马哈拉施特拉邦

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比克拉姆瑜伽是哈达瑜伽的一种形式，通过26个体位的练习，持续一个小时和一个小时。它的特点是在温度为40摄氏度的浴室中练习。寒气使身体和肌肉得到一定程度的放松，从而避免了伤痛，并促进了机体的脱毒。