海洋：从岛屿到海岸线
诺曼底五省中有四个省与英吉利海峡相连。西面的海峡群岛见证了诺曼底与英格兰的特殊联系。泽西岛、根西岛、萨克岛、赫姆岛和奥尔德尼岛是主要岛屿。这些岛屿的特点是地形陡峭，地貌多变。温和的海洋性气候非常适合大自然的生长，大自然在这些四面环水的小岛上繁衍生息。退潮时，众多小岛随之露出水面。
泽西岛是海峡群岛中最大的岛屿，具有浓郁的英伦风情。它的小妹妹格恩西岛（Guernsey）则更加荒凉，沙丘、小溪和小路的景色都非常优美......这个内陆岛屿的宁静和丰富的历史遗产让人心旷神怡。奥尔德尼岛、萨克岛和赫姆岛也非常值得一游。
诺曼底群岛离海岸更近，比英吉利海峡的同类岛屿更有名。圣米歇尔山（Mont-Saint-Michel）位于同名海湾，与布列塔尼近在咫尺，是世界上游客最多的岛屿之一。在更远的格兰维尔（Granville）方向，肖西群岛（Chausey）和它的 30 个居民也是独一无二的。肖西群岛由 365 个小岛组成，海水退去后，这些小岛便显露出来，肖西群岛拥有一些非常美丽的海滩，这些海滩保留了其原始特征。动植物在这片未受破坏的环境中繁衍生息。在科唐半岛的东北部，千万不要错过塔蒂胡岛，在特定的潮汐时可以步行前往。
诺曼底的海岸线具有多样性的特点。在滨海塞纳省，阿尔巴特尔（Albâtre）海岸线和高地（Pays de Caux）的花岗岩和燧石悬崖是费坎普港（Fécamp）的所在地。在卡尔瓦多斯省（Calvados），您可以前往弗勒里海岸（Côte Fleurie）和纳克海岸（Côte de Nacre），欣赏壮丽的海滨度假胜地。特鲁维尔 (Trouville)、多维尔 (Deauville)、卡布尔 (Cabourg)、Courseulles-sur-Mer 和侯盖特 (Houlgate) 只是其中的一小部分：您会有太多的选择！英吉利海峡也不甘示弱，这里的海水清澈见底，海滩宽阔，小海湾众多，是游泳爱好者的天堂。卡洛尔（Carolles）、朱卢维尔（Jullouville）、布莱维尔莱班（Bréville-les-Bains）和沃维尔（Vauville）都是不可错过的旅游胜地。
乡村：从平原到波卡奇
许多河流穿过该地区：塞纳河、厄尔河、奥恩河、里斯勒河，还有维雷河、杜夫河和布雷斯勒河。虽然它们是渔民的乐趣，但它们也塑造了诺曼底的乡村，它在平原和灌木丛之间交替出现。奥恩省的Ouche、Perche和Andaine地区，芒什省的南部和卡尔瓦多斯省的Virois地区是bocage的特点，它被定义为由封闭的草地和种植着树木的土堤构成的景观。卡昂（Caen）、法莱斯（Falaise）、阿朗松（Alençon）或诺伊堡（Le Neubourg）的平原是广大平坦地区的代表，与该地区的美丽浮雕形成鲜明对比。
在柔软和潮湿之间，自然界蓬勃发展
诺曼人会告诉你，这里气候温和......湿润。冬季平均气温为 6 度，夏季平均气温为 18 度左右。降雨相对频繁。无论是毛毛细雨、淅淅沥沥的小雨还是倾盆大雨，各种形容词都能说明这里的气候潮湿，但这丝毫不影响该地区的阳光普照。事实上，正是这种温和的气温与高湿度的结合才如此适合大自然，并赋予了乡村特有的绿色。由于气候变化，诺曼底和法国其他地区一样，夏季也会出现热浪，导致干旱，对农作物和森林的影响尤为严重。2022 年夏天，气温多次接近 40°C，令当地人大吃一惊。2023 年 10 月，海滩上仍然人满为患！不过，海岸线上依然保留着那股清凉之风，在气温急剧升高时为人们提供了一个安全的避风港。
颇为欣慰!
