丘陵，阿尔卑斯山的自然分界线

从远处看，阿尔卑斯山可以被看作是一个由几个区块组成的山地合奏。当你走近时，你才会注意到不规则性、差距和特殊性，这使得阿尔卑斯山通过其不同的山体形成了原始和美丽。总共有大约三十个阿尔卑斯山丘构成了法国部分，从北部的夏布莱（日内瓦湖边缘）到南部的尼斯前阿尔卑斯山。就表面积而言，最大的阿尔卑斯山丘陵也是其山峰海拔最高的地方：勃朗峰、瓦努瓦兹、埃克林（最大）和梅坎图尔。前阿尔卑斯山的褶皱和石灰岩构成了通往高山的跳板。它们有时类似于真正的堡垒，如韦尔科（Vercors）、德沃鲁（Dévoluy）或巴隆尼（Baronnies）。深邃的山谷，既是通道又是工业中心，将山地分隔开来：塔兰泰斯（Tarentaise）、莫里安（Maurienne）、阿克（Arc）、奥伊桑（Oisans）、罗曼什（Romanche）、乌巴耶（Ubaye）...正是在这些山区，为了弥补荒漠化，冬季运动和冬季旅游应运而生。

在欧洲的顶端

勃朗峰海拔 4805.59 米（2023 年 9 月测量），这个令人垂涎的欧洲最高（也是最著名）山峰的称号已经保持了两个多世纪，当时人们还不知道如何测量它。值得注意的是，近年来由于全球变暖，勃朗峰的海拔高度不断下降，并向西北部的阿尔卑斯山北部移动。1786 年 8 月 8 日，帕卡尔和巴尔马特征服了这座山峰。瑞士人霍拉斯-贝内迪克特-德-索绪尔（Horace-Bénédict de Saussure）对它进行了长时间的研究，并于 1787 年亲自攀登了这座山峰，随后在他的著作中将它介绍给了整个欧洲。要想近距离或远距离欣赏它，您必须前往白巨人脚下的霞慕尼。这座世界登山之都拥有世界上最高和最难攀登的山峰：Dôme du Goûter（4304 米）、Aiguille du Midi（3842 米）、Aiguille Verte（4122 米）、Grandes Jorasses（4208 米）和 Aiguilles Rouges 关卡。勃朗峰周围地区是高山的集中地。

在其他高山中，千万不要错过大卡斯角（Pointe de la Grande Casse，海拔 3852 米），它雄伟地屹立在瓦努阿图公园（Parc de la Vanoise）中；不要错过梅耶王后（Queen Meije，海拔 3983 米）和埃克林屏障（Barre des Écrins，海拔 4102 米），它似乎在保护着勃朗峰和同名公园、海拔 3411 米的尚贝龙山口（Aiguille de Chambeyron）是与意大利交界的 3000 多座山峰之一，而海拔 3051 米的佩拉特山（Mont Pelat）则是梅康图尔公园的起点，面向普罗旺斯。

阿尔卑斯山的山口，在山路上

在阿尔卑斯山的高峰之间，正是2000米以上的公路通道也为自己赢得了巨大的声誉。伊瑟兰山口，法国最高的公路山口，海拔2764米；阿涅尔山口，位于与意大利交界处，海拔2744米；博内特山口，位于梅坎图尔山地，海拔2715米；加利比耶山口，自行车运动的圣地，海拔2642米；劳塔雷山口，伊佐尔山口，马德莱恩山口，小圣伯纳德山，塞尼斯山，瓦尔斯或克鲁瓦德费尔山口。允许山谷之间的交通，它们为每个人打开了进入山区的通道，并提供了一条穿过阿尔卑斯山的独特公路路线，从日内瓦湖的Thonon到地中海的Menton。

从阿尔卑斯山的深处到韦尔科山的洞穴

阿尔卑斯山在吸引我们仰望白雪皑皑的山峰的同时，也拥有一些世界上最深的洞穴。事实上，法国最深的天然地下岩洞是米罗达岩洞（海拔 1733 米）和让-贝尔纳岩洞（海拔 1602 米），它们是欧洲第二和第三深、世界第六和第七深的岩洞。这两个深渊都位于萨莫昂镇的上吉夫尔山丘。

韦尔科尔（Vercors）是一座卓越的石灰岩山丘，也是洞穴探险者的天堂。位于山丘北部的贝尔热（Berger）峡谷举世闻名。即使不是地下画廊的专家，也能欣赏到隐藏在脚下的美景。卢瓦尔岩洞（Grotte de la Luire）是法国第六大岩洞，绵延 40 多公里，深 547 米，不仅是抵抗运动的重要遗址，也是一个极具特色的地下洞穴，值得一游。另一个值得一游的洞穴是德莱-布朗什（Draye-Blanche）。这个巨大的洞穴（10万立方米）令人印象深刻，是游览韦尔科尔地区的必游之地。最后再看一眼这个许多史前动物从其中坠落的大洞（已发现来自 45 个不同物种的 15000 块骨头），洞穴的历史就在眼前。我们返回地面，寻找阿尔卑斯山的光芒。

