体育赛事
每年，圣马洛公开赛都会举行35场。这是一个观看高质量女子网球比赛的机会，并分享一个伟大的欢聚时刻。
每年五月，在Passagère期间，成千上万的跑步者，包括有经验的和没有经验的，都会聚集在一起，跑完圣马洛和迪纳尔之间的14公里。每年夏天，在迪纳尔（Dinard），你还会发现国际跳马比赛在瓦尔波雷（Val Porée）马术中心举行，来自世界各地的骑手以其质量和技术性而闻名。这是一个不容错过的活动，在这里，跳马界的大人物们齐聚一堂，在一个真正的绿色环境中，距离大海仅一箭之遥。坎卡莱和圣马洛半程马拉松赛沿着翡翠海岸进行，是在特殊环境下进行运动的最佳机会。新的迪纳尔越野赛取得了巨大的成功。
布列塔尼的传统运动
布列塔尼的布列塔尼饼在沿海地区特别受欢迎。你会在迪南城门的城墙附近或在罗什邦的bouliste俱乐部看到射手和指路人。在迪南（Dinan）和圣苏利亚克（Saint-Suliac），夏季会组织水上比武活动。其目的是用你船上的杆子击倒你的对手，类似于中世纪的马背比武。一些年来，年轻一代对布列塔尼的托盘情有独钟：一块软木板和金属球。
对于儿童
许多游乐场的建立是为了让儿童在安全的环境中获得乐趣。在圣马洛，有位于市中心Place des Frères Lamennais的，有位于Saint-Méloir-des-Ondes的Rue de la Vallée Verte的（有城市体育场和滑板坡道），有位于Grève d'Hirel的（可以看到帆船花车）和位于Cancale的Prés-Bosgers住宅区的。在迪纳尔（Dinard）这边，你可以找到位于迪纳尔（Dinard）的布列塔尼港（Port Breton）公园里的一个木制运动场，位于迪纳尔（Dinard）Elfes街的一个城市体育场，是热气球爱好者的理想选择，还有迪纳尔（Dinard）滑板公园。
在Pleurtuit，您可以在圣纪尧姆街（rue Saint-Guillaume）和圣埃克苏佩里街（rue Saint Exupéry）进入Westerwald花园（在一片草坪上，有一个巨大的滑梯）。
在Saint-Cast-Le-Guildo镇中心，有Pellion广场和迪南的Petits Diables花园。参观位于布列塔尼多尔（Dol de Bretagne）腾迪耶街（Rue des Tendières）的小鲁丁（Petits lutins）区，以及位于朗斯河畔维孔泰（La Vicomté-sur-Rance）的一个让人想起传统渔屋的游乐场。
马鲁因旋转木马面向圣马洛城墙前的圣文森特门，在周末和学校放假期间开放。在迪纳尔（Dinard）的罗凯德（Rochaïd）海滨大道上，你会发现1940年代的旋转木马。迪纳尔（Dinard）的布雷顿港（Port-Breton）公园里有一个小型旋转木马，这是一个结束步行的好方法。在迪纳尔（Dinard）的埃克卢斯（Écluse）海滩的堤坝上，一个旋转木马欢迎你从海滩回来，还有充气结构和攀岩墙。
在圣卡斯特-莱吉多的佩利翁广场上也有一个旋转木马。
在迪南（Dinan），位于市中心杜克洛广场（Place Duclos）的旋转木马是孩子们在穿过中世纪街道之前的一个有趣驿站。
翡翠海岸的高尔夫球场
翡翠海岸是一个辉煌的高尔夫目的地。无论你是初学者还是经验丰富的高尔夫球手，你都会花很多时间来完善你的挥杆和你的方法。这里有适合每个人的东西，在海边，在乡间，在林克斯球场，在投球，在9洞或18洞......。我们必须承认，我们爱上了位于兰西厄（Lancieux）的那家旅馆：交通便利，适合家庭使用，而且可以看到壮丽的海景。高尔夫球场会要求你出示你的2022年执照，你可以在现场或法国高尔夫联盟网站上购买。一个从7岁到77岁的活动，可以让全家人在户外分享一个愉快的时刻。
圣马洛特隆凯高尔夫俱乐部提供27个洞，18洞的 "Surcouf "适合敏锐的球员，9洞的 "老球场 "适合初学者。每年都会组织一次专业比赛，这是一场独特的表演。自2018年以来，一个新的学院已经成立：提供培训课程、个人课程、挥杆分析。位于Dol-de-Bretagne的奥姆斯高尔夫球场提供了一个技术性强、种类繁多的18洞球场，该球场布置在城堡的公园里，树木茂盛，鲜花盛开，所有人都可以进入。它提供了一个一览无余的城堡景观和一个可爱的会所。树洞、水障碍、花坛......：发现这个位于布列塔尼中心的高尔夫球场的所有魅力和优雅。圣卡斯特高尔夫球场有一个18洞的球场。它还提供个人或团体课程和培训课程。它有一个会所，一个专业商店和一个餐厅。
