达玛拉
达马拉人与纳马人和布须曼人一样，都是该国最早的居民，说着同样的科伊语，即著名的点击语。达马拉人是一个狩猎民族，如今主要从事养牛业。达马拉人是纳马人和赫雷罗人的传统敌人，他们曾支持德国殖民军，特别是在上世纪初赫雷罗人起义期间，他们曾在瓦特贝格支持德国殖民军。为了奖励他们的忠诚，殖民当局给了他们纳米比亚北部达马拉兰（Damaraland）沿骷髅海岸的大片领土。如今，四分之一的达马拉人仍然生活在这片领土上，其余的达马拉人则在农场和矿场工作。他们仅占总人口的 7%多一点。达马拉妇女与赫雷罗和纳马妇女一样，穿着维多利亚时代的服饰。
赫雷罗人
与达马拉人一样，赫雷罗人也是传统的养牛人，占总人口的 7%，是继奥万博人和卡万戈人之后纳米比亚最大的民族之一。自19世纪末以来，赫雷罗妇女的维多利亚式宽松长裙和圆顶礼帽一直是她们的标志。1904 年，赫雷罗人和纳马人发动了大规模起义，反抗德国殖民军对其领土的占领。血腥镇压在瓦特贝格战役中达到高潮，超过四分之三的赫雷罗人被屠杀（约 8 万人死亡）。少数幸存者逃到卡拉哈里沙漠或邻国博茨瓦纳避难。2001 年，一个设在美国华盛顿的赫雷罗人协会以种族灭绝罪起诉德国。审判没有成功，但它确实向世界揭露了德国殖民军对赫雷罗人的屠杀。2004 年，德国政府向赫雷罗人道歉，承认德国的道义和历史责任。直到 2021 年，德国政府才正式承认对赫雷罗人和纳马人的种族灭绝，并支付了 11 亿欧元的赔偿金。
希姆巴人
希姆巴人与赫雷罗人同属一个民族，他们离开了卡拉哈里沙漠的艰苦环境，来到北库内内的考科兰德，占据了这片唯一可用的土地。辛巴人占全国人口不到 1%，是游牧民族，其中大多数人是牧民，牲畜往往是他们唯一的财富来源。辛巴妇女是这个国家的象征，她们的传统是用红土覆盖皮肤和头发，以抵御阳光和昆虫的侵袭，因此她们的照片最多。
掌握
这些纳马人的后裔和17世纪抵达开普的第一批定居者的后裔讲南非荷兰语。第一批巴斯特人或混血儿遭到开普殖民地白人和黑人社区的排斥。他们为自己是有色人种的一部分而感到自豪，于是在远离定居者的更北部重新聚集，发展自己的社会和文化身份。为了避免与开普殖民者发生冲突，巴斯特人于 1860 年左右渡过奥兰治河，并于 1871 年建立了雷霍博特，围绕国家元首（Kaptein）和立法议会（volksraad）建立了自己的管理制度。他们在与其他部落的战争中支持德国殖民军队，这为他们带来了许多特权。南非人利用他们在雷霍博特的自治地位来控制他们，从而迫使巴斯特人与其他黑人种族分裂。如今，尽管巴斯特人只占总人口的 2%，但他们仍然保持着强烈的身份认同。
圣
尽管桑族人仅占总人口的 3%，但他们却因长期以来被视为非洲大陆（如果不是人类）上的第一批人而闻名于世。卡拉哈里地区的考古研究发现，人类的存在可以追溯到 4 万多年前。他们是咔嗒语（koisan）的创始人，咔嗒语被认为是语音最复杂的语言之一。如今，桑人生活在该国东部卡拉哈里沙漠的西部。他们还分布在博茨瓦纳、安哥拉和南非北部的少量地区。
卡普里维人
卡普里维人原为班图人，居住在该国东北部赞比西河（原卡普里维地带）远东赞比西河和乔贝河之间肥沃的沼泽地。这里拥有全国最富饶的农田，但由于安哥拉和南非军队在此发生战争，这些农田很少或根本没有得到利用。这里仍然是安哥拉最不发达的地区之一。卡普里维人占全国总人口的 4%，与他们的邻居奥万博人和卡万戈人一样，靠种植、畜牧和捕鱼为生。
