对抗自然!

徒步旅行在被人遗忘的山谷、崎岖的山峰和山脊之间，总是可以俯瞰到第勒尼安海（Tyrhenian Sea）的水域，徒步旅行是在厄尔巴岛逗留期间的必修课。穿过灌木丛，攀登海拔 1019 米的卡潘尼山，沿着古老的骡道，到达海岸......在这里，您可以随时间变换不同的花香。虽然最受欢迎的路径是埃尔巴纳大穿越路线（GTE），但还有许多其他的徒步路线纵横交错。例如，Pietra Murata 步道（全长：6 公里，坡度：325 米，平均耗时：4 小时）的起点是坎波内厄尔巴岛市的圣皮埃罗小村中心。然后，路线绕过卡帕内山的东南侧，就在古老的花岗岩采石场中间。和往常一样，白色和红色标记将为您提供沿途指引。请确保穿着舒适、耐磨、适合这个季节的衣服和合适的步行鞋。望远镜是观察景观和野生动物的重要工具。五月下旬至十月中旬是最佳旅游季节。最后但并非最不重要的一点是，一定要访问托斯卡纳群岛国家公园的网站(www.islepark.it)，而位于马尔西亚纳和里约厄尔巴岛的国家公园游客中心则从四月到十月开放。

卡潘尼山缆车想登上山顶？不体验一下著名的卡比诺维亚（Cabinovia）缆车，就无法想象厄尔巴岛之行。这种双座缆车只需 18 分钟就能带您登上传说中的卡潘尼山。天气晴好时，您将欣赏到厄尔巴岛和托斯卡纳群岛的难忘美景......

山地自行车厄尔巴岛是山地自行车爱好者最喜爱的目的地，这里是一个壮丽的游乐场，各种难度的山地自行车适合各种能力的人，同时这里的风景也是多种多样。难度各异的壮观路标小径、靠近大海的路径、郁郁葱葱的森林、越野或下坡耐力赛路线，自行车旅行越来越受欢迎，为您提供了一个亲近大自然、独自探索岛上文化遗产的机会。一年四季都可以参加。无论您是喜欢在地中海灌木丛中悠闲地进行家庭骑行，还是选择更极端的路线前往岛上的山峰，一切皆有可能！厄尔巴岛是山地自行车爱好者的理想乐园，1994 年的山地自行车世界杯就是在这里举行的。如果您想要更温和的探险，电动自行车和山地自行车越来越受欢迎。

攀岩对于喜欢自由攀爬、享受挑战乐趣、与自然和自我对抗的攀岩爱好者来说，厄尔巴岛是名副其实的天堂。最有趣的地点是基耶西（Chiessi）、波蒙特（Pomonte）和马尔基亚纳（Marciana）附近西坡的花岗岩石路线，尤其是通往圣巴托洛梅奥山（San Bartolomeo massif）山顶的铁索桥。由于岛上没有专业的代理机构，您需要至少 5c 以上的体力，并且非常独立。

厄尔巴岛上的四条最佳步行路线

卡潘尼山（Monte Capanne）（距离：11 公里，平均步行时间：5 小时）。

从花岗岩工人的村庄坎波的圣皮埃罗（San Piero in Campo）出发，沿途经过古老的采石场，让人联想起石匠和采石工的过去，以及神秘的萨西-里蒂（Sassi Ritti）遗址，即厄尔巴岛的 "巨石阵"。到达卡帕内山（Mount Capanne）山顶后，您就到达了岛上的最高点，海拔 1019 米：在这里您可以俯瞰科西嘉岛、卡普拉亚岛、皮亚诺萨岛、蒙特克里斯托岛和吉廖岛。美景尽收眼底！电池充好电后，就可以穿过冬青橡树和栗子树快速下山，到达波焦（Poggio）村，完成整个路线。

圣马蒂诺（距离：5.5 公里，平均用时：2 小时）。

据说拿破仑-波拿巴喜欢在他位于圣马蒂诺的乡间别墅附近的小路上散步，以享受宁静和安详，并计划从流放地返回，而不必担心间谍。参观完皇帝的避暑山庄和德米多夫画廊（Demidoff Gallery）后，这条路线将穿过岛上最大的森林之一，在郁郁葱葱的植被中交替上升和下降，最重要的是，这条路线还可以避暑。

