圣里昂 2024 赛道是罗纳-阿尔卑斯大区的传奇赛事！它是法国最具代表性的赛道之一。这项赛事连接圣埃蒂安和里昂，每年吸引成千上万的参赛者，他们随时准备冒着黑夜、严寒和有时极端恶劣的条件参赛。这项赛事的特别之处在于其无与伦比的氛围， 选手们 的头灯照亮了穿越里昂山的小径。如果您想在 2024 年参加这项挑战，这里有您需要了解的一切，让您做好充分准备，参加这场非凡的冒险。
什么是圣里昂？
圣里昂赛道是每年在圣埃蒂安和里昂之间举行的夜间徒步比赛 。这项赛事始创于 1952 年，现已成为世界越野跑界的一大盛事。圣埃蒂安越野赛的赛程从13 公里到 164 公里不等，可满足从初学者到经验丰富的选手的各种水平。其旗舰赛事82 公里长跑集耐力、技术和耐寒性于一身。这是一场真正的体力和脑力考验，同时也是 与其他跑步爱好者 分享和相聚的时刻。
2024 年圣塞里昂国际长跑节的日期是什么？
2024 年圣塞里昂赛跑将于 11 月 30 日（星期六）晚至 12 月 1 日（星期日）举行。如果您想参加，请注意赛事官方网站已经开放注册。建议您尽快报名，因为名额很快就会被抢完，尤其是最受欢迎的形式。根据报名情况，报名将持续到活动开始前几周。
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圣里昂 2024：有哪些不同的路线？
圣里昂自行车赛提供多种比赛形式，以适应不同水平的选手：
- SaintéTic：13 公里，适合希望了解夜跑的初学者。
- SaintéSprint：24 公里，适合寻求无障碍挑战的选手。
- SaintExpress：45 公里，对有经验的跑步者来说是一次真正的耐力考验。
- 圣里昂赛道：82 公里，为旗舰赛事，爬升 2 273 米。
- 里昂-圣埃蒂安：164 公里，适合希望在里昂和圣埃蒂安之间往返跑完双倍距离的超级越野跑者。
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价格如何？
根据选择的路线，价格有所不同：
- SaintéTic: 30 欧元
- SaintéSprint：50 欧元
- 圣快：72 欧元
- 圣-里昂：115 欧元
- 圣里昂：220 欧元
这些价格包括比赛号码、小吃点使用权以及为每位完成赛程的参赛者颁发的完赛奖牌 。
在哪里领取比赛号码？
比赛号码可在里昂的 Halle Tony Garnier领取。领取时间为 11 月 29 日星期五中午 12 点至晚上 8 点，11 月 30 日星期六上午 8 点至下午 5 点。领取时，您需要携带身份证明和 比赛号码领取卡。
如何前往 SaintéLyon 2024 赛事现场？
前往圣埃蒂安或里昂有多种方式。从里昂出发，有专门的班车将您送到比赛起点圣埃蒂安。 您也可以乘坐火车，因为 圣埃蒂安火车站交通便利。不要忘了订票，因为赛前名额有限。
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住在哪里？
如果您远道而来，建议您根据出发地或到达地，在里昂或圣埃蒂安 预订住宿。以下是几家口碑最好的酒店推荐：
- 里昂：您可以在 Halle Tony Garnier 附近找到很多酒店，交通便利，可直达比赛起点。查看我们为您精选的 里昂最佳酒店，让您在里昂的住宿或周末生活更轻松，并尝试一下里昂的 15 大免费活动！
在评分最高的酒店中，我们向您推荐查理曼酒店（Hôtel Charlemagne），它位于市中心，拥有舒适的客房和一流的服务。 请在此预订住宿。
- 在圣埃蒂安 （Saint-Étienne ）：多家酒店欢迎参赛者在赛后好好休息一下。我们为您精选了 圣埃蒂安（Saint-Étienne）的最佳酒店。
在评分最高的酒店中，我们推荐Hôtel du Golf。这里有舒适的客房和游泳池，是赛后放松的绝佳选择。 您可以在此预订住宿。
参加圣里昂赛马需要达到什么体能水平？
对体能的要求取决于您选择的比赛形式。对于初学者来说，SaintéTic 或SaintéSprint等赛道即使准备不足也完全可以参加。另一方面，对于SaintExpress或 SaintéLyon 等较长的赛程，良好的身体和心理准备至关重要。这些比赛要求您在长距离和有时很困难的条件下，尤其是在冬季的气温和地形条件下，保持精力充沛。
来自 Le Petit Futé 的关于备战 2024 年圣里昂国际马拉松赛的建议
良好的准备是圣雷龙成功的基础。以下是我们的最佳建议：
- 在夜间进行训练， 因为在黑暗中跑步会完全改变您的方位，所以带一盏头灯非常重要。
- 调整装备 ，带上保暖的防水服、一双好手套和防风设备 。
- 学会控制体力 ，因为比赛的第一部分往往是最困难的。小心起跑，把体力留到最后。
- 不要忘记补充水分和能量，避免体力不支。
法国最难的赛道是什么？
法国最难的越野赛被认为是勃朗峰超级越野赛（UTMB）， 全长 171 公里，正高差超过10,000 米。然而，圣里昂赛道对许多选手来说仍是一项重大挑战，尤其是因为冬季条件和夜间比赛。
阅读文章： 如果您正在准备参加UTBM，请阅读我们的比赛实用指南。
我还可以参加哪些比赛？
准备好迎接圣里昂 2024 赛季的挑战了吗？如果您正在寻找其他不容错过的比赛，请查看 我们的阿姆斯特丹马拉松赛指南、2024 年柏林马拉松赛指南或6000D：巨人赛指南。计划您的下一次探险
圣埃里昂是一项每年吸引成千上万爱好者的探险活动。无论您是初学者还是经验丰富的长跑爱好者，圣埃蒂安和里昂之间的这场传奇赛事都是不容错过的挑战。现在就准备好迎接这一冬季挑战，在夜色中体验一场难忘的比赛。想出去走走，了解文化和音乐节及其他体育赛事？请登录节日新闻！
