众多的步行路线
在奥帕莱海岸和索姆河畔，如果说有什么运动可以让您乐在其中，那就是徒步旅行！在敦刻尔克地区，您可以出发去征服沙丘，这些沙丘上有各种各样的动植物：布雷沙丘（5 公里）的佩罗凯沙丘（Dune du Perroquet）、祖伊德库特（Zuydcoote）的马尚沙丘（8.5 公里）和勒弗林库克（Leffrinckoucke）的杜沃尔夫沙丘（6 公里）。一边是海景，一边是沙地，您会发现远离人群的宁静。
奥耶-普拉日自然保护区（Platier d'Oye-Plage）是法国主要的候鸟停歇地。包括苏格兰高地奶牛在内的 20 种哺乳动物、230 种鸟类以及包括纳特杰克蟾蜍和绿蛙在内的多种两栖动物共同生活在这片由沙丘、沙岸和水域组成的广阔平原上。这里的植物种类也很丰富，共有 361 种，其中 6 种是国家一级保护植物。小贴士：天气好的时候，请带上帽子和防晒霜，因为这里很少有阴凉的地方。别忘了带上望远镜，它能让您最清楚地看到野生动物。
过了加莱，您就可以踏上奥帕莱帽海自然保护区（Parc naturel régional des Caps et Marais d'Opale）。白海角（Cap Blanc-Nez）和灰海角（Cap Gris-Nez）是值得探索的独特景点。从圣让湾花园（Jardins de la Baie Saint-Jean）出发，您可以探索美丽的维梅勒海岸线。一路上，自然与历史交相辉映，构成了一幅充满探索的全景图。十九世纪的海滨建筑和第二次世界大战的遗迹与海滩和沙丘交相辉映。这条路线与被列入名录的斯莱克沙丘路线相连，斯莱克沙丘一直延伸至安布勒特塞（Ambleteuse）及其沃邦（Vauban）堡垒。在内陆，松树种植园和淡水沼泽地是不同动植物的家园。
向内陆的哈德洛特（Hardelot）进发，在其城堡停留。在哈德洛特城堡周围徒步旅行，您将有机会发现丰富的自然宝藏：康德特沼泽、地区自然保护区和埃考特沙丘。沿途，您将在乡村和海滨度假胜地之间徜徉。整个地区是布隆纳大区生物多样性的主要宝库，也是上法兰西大区极为重要的生态走廊。
再往内陆走，还有海拔 200 米的佩莱山路径（Mont Pelé trail）、吉恩的巴隆森林路径（Bois de Ballon trail）和拉卡佩勒-莱斯-布洛涅的奥恩森林路径（Sentier des Aulnes trail）。奥恩森林是野兔、狍子、野猪、松鼠和蝙蝠以及许多慢跑者的家园。运动健将可以在这里进行障碍赛跑。
一个真正的捕鱼传统
与其说这是一项 "钓鱼 "活动，不如说是一项 "散步 "活动。您可以采摘或收集贻贝、螃蟹、蚶子以及大海慷慨留下的对虾。这种家庭垂钓活动非常受欢迎，所有人都可以参加，而且是在退潮时进行。您需要准备靴子、水桶、钩子、篮子、网、刀、勺子、手表和手套。奥德塞勒斯（Audresselles）、安布勒特斯（Ambleteuse）和维梅勒（Wimereux）海滩以及奥耶海滩（Platier d'Oye）都是岸钓的热门地点。
以下是在完全安全的情况下享受这项运动的一些提示：
了解潮汐时间。
注意不要被大雾迷惑。
遵守健康警告，避免食物中毒。
联系海洋事务办公室，了解您可以携带多少渔获，否则您的渔获将被没收，并可能面临巨额罚款！
我们的海岸上也有冲浪活动。根据定义，Surfcasting是一种使用天然饵料的海滩钓鱼技术，它是指在等待鱼儿上钩的同时，将一根或多根带铅线的干鱼钩放在海床上抛向大海。在等待鱼获的过程中，鱼竿会被放置在钉子或三脚架上。这种钓法一般需要多根鱼竿同时就位。这种钓鱼方式在沿海地区非常流行，尤其是在敦刻尔克和加莱的码头上。
最后，海钓是一项适合所有经验水平的户外活动。它可以在小海湾、浅滩或公海上垂钓。作为一项休闲活动，海钓已变得非常流行。一些船只（尤其是在布洛涅、埃塔普尔、格拉夫林和敦刻尔克）可以带您出海钓鱼。同样，渔获的数量和大小都是有限的。请联系海运事务处（Affaires maritimes），了解您能钓到多少鱼。
在空气中
