逗留 : 探索佛教
不丹旅游有限公司（BTCL）成立于 1991 年，是不丹历史最悠久的旅游机构。
作为不丹王国的领先旅行社，BTCL 已接待了 55000 多名游客，为他们提供了最佳的旅游体验，从文化参观到徒步旅行，从国际会议到量身定制的项目，所有这些都由高素质的不丹专家提供指导。
BTCL 提供精选的一流酒店、宾馆和餐厅，以及安全舒适的车队，确保游客享受愉快的旅行。作为不丹旅游业的先驱，BTCL 以其创新、个性化和专业化的服务享有盛誉，为游客提供独特的难忘之旅。
逗留期间的总结
可能在这些时间出发
如何到达那里？
11 天
从0 欧元到5000 €
€€ - 魅力和舒适
逗留的细节 : 探索佛教 - 11 天
天 1: 从帕罗到廷布 - 抵达：帕罗国际机场
办理完出入境和海关手续后，与导游和司机会合。
驱车约 1 小时 30 分钟到达不丹首都廷布。
在酒店大堂与导游和司机会合。
纪念禅寺：建于 1974 年，是为了纪念第三任国王吉格梅-多吉-旺楚克陛下，寺内有一座多层佛塔和大量绘画，让人了解佛教哲学。
参观昌岗卡拉康（Changangkha Lhakhang）：这是一座古老的寺庙，由拉姆-帕乔-杜贡日布（Lam Phajo Dugom Zhigpo）建于 13 世纪，坐落在小镇上方的山脊上。
参观塔金保护区：在这里您可以看到不丹的国兽（塔金）。
傍晚，您将参观塔希乔宗（光荣的宗教堡垒）：塔希乔宗（Tashichho Dzong）是女王陛下的秘书处和僧侣中央机构所在地。您可以看到河对岸的国民议会大楼。
天 2: 廷布文化之旅
步骤: Thimphu
参观皇家纺织学院（Royal Textile Academy）：这里是了解不丹各种纺织品的技术和风格的绝佳场所，同时还举办男子民族服装 "戈"（gho）和女子民族服装 "基拉"（Kira）的展览。
Zorig Chusum 学院（俗称 "绘画学校"）：在这里，您可以看到孩子们在学习和实践不丹的古老艺术和手工艺。Zorig Chusum 的字面意思是 "十三种传统艺术和手工艺"。
天 3: 文化参观（博物馆、修道院等）
步骤: Punakha
在多曲拉寺，您还会看到由 108 座南杰康藏禅寺组成的独特寺庙群，这些寺庙盘旋而上，一直延伸到被称为 "竹旺嘉康藏禅寺 "的主寺。王太后阿诗-多吉旺莫-旺楚克陛下将这些禅寺献给了第四任国王晋美-辛格-旺楚克陛下，作为对其无私奉献和远见卓识的纪念。这些经堂是旅行者穿越多曲拉--进入我国内陆的第一个山口--时的新地标。
赤米拉康到达索普索卡村后，穿过稻田步行约 20 分钟即可到达赤米拉康寺。该寺由喇嘛竹巴昆利（西方人又称 "神疯子"）建造。据说没有孩子的妇女到访该寺，在接受 "旺"（祝福）之后就会怀孕。
参观普那卡宗：位于普竹河和墨竹河的交汇处，地理位置优越，1637 年由扎布宗-阿旺南杰修建。直到 20 世纪 50 年代中期，普那卡宗一直是不丹的宗教和行政中心。17 世纪初，不丹人在这里册封了第一代国王，开始实行二元制政府。
天 4: 普那卡 - 布姆唐
步骤: Punakha, Vallée De Bumthang
继续经旺堆佛朗前往宗萨，旺堆佛朗位于俯瞰普纳藏河的山脊上。旺堆波德朗宗（Wangduephodrang Dzong）曾于 2012 年 6 月遭受火灾，但在这里可以俯瞰下方山谷的壮丽景色。该地区以竹制品、板岩和石雕而闻名。
穿越佩拉山口（3400 米），穿过吉格梅-辛格-旺楚克国家公园，将不丹西部和中部分开。尼卡楚桥通往不丹中部的宗萨。在溪流附近，白色的陈德布吉禅寺佛塔见证了林希达降服恶魔的故事。
参观宗萨宗（Trongsa Dzong），该宗由扎布宗-阿旺南杰（Zhabdrung Ngawang Namgyel）建于 1647 年。这座迷宫般的寺庙管理着当地社区。作为建筑杰作，从所有通往宗萨的道路上都能看到它，彰显着它的力量和威严。
继续前往布姆唐，翻越约通拉山口（海拔 3425 米）。在宗尼（海拔 2,750 米）稍作停留，欣赏雅特拉（Yathra）的传统编织工艺，这是一种色彩和图案丰富的毛织品。
布姆唐（海拔 2,800 米）是佛教中心的一个壮观山谷。伟大的大师们曾在此禅修，留下了众多圣地。仁波切大师（Guru Rimpoche）和他的密宗传人在山谷中创建了众多寺庙。