您喜欢悬崖峭壁吗？这里就是您的理想之选。在诺曼底，地理环境呈现出新的面貌！在奥恩省和卡尔瓦多斯省之间的乡村地区，瑞士诺曼底大区（Suisse Normande）是该地区美丽风景的代表，尤其是奥伊桥（Pont d'Ouilly）和奥特尔河（Roche d'Oëtre）的观景点。后者由阿摩利砂岩雕刻而成，高达 118 米。位于同名奥恩森林中的埃库维斯信号山（Signal d'Ecouves）是该地区的最高点，海拔 413 米。它仅比几公里外的阿瓦鲁山（Mont des Avaloirs）高 4 米，但却位于马耶讷一侧！当然，在海边，埃特雷塔特（Etretat）著名的卡尔瓦多斯（Calvados）悬崖也是喜欢登高望远、观赏自然美景的游客的必游之地。同样，黑瓦什悬崖（Vaches noires）的顶端也是如此，它占据了胡尔盖特（Houlgate）和海滨维勒斯（Villers-sur-Mer）之间的海滨。在英吉利海峡，Nez de Jobourg 是必游之地。它的悬崖是欧洲最高的悬崖之一。
地质学一目了然
我们所熟知的诺曼底的地理位置是随着时间的推移而演变的。 从巴约到阿朗松的一条垂直线将诺曼底分为两部分：西边是阿尔莫里亚山丘，东边是巴黎盆地。
阿尔莫里克山丘实际上是一座古老的山脉。当然，如今它已不再是山脉，但其土壤成分和陡峭的山丘仍是它的特征。在诺曼底，奥特尔山（Roche d'Oëtre）和皮松山（Mont Pinçon）（卡尔瓦多斯省）就是最好的例子，莫尔坦山（Mortain）（芒什省）的大瀑布也是如此。阿莫里亚山丘的土壤主要是砂岩。
巴黎盆地是一个巨大的沉积盆地，主要起源于海洋和泻湖。这里的土壤非常丰富：石灰石、白垩、石膏和沙子......首都的许多建筑都是利用这些资源建造的。
五个部门的身份证
诺曼底由五个省组成：卡尔瓦多斯省（Calvados）、厄尔省（Eure）、滨海塞纳省（Seine-Maritime）、芒什省（Manche）和奥恩省（Orne）。诺曼底大区人口略高于 330 万（资料来源：法国国家统计局，2021 年 1 月1 日），约占法国本土人口的 5.1%。各省都是所谓的自然区，即面积有限且具有相同自然特征的地区。
卡尔瓦多斯省由于地貌多样，可分为 6 个自然区：奥日地区、贝松地区、卡昂平原、诺曼博卡什地区、法莱斯农村地区和瑞士诺曼地区。卡尔瓦多斯省的气候相对温和，与潮汐密切相关，而在该省的边缘地区，气候则冬冷夏热。卡尔瓦多斯省拥有 120 公里长的海岸线，从维勒河口一直延伸到塞纳河口（翁弗勒尔附近）。卡尔瓦多斯省面积为 5548平方公里，是诺曼底最小的省份。主城卡昂（Caen）也是该省的首府，人口略高于 10 万（市区人口为 20 万）。
由于毗邻法兰西岛大区，厄尔省的战略地位十分重要。这是一个极具吸引力的居住地。埃夫勒省人口近 50,000 人。该省以平原景观为特色，由五个自然区域组成：塞纳河谷、诺曼维辛（Norman Vexin）、厄尔高原（Eure plateau）、里昂（Lyons）地区以及西部的最后一组景观（欧什（Ouche）、列文（Lieuvin）、奥日（Auge）和鲁穆瓦（Roumois）地区）。
在诺曼底的东北部，海岸线、悬崖峭壁和大型城市群使滨海塞纳成为一片变化多端的土地！滨海塞纳省是该地区面积最大的省份（6278平方公里），几乎一半的人口居住在人口超过 10,000 人的城镇中。鲁昂大都会区是主要的旅游中心。
英吉利海峡位于大区西部，海岸线长达 355 公里，主要分为三个地理区域，反映了其地理的多样性。它们分别是北科唐省、圣卢瓦省和库坦塞省、阿夫朗欣省和莫坦奈省。该省是一个农村省份，一半人口居住在人口不足 2000 人的乡镇。该省的省会是圣洛（Saint-Lô），但就人口数量而言，瑟堡-昂-科唐是迄今为止人口最多的省份，拥有近 8 万居民。
奥恩省位于大区南部，是诺曼底人口最少的省份，其特点是拥有山丘和平原。四分之三的居民居住在人口不足 500 人的乡镇。尽管人口密度较低，但该地区却极具多样性。从多姆弗莱奈地区到安达因地区，途经奥热地区、欧什地区和佩尔什地区，每走一公里，地貌都会发生变化。阿朗松省人口为 25000 人。该省拥有诺曼底最高点（413 米，见上图）。
四个地区公园
该地区通过四个地区自然公园保护其自然、遗产和文化财富：鲁昂和勒阿弗尔之间的塞纳河滨自然公园（Parc naturel des boucles de la Seine normande）、位于奥恩省和芒省的诺曼底-缅因地区自然公园（Parc naturel régional Normandie-Maine）、位于奥恩省的珀尔什地区自然公园（Parc naturel régional du Perche）以及位于卡朗坦-莱-马里斯（Carentan-les-Marais）附近、横跨芒省和卡尔瓦多斯省的科坦坦和贝辛滨海地区自然公园（Parc naturel régional des marais du Cotentin et du Bessin）。每个公园都代表了诺曼底不同的地理面貌。
工业和农业
说到诺曼底的地理环境，就不能不提到两个主要的经济部门，它们在过去几个世纪中塑造了该地区。诺曼底是世界上最繁忙的航道，600 公里的海岸线通向英吉利海峡，勒阿弗尔、瑟堡、迪耶普和卡昂的港口活动当然是诺曼底的特色。此外，各大城市周围还兴起了一些大型工业中心。当然还有农业：诺曼底拥有丰富的特色地貌，一直是一片风土宝地。值得注意的是，该地区毗邻巴黎盆地的地理位置为其发展做出了长期贡献。最后，渔业和旅游业是诺曼底的另两大经济支柱。
