徒步旅行
如果要进行巡回远足，即几天的徒步旅行，可以选择经典的GR10，它穿越比利牛斯山脉，经过Orlu和Valier的保护区。通往圣地亚哥-德孔波斯特拉的皮埃蒙特（Piémont）路线（GR78）和Tours de pays路线揭示了阿列伊地区鲜为人知的一面。至于从孚日山脉延伸到比利牛斯山脉的GR7，它穿过阿列日山脉约130公里。晚上，驿站和高山上的避难所为你提供火炉旁的庇护。在夏天的晚上，其中一些被改造成讲故事的书房、文学沙龙，甚至是品酒的酒窖。凯撒人、走私者、牧羊人、偷渡者，一直在玩弄边界。比利牛斯山脉的天然屏障被只有入门者使用的秘密通道所穿透。二十多条跨边界的路线将山谷间的祖先交流带入生活，徒步旅行时间为2至7天。自由之路（Chemin de la liberté）在第二次世界大战期间被那些逃离德国占领的人使用，是一条移动路线。盂兰盆大道（Chemin des Bonshommes）带你回到中世纪，追寻最后一批凯撒人的足迹。
骑自行车和骑马
自行车、自行车旅行和山地自行车
提供的路线多种多样，从家庭周日的平地骑行到反复攀爬几个陡峭的长山口。阿列日全线游主要针对受过专业训练的自行车游客。他们将攀登派勒山坳（Col de Pailhères）、拉科里山坳（Col de la Core）、阿格尼斯山坳（Col d'Agnes）、勒尔港（Port de Lers环法自行车赛经常在阿列日举行，这绝非偶然。它们总是深受赛事组织者的青睐。如果您想寻找一种与众不同的下山方式，那就骑山地自行车吧。这里有 450 公里的路标小径、赛道和赛道。经验丰富的自行车爱好者一定不会错过山地自行车赛 L'Ariégeoise。它每年吸引来自世界各地的 3000 多名参赛者。Ronde de l'Isard是一项国际自行车赛事，展示了业余选手中最优秀的年轻人才。
骑马和骑驴
阿列日是骑马者的理想之地，但您也可以脚踩马镫骑马。近六十家马术中心和农场提供从初学者课程到长途跋涉的各种活动。长达 1200 公里的骑马路线将骑马与文化探索相结合，并提供友好的客栈住宿。
绿色之路，铁路变绿道。
阿列日地区一直是铁路繁忙的地区。将这些铁路改建成土路是一个巧妙的想法！您可以骑自行车、步行或骑马，在没有铁轨和机动设备的轨道上从一个车站到另一个车站，途经迄今已被遗忘的工程结构。路标会告诉您这些已沉寂的铁轨的过去。这是一次动人的乡间漫步，集怀旧与探索于一体。从 Foix 到 Saint-Girons 的绿色之路，以及在 Cathar Pyrenees，从 Mirepoix 到 Lavelanet 的绿色之路。
冬季运动
阿列日比利牛斯山广阔的滑雪区从瓦利埃山（Mont Vallier）一直延伸到卡普西尔山（Capcir）的边缘，覆盖了 10 个滑雪胜地，其中包括 4 个越野滑雪胜地。
Ascou-Pailhères（海拔 1500 米至2000 米）滑雪场专门接待年幼的儿童：滑雪场为他们准备了一个雪地花园和一个单独的雪橇区。不过，水平较高的滑雪者，包括单板滑雪者，也能在这里找到适合自己的项目。
Ax 3 domaines（1400 米-2400 米）。这是阿列日地区最大的滑雪场，也是比利牛斯地区最完整的滑雪场。3 Domaines 滑雪场将 Bonascre、Saquet 和 Campels 滑雪道连接在一起，形成一个巨大的滑雪场。除了下坡滑雪，您还可以玩单板滑雪、艺术滑雪或北欧滑雪。由于阿克斯滑雪场为残疾人提供了便利，因此获得了 "残疾人运动"（Handisport）的称号。
贝勒高原（1800 米-2000 米）。在 Les Cabannes 的上方，贝勒高原上有比利牛斯山最主要的越野滑雪场，也是法国最主要的雪场。这里的海拔高度保证了最好的雪质。这里的自然环境未受破坏，空气纯净，令人心旷神怡。
Goulier Neige（海拔 1500 米至 2000 米）。在奥扎特（Auzat）和维克德索斯（Vicdessos）之上，这个位于蒙卡尔姆山脚下的小型自然运动度假村是最友好的度假村之一，远离竞争气氛。
Guzet neige（1100 米-2100 米）。在特拉普山坳（Col de la Trappe）上方，这个非常自然的度假胜地有 350 座舒适的石木结构小木屋，周围环绕着冷杉林。
Les Monts d'Olmes（海拔 1400 米-1955 米）是奥运冠军佩里娜-拉丰（Perrine Laffont）的度假胜地。滑雪道很短，但技术性很强，非常有趣。夏季也不乏各种活动：下坡山地自行车、全地形滑板车。
米亚内斯滑雪胜地。多尼赞地区山峰林立，其地势和海拔高度确保了良好的积雪覆盖。这个比利牛斯山脉最南端的度假胜地位于奥德大区和比利牛斯-东方大区的交界处，阳光充足。
白水运动
阿列日地区拥有 400 公里长的合适河流和 6 种不同难度的水上运动项目，您可以根据自己的喜好进行选择。独木舟、漂流、皮划艇、水上摩托、溪降......游泳、跳跃、滑行，进入一个水上杂技的欢乐世界。湖泊是帆板爱好者、露营者、小艇水手和游泳者的乐园除了蒙特贝尔湖（Montbel）和勒卡拉-贝勒湖（Le Carla-Bayle），还有梅尔库斯湖（Mercus）、蒙代尔湖（Mondély）、拉巴雷湖（Labarre）......当然还有无数的高山湖泊，这些湖泊都可以通过步行或步行到达。
钓鱼
阿列日地区拥有 2500 公里的河流和 800 公顷的湖泊，其中 80% 的湖泊被列为一级保护区，这里是垂钓的天堂，鳟鱼、鲤鱼、梭子鱼、梭鲈鱼、鲥鱼、鲑鱼、鳕鱼、美洲螯虾、北极鲑、鲃鱼、鳊鱼、鳊鱼、鲢鱼和鲫鱼在这里比比皆是。从高海拔的激流到宽阔的大河，从宁静的溪流到任性的小溪，钓鱼集运动、激情、愉悦、放松和享受大自然于一体。143 个山地湖泊被列为这项运动的场所。
