攀登到顶峰!
该地区的山峰可能不是全国最高的，但仍可在夏季和冬季欣赏到奇特的风景。从弗留利多洛米蒂山到朱利安阿尔卑斯山和卡利克阿尔卑斯山，体育爱好者可以尽情享受各种运动的乐趣！
弗留利多洛米蒂山拥有壮丽、荒野和未受破坏的景观，时间在这里仿佛静止。滑雪和滑雪板爱好者可以前往皮安卡瓦洛（Piancavallo）的现代化基础设施和 24 公里长的下坡滑雪道。该度假村也是意大利第一个拥有人工造雪系统的度假村，已经举办过多次国际比赛。
在弗留利多洛米蒂自然公园（Friulian Dolomites Natural Park）的北部，索普拉山谷（Forni di Sopra）是东多洛米蒂山区的一颗明珠，坐落在雄伟的多洛米蒂山峰之间：西面是克里多拉山峰（2581 米）和蒙法尔科尼山峰（Monfalconi），西南面是普拉马焦雷山峰（2478 米），东北面是比维拉山峰（2473 米）、克拉普萨翁山峰（2462 米）和克拉普瓦莫斯特山峰（2073 米）。这个极具典型山区魅力的度假胜地还提供了下坡滑雪和越野滑雪的绝佳机会，包括一条长达 18 公里的北欧滑雪道。
最后，您还可以在瓦尔塞利纳山谷（Valcellina valley）的克劳特（Claut）练习您的棍棒技巧。
在靠近奥地利边境的卡尼阿尔卑斯山，滑雪者尤其热衷于挑战宗科兰山（Mount Zoncolan）。乘坐拉瓦斯克莱托（Ravascletto）缆车可以快速到达山顶，在那里您可以享受 22 公里长的滑雪道。您还可以从苏特里奥滑雪胜地或靠近边境的萨帕达滑雪胜地到达宗科兰山。
在位于奥地利和斯洛文尼亚之间的朱利安阿尔卑斯山，滑雪者和滑雪板爱好者可以前往塔尔维西奥（Tarvisio）和坎波罗索（Camporosso），在 卢萨里山（Monte Lussari）滑雪，享受 1000 米的垂直落差和 24 公里的滑雪道。
夏季，在这三个山丘上，滑雪者让位给徒步旅行者，松树和野生兰花的芬芳令他们陶醉。在上述所有度假胜地，夏季活动比比皆是，包括徒步旅行、骑马、山地自行车、悬挂式滑翔、在高山湖泊（也可乘坐皮划艇和独木舟游览）中（畅游）、在溪流中漂流和溪降。
海岸：休闲、游泳和巡航
在凉爽的湖中畅游一番后，游泳者可以前往亚得里亚海，享受温暖的气温。的里雅斯特周围的海岸线有鹅卵石海滩、小海湾和岩石海角，是休闲和水上运动的理想之地。沿着海岸线向城市北部前进，水泥海滩沿着通往格里尼亚诺的公路延伸。在这条海滨路线上，帆船爱好者一定不会错过在巴尔科拉镇（Barcola）的停留，该镇以其深受特里斯坦人喜爱的海滩和码头而闻名。每年 10 月的第二个星期日，这里都会举办地中海盆地最大的帆船赛--巴尔科拉纳帆船赛，因而闻名于世。
在海湾的另一侧，是弗留利海岸，这里有一连串长长的沙滩和自然保护区，栖息着众多种类的鸟类。马拉诺（Marano）和格拉多（Grado）的泻湖是避开拥挤海滩、与苍鹭和鸬鹚为伴享受海岸风光的理想避风港。格拉多（Grado）海滨度假胜地自19世纪以来就以其疗效而闻名。最后，利尼亚诺-萨比亚多罗（Lignano Sabbiadoro）著名的水上乐园（Aquasplash）几十年来一直深受当地家庭和游客的喜爱。
