对比鲜明的土地
该群岛总面积为1,001平方公里，由源自火山的岛屿组成，位于非洲西海岸的几内亚湾。它由两个主要岛屿（称为concelhos）组成，即圣多美（859平方公里）和普林西比（142平方公里），以及几个较小的岛屿，包括Pedras Tinhosa和Rolas。首都、国家的主要港口是圣多美市（人口约7.2万），它坐落在同名岛屿的北部海岸。 另一个主要城市是普林西比岛上的圣安东尼奥（Santo António），人口约为5,000。圣多美岛和普林西比岛之间的距离是152公里。鸽子岛（Ilheu das Rolas）是一个面向圣多美南端的小岛，被赤道穿过。许多美丽的海滩排列在岛屿的海岸边。这里的水很清澈，是极好的绿松石蓝，而且充满了鱼。圣多美和普林西比群岛属于几内亚湾的岛屿链，是在第二纪的激烈火山活动中出现的。圣多美的最高点Pico de São Tomé达到2024米，普林西比的最高点Papagaio峰为942米。这种崎岖的地形使这些岛屿在几公里内从海平面上升到2000多米。这些是年轻的岛屿，有着陡峭的地形。他们的动物群和植物群是湿热气候和靠近中非海岸的代表。然而，人类对这些岛屿的征服改变了目前的物种。某些作物的引入，如甘蔗、可可、咖啡和最后的棕榈树，在一定程度上改变了景观。此外，每个岛屿从北到南在气候和植被方面的差异是惊人的。在雨季期间，从岛的一端到另一端，降雨量可以增加两倍，与非常潮湿的南部相比，北部仍然相对干燥。这种现象是西风作用于南部更明显的地形的结果：山脉作为屏障阻止了云层，当云层到达山丘上空时被排空了。因此，北部地区的平原上有草原植被，在一些地方被农作物取代。在圣多美岛，北部的海岸线通常是由沙子和岩石组成，而沿着南部的海岸线，山脉的底部将大海分割开来。此外，许多河流发源于山脉中心，从两边向海里浇灌岛屿。最重要的两个是里贝拉-阿丰索河，它在桑塔纳流入海洋，以及格兰德河，在圣若昂-杜斯安哥拉雷斯的南部。另一方面，在普林西比岛，只有西南地区无法从海上进入；其余的海岸线，两边都是椰林，提供大的沙湾。一些河流从山下流过：最重要的一条，Río Papagaio，分流圣安东尼奥。森林覆盖了两个岛屿的大部分中心。这是一片热带高原森林，有各种各样的大树和古树，并且有最高的地方病率。在河流与海洋交汇的地方，红树林在水路两旁。
炎热和潮湿的气候
圣多美和普林西比属于热带气候，有两个明显的季节。从1月到2月（较短的 "Gravanito"）和从6月到9月（较长的 "Gravana"），这两个旱季的温度较低，白天徘徊在25°C左右，有一些阴天，但也有美丽的阳光。从10月到12月和从3月到5月，这是两个雨季，降雨量大且突然，一般在夜间。这些时期是欣赏繁茂植被的机会。南部的年降雨量约为6000毫米，而北部则约为1000毫米。建议在旱季访问这个国家，这时空气更容易忍受，雨也不那么频繁，但大海仍然凉爽，不那么清澈。
显著的动物群和植物群
由于其地理位置、地形和土壤的肥沃，该群岛根据周围的小气候，到处都有茂盛而多样的植被。这里有原始森林和次生林，北部是热带草原区，可可种植园遍布全境，香蕉和各种水果的品种繁多。几内亚湾的岛屿是具有重大科学意义的地方性动植物的家园。几十万年的隔离和进化赋予了适应该岛条件的典型动物和植物的生命。在700种植物中，有100种是特有的，如巨大的海棠，高度可达3米，树蕨或众多的兰花，你可以在Bom Sucesso的植物园看到。岛上居住着近180种鸟类，其中约有30种是特有的。其中一些被认为是世界上最稀有的鸟类，如圣多美鸟嘴、石首鸟或橄榄朱鹭。岛屿周围清澈的水域是丰富的海洋生物的家园：二龙鱼、海鳗、剑鱼、绿海龟和玳瑁，以及蓝马林鱼、旗鱼、鲅鱼和梭鱼，这让渔民们非常高兴，他们还可以遇到无数的海豚群，根据季节，还有座头鲸。这两个岛都有水肺潜水，在容易到达的地方都有令人印象深刻的美景。该群岛还包含许多棱皮龟的重要筑巢地点，这是一种濒临灭绝的稀有物种。自2014年4月的一项法令以来，猎杀海龟已成为非法行为，现在实行严厉的惩罚和罚款。另一方面，很少能看到陆地哺乳动物。沿路有许多猪和它们的孩子。