奥帕尔海岸的声誉也归功于它的航空先驱。为首的是路易-布莱里奥，紧随其后的是休伯特-莱瑟姆，他是第一位乘飞机穿越英吉利海峡的航空家。20世纪初被视为航空业的英雄时代，尤其是在奥普尔海岸。在1903年至1913年期间，这些大胆而疯狂的制造商和飞行员带着他们脖子后面的面罩和运动帽在天空中清扫。
因此，今天该地区有几个飞行俱乐部是非常自然的。如果你还没有进行第一次飞行，永远不会太晚。奥帕尔海岸和皮卡迪海岸，颜色多变，有森林、海湾和长长的沙滩或卵石滩，从空中看去更加美丽！
，你也可以从空中飞到奥帕尔海岸和索姆湾。如果你有胆量在4000米左右的高度跳入虚空，请不要犹豫，与海岸上的跳伞俱乐部联系。在时速超过200公里的情况下，这是一种疯狂、轰动、特殊、充满活力的体验。在短短几秒钟内，你将经历所有的情绪，其中 "惊吓 "无疑是最突出的。幸运的是，你并不孤单。在专业跳伞员团队的监督下，你将得到很好的照顾，并在完全安全的情况下完成大跳伞。
对于那些喜欢柔和感觉的人，还有风筝。这不仅仅是一门学问，你会被这门艺术所征服，它将把你带入天空，带入你可能在成年后就已经忘记的那个想象中的世界。这是一项温和的活动，但却需要大量的灵巧和力量。是的，你必须能胜任冒着风的任务，藐视风的存在。在贝尔克，每年的国际风筝会都会吸引成千上万的游客前来欣赏来自世界各地的风筝爱好者，他们往往带着原创风筝。
众多的水上运动可以驯服大海
如果你是一个追求刺激的人，你可以在奥帕尔海岸练习许多原始运动。作为风筝冲浪者的天堂，奥帕尔海岸和索姆湾提供了不少于12个高质量的地点，可以在完全安全的情况下练习风筝冲浪：布雷沙丘（Bray-Dunes）、敦克（Dunkerque）、格拉维林（Gravelines）、桑加特（Sangatte）、维桑（Wissant）、维梅勒（Wimereux）、哈德洛（Hardelot）、勒图凯（Le Touquet）、梅尔河畔贝克（Berck）、马洪堡（Fort- Mahon）海滩、北部克罗托（Le Crotoy）海滩以及梅尔河畔卡约的勒乌尔德尔。
法国上海岸数公里的海滩也有利于沙艇运动。你将以风的速度航行，无论是向北还是向西。沙地游艇运动几乎是海岸线的象征，有几个旗舰目的地：布雷沙丘（Bray-Dunes）、勒夫林库克（Leffrinckoucke）、加莱海峡（Marck-en-Calaisis）、滨海布洛涅（Boulogne-sur-Mer）、波特尔（Le Portel）、哈德洛（Hardelot）、卡米耶（Camiers）、图凯（Le Touquet）、斯特拉普拉吉（Stella-Plage）、梅里蒙特（Merlimont）、伯克苏尔（Bercksur-Mer）、福马翁普拉吉和昆德普拉吉。
划板（或站立划板）也被练习，目的就是在站在划板上向前划的情况下进入大海。一开始是跪在地上，很快就能找到自己站在板上的位置。你也可以尝试海上皮划艇，在海岸的海滩上航行，不惧水流和风。乘坐海上皮划艇探索索姆湾是必做的活动之一！
Longe côte也很受当地人欢迎。这项运动是2005年在敦刻尔克的奥帕尔海岸由划船教练托马斯-瓦伦（Thomas Wallyn）创立的。这项水上运动的原理是：在海中行走，浸水至腰部，有无划桨帮助都可以。它的优点是每个人都可以做！现在，大多数海滨度假胜地都有自己的长廊俱乐部：这是一种做运动的好方法，但看起来又不像。
可以尝试的赛车运动
驾驶越野四轮车游览奥帕莱湖？如果天气允许，这是个不错的主意。何不骑上四轮越野车，让头发随风飘扬，探索该地区的一些瑰宝？穿越不同的地貌、树林、平原和起伏的小路，您将能够体验和欣赏这多姿多彩的自然环境。
如果说图凯越野赛（Enduro du Touquet）是摩托车和四轮越野车爱好者的天堂，那么位于卢恩-普拉日（Loon-Plage）的伯纳德-古瓦特（Bernard Gouvart）赛道则是沙地爱好者的天堂，这里有一条摩托车赛道、一条四轮越野赛道、一条85cc赛道和一条50cc赛道。您可以在这里一玩再玩！此外还有卡丁车和越野摩托车赛道。