湖泊，阿尔卑斯山的明珠

虽然阿尔卑斯山以高山著称，但我们决不能忘记它的另一个地理特征：湖泊。这些湖泊或大或小，沿着阿尔卑斯山脉连成一串，既是特殊动物群落的生命之源，也是游客夏季来此欣赏高山湖泊色彩（深蓝、翠绿、深黑等）和享受与海边相同的水上运动的源泉。以下是阿尔卑斯山从北到南的几个湖泊。

日内瓦湖是欧洲最大的湖泊之一。日内瓦湖位于夏布莱山脚下，面积 234平方公里，湖岸线长 53 公里，是瑞士和法国共有的湖泊，也是名副其实的内陆小海洋。罗讷河从瓦莱州山区浑浊地流向日内瓦一侧，因此在这个湖中，罗讷河会冲刷自己，湖中有大量鱼类--约有五十名专业渔民生活在法国湖畔--其中有二十多种鱼类，包括著名的北极红鲑鱼、鳟鱼、鲑鱼、梭子鱼或鲈鱼，这些鱼类都是美食家的最爱。

安纳西湖被誉为欧洲最纯净的湖泊。不得不说的是，在20世纪中叶，安纳西湖无疑是污染最严重的湖泊，经过大量的清理工作后，安纳西湖才恢复了蔚蓝色。安纳西湖由菲尔河（River Fier）穿过，非常值得游览，欣赏迷人的小村庄。此外，安纳西湖的水质和海滩也很不错，值得您在此稍作停留，享受一下 "日光浴"。

布尔歇湖（Lac du Bourget）是法国最大的天然湖泊，长 18 公里，宽 3.5 公里，平均水深 85 米。与安纳西湖一样，该湖也曾受到严重污染，但其异常丰富的动物群落得以保存下来。

塞雷-庞松湖（Lac de Serre-Ponçon）海拔 800 米，是一个与众不同的湖泊，也是人类为留住水源以创造清洁的可再生能源而建造的湖泊之一。塞雷-庞松水库比阿纳西还要大，其土坝高 120 米！塞雷-庞松水库的作用是控制多瑙河（Durance）的河道，用来发电和灌溉普罗旺斯。1960 年，两个村庄被上涨的河水冲毁。如今，您可以在法国电力公司的观景台上欣赏人类的杰作，游览恩布伦，探寻其老城的宝藏，或者步行到湖边的天然奇观 "demoiselles coiffées "脚下。

虽然我们只提到了阿尔卑斯山最大的湖泊，但我们决不能忘记其他所有湖泊，它们为徒步旅行者提供了舒适的水源，让他们可以在湖边乘凉和休息，从而明白阿尔卑斯山不仅由山塑造，还由地上和地下的水流塑造。

森林和河流，被人类开发的自然资源

在阿尔卑斯山，除了最高的阿尔卑斯地区，森林无处不在。巨大的森林不仅保护了环境，还提供了大量云杉和冷杉，为森林社区提供了可持续发展的资源。阿尔卑斯山最大的森林包括著名的大夏特吕兹森林（38）、博斯科东森林（05）和韦科尔森林（38 和 26），总面积约365 平方公里。流经阿尔卑斯山的水也是如此，峡谷和瀑布为其提供了源源不断的动力。人类通过众多水坝和其他激流蓄水池广泛利用这一自然资源，以创造清洁的可再生能源。阿尔卑斯山的主要河流有罗纳河（穿过法国阿尔卑斯山的河流很少）、杜纳尔河、伊泽尔河、阿尔韦河、德拉克河、阿尔卑斯山河、阿尔卑斯山河、阿尔卑斯山河、阿尔卑斯山河、阿尔卑斯山河、阿尔卑斯山河、阿尔卑斯山河和阿尔卑斯山河。

地理和户外运动

阿尔卑斯山严酷的地理环境是许多体育活动的起源，首先是诞生于霞慕尼附近阿尔卑斯山的登山运动。塞拉塔（via ferrata）诞生于意大利的阿尔卑斯山，然后传播到法国的山壁上。尽管滑雪运动并非诞生于阿尔卑斯山的山坡上，但所谓的高山滑雪在很大程度上是在法国山区发展起来的。陡峭的地形使得新的耸人听闻的运动得以发展，如滑翔伞，它诞生于上萨瓦省米尤西（Mieussy）的Perthuiset山。对阿尔卑斯山来说，岩洞学家是一个天赐的探索场所，他们还开发了进入峡谷的峡谷漂流技术。在阿尔卑斯山滂沱的水面上，其他运动在专业人士的监督下吸引着普通民众：漂流或在白水中游泳的水力发电。