野生的和未受破坏的自然环境，在那里时间似乎是静止的。滑雪和单板滑雪爱好者可以前往现代化的基础设施和皮安卡瓦洛24公里的下坡滑雪道。该度假村也是意大利第一个拥有人工造雪系统的地方，并且已经举办了几次国际比赛。
在弗留利多洛米蒂自然公园的北部，福尔尼-迪-索普拉是东多洛米蒂的卡尼克明珠，依偎在壮丽的多洛米蒂山峰之间：西面是克里多拉（2581米）和蒙法尔科尼，西南面是普拉马焦雷（2478米），东北面是比维拉（2473米）、克拉普萨翁（2462米）和克拉普瓦斯特（2073米）。这个具有典型山地魅力的超级度假胜地还为下坡滑雪和越野滑雪提供了很好的机会，包括一条长达18公里的北欧式滑雪道。
最后，你还可以在瓦尔塞利纳山谷的克劳特（Claut）锻炼你的棍棒技巧。
在靠近奥地利边境的卡尼基阿尔卑斯山，滑雪者会发现宗科朗山是最具挑战性的。Ravascletto缆车可以让你快速到达其山顶，享受其22公里的斜坡。也可以从苏特里奥（Sutrio）度假村或边境附近的萨帕达（Sappada）度假村到达宗科朗。
在位于奥地利和斯洛文尼亚之间的朱利安阿尔卑斯山，滑雪者和单板滑雪者可以去塔尔维西奥和坎波罗索，在卢萨里山 骑行，享受其1000米的垂直落差和24公里的雪道。
夏季，在整个三座山丘上，滑雪者让位于被松树和野生兰花的气味所吸引的徒步旅行者。在上述所有的度假胜地，有许多夏季活动，从步行和骑马到山地自行车、悬挂式滑翔、在山间湖泊（也可以用皮划艇和独木舟探索）中（新鲜）游泳或在山洪中漂流和溪降。
在海岸，休闲、游泳和巡航
在凉爽的湖泊中浸泡几下之后，沐浴者会发现亚得里亚海的温度更温和。的里雅斯特周围的海岸线，有卵石滩、小海湾和岩石岬角，是放松和水上运动的理想场所。当你沿着城市以北的海岸线前进时，混凝土海滩沿着公路一直延伸到格里尼亚诺。在这条海滨道路上，帆船爱好者不会错过在巴科拉镇的停留，该镇以其海滩而闻名，非常受特里斯坦人的欢迎，也以其码头而闻名。这个地方因在10月的第二个星期日举办地中海盆地最大的帆船赛--巴尔科拉纳帆船赛而闻名于世。
再往前走，在海湾的另一边，弗留利海岸开始了，它有长长的沙滩和自然保护区，里面有许多种鸟。马拉诺和格拉多的泻湖是那些想避开拥挤的海滩，在苍鹭和鸬鹚的陪伴下享受海岸线的理想避难所。自19世纪以来，格拉多的海滨度假胜地也因其治疗功效而闻名。最后，利尼亚诺-萨比阿多罗（Lignano Sabbiadoro）著名的Aquasplash水上乐园几十年来一直让当地家庭和游客感到高兴。