天 5: 参观寺庙
参观库热拉康：由三座寺庙组成，右侧的寺庙建于 1652 年，位于八世纪莲花生大师禅修的岩壁上。中间的寺庙建在一个洞穴遗址上，洞穴里有一块印有古鲁大师肉身的岩石。左边的寺庙建于 20 世纪 90 年代，由皇室祖母阿希-格桑旺莫-旺楚克陛下修建。这三座寺庙由 108 面禅院墙环绕。
参观雅卡宗：相传 1549 年，当喇嘛们聚集在一起为寺院选址时，一只白色的大鸟突然腾空而起，落在了一座小山上。人们认为这是一个重要的预兆，于是这座小山就被选为寺院的所在地--雅卡宗（Jakar Dzong），大意为 "白鸟的城堡"。
丹青拉康（Tamshing Lhakhang）：位于库热拉康（Kurjey Lhakhang）对面，在河的另一侧。这座寺庙是 1501 年由莲花生大师的转世--哲东白玛林巴创建的。寺庙里有非常古老的宗教绘画，如千佛和 21 塔拉（佛祖的女身）。该寺庙于 19 世纪末得到修复。
天 6: 徒步跋涉，参观昆赞卓克根巴寺、村庄和当地文化。
昆赞拉克-贡巴由白玛林巴创建。从公路上可以看到该寺院。到达唐古拉山后，徒步一小时前往旧乌金霍林宫，该宫现已改建为博物馆。
参观完博物馆后，原路返回，途中参观梅尔巴措（燃烧湖）：这其实是唐古拉山的一个宽阔的景点。哲东白玛林巴在这里发现了几件仁波切大师的藏宝。一座木桥横跨河上，是俯瞰湖面的绝佳地点。
前往雅卡东南方的乌拉谷（Ura）一日游：乌拉谷是布姆唐四个山谷中海拔最高的一个。乌拉山谷距离主城约 48 公里，车程一个半小时。山谷地势开阔，坐落在将王国东西部分隔开来的特伦辛拉山口（Thrumsingla Pass）的阴影之下。
游览乌拉拉康（Ura Lhakhang）：这里可以让您了解不丹中部人民的生活方式。在乌拉村的一些当地民居停留，了解村民的日常生活方式。
天 7: 普那卡旅游
步骤: Punakha
驱车前往内则岗
康苏姆月利南杰禅寺：徒步约 1 小时 30 分钟到达禅寺。该禅寺由皇太后阿诗慈宁杨丹旺楚克陛下于 1999 年为保护国家和世界和平而建。
参观赤米拉康：到达索普索卡村后，穿过稻田，步行约 20 分钟即可到达赤米拉康寺。该寺由喇嘛竹巴昆利（西方人又称 "神疯子"）建造。据说没有孩子的妇女在参观该寺庙后，会在接受 "旺"（祝福）后怀孕。天 8: 普那卡至帕罗
途中参观普那卡宗：普那卡宗（Punakha Dzong）：位于普楚河（Pho Chu）和莫楚河（Mo Chu）的交汇处，地理位置优越，1637 年由扎布宗-阿旺南杰（Zhabdrung Ngawang Namgyel）修建。直到 20 世纪 50 年代中期，该宗一直是不丹的宗教和行政中心。17 世纪初，不丹人在这里册封了第一代国王，开始实行二元制政府。
在帕罗，参观林榜宗（宝石堆上的堡垒）：宝石堆上的堡垒 "由扎布宗-阿旺南杰（Zhabdrung Ngwang Namgyel）建于 1646 年。仁蚌宗（又称帕罗宗）被认为是最优秀的建筑之一，是山谷的行政办公场所。天 9: 访问帕罗
步骤: Paro
塔宗帕罗的这座海螺形堡垒位于仁榜宗的正上方。Taa Dzong 意为瞭望塔堡垒，17 世纪在不丹第三任国王吉格梅-多吉-旺楚克的指挥下被改建为不丹国家博物馆。
在前往帕罗镇的途中，参观基秋拉康（Kyichu Lhakhang）。据说这是西藏国王松赞干布修建的。据说它压住了一只女妖的左脚，其规模之大，覆盖了不丹和西藏东部的大部分地区。根据传说，这是藏王在一天之内在喜马拉雅山地区建造的 108 座寺庙之一。寺庙内还建有一座博物馆，供奉已故的顶果钦哲仁波切，馆内收藏有仁波切的一系列文物。天 10: 徒步前往扎什伦布寺
步骤: Paro
当天徒步前往德藏寺：德藏寺意为 "老虎的巢穴"，建在莲波切大师（又称莲花生大师）禅修的山洞周围。该寺院坐落在距谷底 914 米的悬崖峭壁上，看似不可能。
对于当地人来说，这是一个朝圣之地，但对于游客来说，徒步登上寺院对面的观景台，则是令人疲惫不堪、惊心动魄和充满神秘色彩的。传说中，仁波切大师曾骑着一只母老虎飞到寺院所在地，并在洞穴中冥想。天 11: 从帕罗机场出发
步骤: Paro
从帕罗国际机场转机离开。
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