卡拉米塔山（距离：19 公里 - 平均用时：9 小时）。

卡拉米塔山（Monte Calamita）蕴藏着丰富的磁铁矿和铁矿，这次游览将带我们进入厄尔巴岛伟大的工业历史。传说中，罗盘在接近卡波利维里岬角海岸时就会发狂！环形路线蜿蜒穿过废弃的采矿场（可在导游带领下参观Miniera del Ginevro 地下矿井）、地中海灌木丛和芬芳的松树林。在深蓝色大海的映衬下，工业考古的全景显得格外醒目。

阿祖罗港 （距离：6 公里，平均行程时间：2 小时）。

卡米尼亚尼 "徒步路线从皮亚诺塔海滩出发，沿途经过圣贾科莫古堡，然后前往巴巴罗萨海滩和特拉内拉海滩，这两个海滩因巴巴利海盗的袭击和岛上东海岸的重要矿产--铁的开采而闻名。这条路线可以一直延伸到蒙塞拉托（Monserrato）圣地，这是十七和十八世纪著名的朝圣地，从那里可以很容易地返回阿祖罗港（Porto Azzurro）。

放松和水上运动

厄尔巴岛参差不齐的海岸线由一连串的点、小岛和洞穴组成，在小溪、高崖和金色、黑色或白色的沙滩之间交替出现。在两次日光浴之间，有不少于200个梦想的地点可供活动度假。在西部地区，你可以去美丽的科顿塞洛（Sant'Andrea）小沙滩，那里有五颜六色的柽柳树遮挡，周围有抛光的花岗岩岩石，或者去卡沃利海滩，那里的水清澈见底，是最著名的海滩之一。在中部地区，靠近波托费拉奥（Portoferraio）的卡波-比安科（Capo Bianco）海滩，被高高的白色悬崖所包围，雄伟地坠入碧蓝的大海。最后，在东部地区，只有通过海路才能到达的坎内洛（Cannello）海滩，绵延的深色条纹（与矿物的存在有关）与大海的蔚蓝色形成鲜明对比，以及卡波利维里附近的巴拉巴尔卡（Barabarca）海滩，位于翡翠色海湾的中心，可以很好地避开大部分风向，也是美丽的选择。

航行。 称重锚! 在厄尔巴岛附近航行是一个持续的发现...清澈的海水的色调在绿松石和深蓝色之间和谐地交替着。海岸线非常缩进，分为缩进、陡峭的悬崖和海湾，其中一些是天堂般的地方。 因此，经常在这里举办帆船赛，你可以欣赏到由国际知名船员操纵的赛车，也就不足为奇了。 岛上有许多帆船俱乐部和学校，在全岛范围内提供各种水平的课程。

皮划艇和划船。 皮划艇和划船是在清澈的水面上航行的理想选择，探索岩石的隐蔽角落，例如在玛丽娜-迪-坎波的花岗岩海湾、伊斯基亚或拉罗塔的隐蔽海滩、卡卡莫港的小岛上停留，或在淡水洞穴中徘徊，那里是无数海鸟的家园。你的船将是接近海洋环境的最佳途径。厄尔巴岛海岸的不同景观!

一个著名的潜水目的地

厄尔巴岛的亮点之一无疑是其水下财富，受到欧洲最大的海洋公园的保护。清澈温润的海水使其成为潜水的理想场所。这里的自然风光很旺盛：锥鳗、石斑鱼、海鳗、龙虾和章鱼、珊瑚和柳珊瑚；更不用说经常遇到的海豚了。这个天堂吸引了伟大的冠军，如Jacques Mayol和Umberto Pelizzari，他们创造了多项自由潜水记录。 在最受欢迎的景点中：卡拉米塔山海岸外的科贝拉小岛，是观察柳珊瑚的最佳潜水点之一。但你也应该发现Formiche della Zanca珊瑚礁，在Capo Sant'Andrea，由一个下降到40多米的岩石山脊形成；Scoglietto，在Portoferraio的北部，那里有一个基督的水下雕像；Capo Fonza，在Marina di Campo附近，被一个断层撕裂，最后是一个洞穴，是龙虾、章鱼、小狗鱼、裸鳃动物和红色柳珊瑚、spirographs、红珊瑚分支的庇护所。