从奥地利到斯洛文尼亚，在意大利的阿尔卑斯山上绕了一圈
阿尔佩-阿德里亚路径的起点是奥地利最高峰格罗斯格洛克纳峰（海拔 3798 米）的山脚下。21 个赛段覆盖了奥地利多山的卡林西亚州，该州拥有众多湖泊和霍赫陶恩国家公园。然后，路线转至斯洛文尼亚，在卡拉万克山脉的杰普卡山口。
另一条环路（R1 至 R7 赛段）沿着盖尔河自东向西的河道，在奥地利小镇维拉赫以南，然后分道穿越意大利边境，进入卡尼阿尔卑斯山脉。这个跨境赛段（R3）被列为高难度赛段，因为海拔高度相差 1321 米。赛段穿越卡尼阿尔卑斯山，然后下行进入卡纳莱谷，最后在瓦尔布吕纳结束，沿途将欣赏到壮丽的山地风光。
R4 赛段将瓦尔布吕纳和塔尔维西奥连接起来，途经朱利安阿尔卑斯山脉和卢萨里山圣地，后者是一个重要的朝圣地，也是一个典型的明信片村庄。从餐馆和庇护所的露台上俯瞰，高高的石灰岩城墙和巍峨的山峰尽收眼底。
下一个赛段（R5）的起点是塔尔维西奥，这是一个著名的冬季运动胜地，夏季则是一个宜人、热闹的小镇。在绕过斯利扎（Slizza）激流的河道后，路线穿过草地，一头扎进森林，直到富辛湖（Fusine lakes）。在徒步旅行的终点，路易吉-扎基（Luigi Zacchi）避难所坐落在群山环抱的露天剧场中，提供食宿。
R6 公路穿越斯洛文尼亚边境，途经许多体育设施，包括普兰尼扎（Planiza）的跳台滑雪场。在克拉尼什卡戈拉（Kranjska Gora），它与阿尔佩-阿德里亚路径主线汇合。接下来的四个赛段自北向南穿越斯洛文尼亚西部。小径蜿蜒穿过特里格拉夫国家公园，沿着斯洛文尼亚最美丽的河流--清澈的索查河（Soča）前行。然后沿着伊松佐河的河道前行。
从朱利安阿尔卑斯山到希维达莱-德尔弗留利
E27 赛段的起点是斯洛文尼亚的托尔明镇（位于伊松佐山谷），终点是意大利的特里比尔-迪-索普拉（Tribil di Sopra）。要穿过边境，必须翻越海拔约 1100 米的科洛夫拉特山脊。在山顶，壮观的全景足以抵消攀登的辛苦：一侧是朱利安阿尔卑斯山的山丘，形成一道看似无法逾越的壁垒，而另一侧则是绵延至亚得里亚海的美景。第一次世界大战期间，意大利和奥匈帝国军队曾在科洛夫拉特发生激烈冲突。沿途将参观 "意大利第三道防线 "露天博物馆，这里的战壕和防御工事都是经过精心抢救和修复的。
第 28 赛段将徒步者带到弗留利的希维代尔，这是一个宁静而有吸引力的小镇，也是弗留利的主要遗址之一，因其伦巴第时代的特殊遗迹而被联合国教科文组织列入名录。希维代尔非常值得深入探访，以发现在克里斯蒂亚诺博物馆（Museo Cristiano）展出的朗格巴多圣殿（Tempietto Longobardo）和拉蒂斯祭坛（Ratchis altar）。该阶段的另一个亮点是卡斯特蒙蒂（Castelmonte）圣殿，它坐落在树木繁茂的山脊上，周围是坚固的中世纪村庄，距离希维代尔仅几公里之遥。
从弗留利的葡萄园到的里雅斯特湾
第 29 赛段沿途经过弗留利东方山丘 DOC 区的葡萄园。沿途经过农舍和酒庄，您可以参观并品尝葡萄酒。然后穿越斯洛文尼亚边境，到达第 30 赛段的起点布雷格（Breg），该赛段以戈里斯卡布尔达（Goriska Brda）为主题，这是一个田园诗般的葡萄种植区，拥有风景如画的村庄。第 31 赛段再次跨越边境，到达弗留利的另一个 DOC 地区--科里奥。在这个热情好客的地区，成排的葡萄藤构成了一幅美丽的风景画，这里的美食和美酒也是值得期待的。
第 32 赛段经过科里奥的葡萄种植区，然后离开丘陵前往伊松佐冲积平原。在赛段的终点，美丽的格拉迪斯卡镇（Gradisca）有一些舒适的咖啡露台，您可以在那里乘凉和歇歇脚。
下一个赛段（E33）是阿尔佩-阿德里亚路径上最长的赛段之一。它穿越了伊松蒂诺地区，该地区由于地处意大利和奥匈帝国边境的战略要地，曾惨遭大战冲突的蹂躏。位于圣马蒂诺卡尔索附近的圣米歇尔山露天博物馆有三条路线，遍布战壕、画廊和纪念碑。小径随后到达卡尔索或喀斯特高原，这是一个干燥的石灰岩高原，将的里雅斯特省与斯洛文尼亚隔开。这条路线穿过多伯多湖和皮特拉罗萨湖自然保护区，这里生态系统丰富，有众多水生物种、鸟类和哺乳动物，如野猫和金豺。最后，的里雅斯特湾出现在眼前，终点是杜伊诺及其风景如画的城堡。
从第 34 赛段到第 37 赛段，赛道沿海岸线而行，保证了海景一览无余，同时还能进入卡尔索高原。首先，赛道沿杜伊诺的里尔克小道前行，到达普罗塞科（Prosecco），在那里可以看到米拉马雷城堡（Miramare Castle）的壮丽景色。然后，路线深入卡尔索，直至利皮卡（Lipica）和罗桑德拉山谷自然保护区（Val Rosandra Nature Reserve），沿途经过峡谷、洞穴和山洞纵横交错的陡峭景观，令人印象深刻。最后，从巴格诺里德拉罗桑德拉返回大海，在荒凉的高原上可以看到大海。穆吉亚（Muggia）是的里雅斯特湾一个迷人的小港口，也是阿尔佩阿德里亚路径的终点。
阿尔佩-阿德里亚步道的实践
阿尔佩-阿德里亚小径的官方网站(www.alpe-adria-trail.com) 详细介绍了所有赛段，说明了难度（简单、中等或困难）、总长度、估计步行时间、正负坡度以及一年中的最佳时间。网站提供英语、德语、意大利语和斯洛文尼亚语版本。网站还包括完整的 GPS 路线和住宿地址。应用程序可在苹果商店和 Google Play 上下载。您还可以在网站上订购旅游指南和免费传单。
您可以在网站上找到卡林西亚（奥地利）、斯洛文尼亚和弗留利-威尼斯-朱利亚预订中心的详细联系方式，他们将是您组织徒步旅行的最佳盟友：他们将为您预订住宿、安排行李运输，并在行程结束时安排班车将您送回出发地。