纳马
纳马人又称霍屯督人，主要饲养绵羊和山羊。1905 年，他们的酋长亨德里克-维特博伊（Hendrik Witbooi）在叛乱中丧生，德国移民将他们赶往南方。他们现在居住在马尔塔霍赫周围。
奥万博
到目前为止，他们是最大的群体，占总人口的一半以上。他们的语言奥什万博语（又称安博语或万博语）源于班图语。奥万博人基本上是商人，传统上居住在该国最北部，靠近安哥拉，被称为奥万博兰（Ovamboland），这是该国最肥沃的地区，主要雨水都从这里流入纳米比亚。独立前，社会主义安哥拉附近的高人口密度扰乱了南非政府，南非政府投入巨资，希望建立一个抵抗邻国安哥拉革命思想的温床。事实证明，这一政策适得其反，因为在独立战争期间，奥万博兰成为了西南非民组的主要据点。由于逃离安哥拉内战的难民大量涌入以及强烈的反南非情绪，该地区面临着沉重的移民压力，比勒陀利亚只能任其自生自灭。独立后，该地区吸引了大量投资，以弥补其落后的发展。
卡万戈
他们与分隔纳米比亚和安哥拉的奥卡万戈河同名。他们与奥万博人共同生活在纳米比亚肥沃的土地上。他们中的许多人生活在安哥拉，后来在 20 世纪 70 年代和 80 年代的内战期间迁移到纳米比亚。卡万戈人在纳米比亚的人数增加了一倍，现在是纳米比亚的第二大部落。他们在文化上与奥万博人接近，通常从事渔业和农业。
有色的
在南非和纳米比亚，"有色人种"（Coloured）一词用于描述来自白人和黑人混血背景的人。这些人建立了强烈的身份认同，并将自己与白人和黑人社区区分开来。他们主要讲南非荷兰语，有时也讲英语，居住在温得和克、凯特曼肖普和吕德里茨等城市地区。在沃尔维斯湾，他们主要从事渔业，在该国南部，他们是农民。
纳米比亚白种人
德国人是最早在纳米比亚定居的白人居民。1884 年，德国人在吕德里茨港开设了贸易站，之后逐渐建立了德国殖民地，吸引了越来越多的冒险家。与此同时，开普布尔人在英国人开始征服北部新土地时逃离英国，于 1906 年被英国人控制。第一次世界大战和德意志帝国战败后，纳米比亚被南非控制。
许多布尔人移居到这个 "新 "国家，其他欧洲人也在此定居，包括盎格鲁-撒克逊传教士、商人、冒险家和猎人。如今，这些纳米比亚白人绝大多数居住在中部或南部的城市地区，几乎掌管着纳米比亚的全部经济，当然还有整个旅游业。自殖民统治以来，他们一直拥有纳米比亚的大部分土地，但现在却受到黑人的蔑视，他们希望纳米比亚政府能够更加公平地重新分配土地。
语言
虽然英语是官方语言，但由于南非荷兰语在 1990 年前是通用语言（至今仍是通用语言），因此讲英语的人仍然只占人口的一小部分。德语仍然是许多日耳曼裔纳米比亚人的母语。纳米比亚的非洲人要么是班图族（奥什万博人、赫雷罗人、卡普里维人），要么是科伊桑族（纳马人、达马拉人、桑人）。科伊桑语的特点是其著名的咔嗒声。在班图人中，同一民族中存在多个部落，而且往往使用截然不同的方言。例如，奥万博方言就有八种以上。赫雷罗人的语言特点是单词开头有很多 "o"，这在奥马鲁鲁（Omaruru）或奥卡汉贾（Okahandja）等地名中都能找到。南非荷兰语相当普遍，因为从 1947 年到 1989 年（独立前夕），南非荷兰语一直是学校的必修课，现在仍被用作偏远地区白人和黑人之间的交流语言，或白人和其雇员之间的交流语言，尤其是在农场。在旅游业，几乎每个人都讲英语，每个人都有自己的口音。
