菲兹山脉位于上萨瓦省（Haute-Savoie），是阿尔卑斯山脉中的一块浮雕。这里是一条极佳的全景徒步路线的背景，您可以绕着它走一圈。
不过，这是一条难度较高的线路，总爬升高度为 3120 米，一般分为 4 个阶段，从帕西（Passy）开始。有些路段可能还有点技术性，因为您需要穿越碎石，有一段路还需要抓紧缆绳。不过，您仍然可以攀登，但必须配备好装备：质量上乘的登山鞋和登山杖。总之，您将在有标记、维护良好的道路上行走40 公里。
沿途都有很好的路标。沿途有几个休息处，您可以在那里吃饭或睡觉。Tour des Fiz只在 6 月至 9 月中旬开放，因为其余时间雪的风险很高，避寒中心也关闭了。这条线路不允许带狗。
第一天：帕西至阿尔弗雷德-威尔斯（Alfred Wills）避难所
- 赛段：帕西、Ayères des Pierrières、Col d'Anterne、Lac d'Anterne
- 距离：13.2 公里
- 时间：4 小时 45 分钟
- 行程安排
要开始莱斯菲兹四日游，您需要前往帕西（Passy），更具体地说是汝拉山脉（Plaine Joux），这是该市的一个区。理想情况下，前一天晚上在村子里过夜，这样您就可以在清晨开始徒步旅行。从 Plaine Joux 停车场出发，沿 Tour du Pays du Mont Blanc 小路向 Ayères des Pierrières 方向前行。继续沿着相当陡峭的山路向上攀登安特恩山坳（Col d'Anterne）。在海拔 2 257 米的山口休息片刻，欣赏一下奇特的全景，然后下山前往海拔 2 063 米的高山湖泊 Lac d'Anterne。
沿着小路返回阿尔弗雷德-威尔斯（Alfred Wills）避难所。这里从六月到九月中旬开放。在这里，您可以在宿舍里吃饭和睡觉。您也可以在露营地搭帐篷睡觉，露营地允许在晚上 7 点到早上 7 点之间开放。由于保护区不收集垃圾，您需要带一个袋子来收集垃圾，以减少生态足迹。您还应该带一块外置电池，因为在现场充电可能比较困难。这一天的总上升高度为 1,100 米，总下降高度为 650 米。
第二天：阿尔弗雷德-威尔斯小屋到莱塞尔小屋
- 赛段：Anterne 小山坳、Fonts 避风塘、Le Pelly de Serai、Sales 瀑布
- 距离：15.5 公里
- 时间：7 小时
- 行程安排
清晨离开避难所，前往小安特恩山坳（Petit Col d'Anterne）。从这里开始，前往丰特山避难所的路线将完全是下坡路，因此您需要承受很大的负海拔差。因此，不要忘了您的登山杖。丰特避难所和前一个避难所一样，开放时间为 6 月初至 9 月中旬。您可以在这里品尝萨瓦特色美食，如果您想在莱斯菲兹四日游中增加一个驿站，也可以在这里过夜。
从避难所出来后，您需要再次爬坡，途经塞莱山（Le Pelly de Serai），然后到达萨瑟尔瀑布（cascade de Sales），这里壮丽的高山景色是上萨瓦省的必游之地。还有不到两公里的路程就将到达萨尔斯避难所，您将在那里过夜，但山路仍在攀升。第二天的总爬升量为 1,362 米，下坡路段也是如此。
第三天：从萨勒避难所到普拉泰避难所
- 赛段：Col de la Porlette
- 距离：5.8 公里
- 时间：2 小时 30 分钟
- 行程安排
Tour des Fiz 4 天赛程中的第三天路程较短，让您在前一天的漫长赛程后可以好好休息，花点时间四处逛逛，并停下来欣赏阿尔卑斯山最美丽的风景。不过，这个赛段有些陡峭，短距离内有500 米的上坡和 340 米的下坡。此外，由于要穿越一些碎石路，这段路程还有点技术性。因此，良好的徒步装备和经验是必不可少的。
早上离开萨尔斯避难所，爬上波列山坳（Col de la Porlette）。步行前往第一个景点大约需要 1 小时 50 分钟。波莱特山坳海拔 2354 米，在这里您可以欣赏到美丽的阿尔卑斯山风景，还可能遇到一些山羊。然后，您将在凹凸不平的山路上稍作下行，到达普拉泰（Platé）避难所，并在此过夜。庇护所从 6 月中旬至 9 月中旬开放，但在这个季节之外仍有一段路可以通行。
第四天：普拉泰小屋到汝拉山脉
- 赛段：科隆尼山口、蒙蒂厄山头、林达斯山头、科隆尼山头
- 距离：5.2 公里
- 时间：4 小时
- 行程安排
今天已经是 Les Fiz 四日游的最后一天了。最后一天的行程将让您在返回汝拉山脉（Plaine Joux）之前，最后一次欣赏这个绝佳山区目的地的美丽风光，为这次美妙的探险画上句号。为此，您将首先前往普拉泰山坳（Col de Platé），穿越同名沙漠，然后继续步行前往科隆尼山坳（Col du Colonney）隘口。您将沿着山脊走过蒙蒂厄山头（tête de Monthieu）和林达尔山头（tête des Lindars）。在一段技术路段，您需要抓住一根缆绳，从不规则的岩壁上走下来。
然后，您将继续前行，到达海拔2692米的科隆尼山顶（tête du Colonney）。然后，您将沿着部分相同的路径返回，到达汝拉山脉（Plaine Joux），这是一个非常宜人的山区度假胜地。这是四天菲兹之旅的最后一天，爬升 200 米，下降 950 米。