位于Saint-Jouan-des-Guérets的Golf Emeraude是一个高尔夫专家，从初学者到经验丰富的球员。它提供高尔夫设备的销售，手柄和杆的更换，高尔夫俱乐部的维修，一个试衣中心和高尔夫手推车和高尔夫服装的销售。迪纳尔高尔夫俱乐部创建于1887年，是法国最古老的高尔夫球场之一。它的会所是唯一被列为历史遗迹的会所。它的18洞球场提供了一个令人惊叹的海景。它还拥有一个练习场，一个投球果岭和一个专业商店。兰西厄高尔夫球场可以看到圣雅克德拉梅尔半岛和埃比恩斯群岛的壮丽海景。它提供了一个大型的9洞球场，以及一个更适合家庭的9洞投球和推杆球场，非常适合初学者。Golf des Sables-d'Or et de Penthièvre在弗雷赫尔提供一个18洞的球场。Tréméreuc高尔夫球场在迪南和圣马洛之间提供一个美丽的球场。
在开放的空气中
翡翠海岸是徒步旅行的理想之地。从Cancale到Fréhel，著名的GR34，海关道路，是法国最美丽的道路之一它建于18世纪末，用于打击走私，现在可以看到翡翠般的大海和海岸线的壮丽景色。自1976年以来，各公社一直在开放或重新开发古道，以允许徒步旅行者通过。与公共海域接壤的私人财产也必须留下3米宽的地役权。探索格劳因角（Pointe du Grouin）、圣库隆（Saint-Coulomb）的优质沙滩、西庸（Sillon）、迪纳尔（Dinard）的马鲁因角（Pointe de la Malouine）、兰西厄（Lancieux）的小溪、圣雅克（Saint-Jacut）半岛、雄伟的拉拉特堡（Fort Lalatte），最后在弗雷赫尔角结束。兰斯河岸也开辟了许多无障碍道路。如果你要经过圣布里亚克，在与拒绝允许通行地役权的别墅业主进行了37年的法律斗争后，一条新的道路终于在2019年实现了通行。
在骑马方面，如果你是一个经验丰富的骑手，你可以在兰西厄（Lancieux）的大海滩或圣米歇尔山（Mont Saint-Michel）的海湾中跑动你的坐骑。其他人可以在乡间和靠近海岸的陆地和海洋之间的小路上享受健康的散步。
对于自行车爱好者来说，该部门有一些非常美丽的路线，无论是即兴的还是建议的，由于Véloroute（路标），Voies Vertes或Voies Départementales。V2路通过运河路线和拖轮小道将圣马洛和雷恩连接起来，通过兰斯河岸将你带到迪纳尔。迪纳尔（Dinard）和兰斯河畔圣桑（Saint-Samson-sur-Rance）之间17公里长的绿道是一条非常愉快的家庭散步路线。骑着山地车，让自己在众多的小路上了解坎卡莱，或者从勒特朗谢（Le Tronchet）去探索梅斯尼尔森林。
河流旅游
兰斯酒是甜的还是咸的？可以肯定的是，你的孩子会问你这个问题。你要回答他们 "都是我的队长"！你要回答他们 "都是我的队长"。这条河有海洋部分和河道部分。圣桑松的沙特利耶（Châtelier）水闸标志着两者之间的边界。在其海洋部分，海水和河水混合，形成所谓的咸水。我们诚挚地邀请您去探索兰斯河谷以及海岸。沿河的小路非常壮观。更妙的是，你还可以在迪南（Dinan）或朗斯河畔普鲁埃尔（Plouër-sur-Rance）的港口租用没有执照的小船，在这缓缓的咸水上航行这里有很多不错的家庭出游机会。
水肺潜水
你可以在翡翠海岸一带找到从事这项需要培训和监督的活动的水上俱乐部，特别是在圣马洛，它们将为你提供允许首次潜水和所有级别课程的基础设施。一些非常有经验的潜水员将能够发现圣马洛海湾的沉船。
狩猎、捕鱼和自然
Ille-et-Vilaine是所有这些户外活动的理想之地，野味丰富，咸水和淡水鱼也是如此，这要归功于兰斯河、Ille河和Vilaine河的河口。钓鱼爱好者将欣赏到鳊鱼和蟑螂的存在。运气好的人可以在迪南老港和沙特利耶船闸之间的稳定和布局良好的牵引道上试试梭鱼的运气。垂钓者也不甘示弱，因为伊尔-兰斯（Ille et Rance）运河上有大量的鲤鱼，尤其是在水闸周围。
热能主义
圣马洛（Saint-Malo）的海水浴场（Thermes Marins）为那些喜欢疗养的人提供了优质的基础设施，它位于海盗城的脚下，坐落在西庸（Sillon）的大沙滩上，环境迷人。位于兰斯河另一边的海滨度假胜地迪纳尔（Dinard），也提供了另一种与其他替代医学学科相结合的热疗方法。
