尼泊尔是 佛教的摇篮，公元前 623 年佛陀在此诞生。作为一个 精神和文化胜地，尼泊尔拥有众多建筑瑰宝，如斯瓦扬布纳特 佛塔（该国最古老的 佛塔之一）和博德纳特 佛塔（最古老的 佛塔之一）。在尼泊尔旅行还意味着踏上通往加德满都的道路，这曾是 20 世纪 70 年代整整一代旅行者的目标。如今，尼泊尔已成为徒步旅行者的天堂，他们来到世界屋脊珠穆朗玛峰旁徒步旅行，或者游览安纳普尔纳山脉。从徒步旅行到峡谷漂流，尼泊尔拥有丰富的自然美景。为了确保您不会错过尼泊尔的任何宝藏，以下是一些必游之地。
1.加德满都，神话般的目的地
加德满都是亚洲必游之都之一...很难不把加德满都与嬉皮士目的地 联系在一起！20 世纪 60 年代末，加德满都曾是许多西方年轻人的目标，他们乘坐面包车长途跋涉数千公里，只为到达他们心中的 "埃尔多拉多"：佛祖的诞生地。这个花花时代的遗迹只剩下怪诞街（Freak Street）和塔米尔（Thamel）旅游区，那里仍有许多摊位出售花花 时代的 T 恤和各式各样的彩色包包。尽管 2015 年发生了可怕的地震，加德满都仍以其多姿多彩的氛围吸引着游客，从阿桑托勒集市到杜巴广场的寺庙和宫殿，无不如此。如今，加德满都已成为前来挑战喜马拉雅山的徒步旅行者的首都 。
2.在尼泊尔做什么游览迷人的城市王国巴克塔普尔
巴克塔普尔是加德满都谷地保存最完好的中世纪城市。这 也是贝托鲁奇选择在杜巴广场王宫拍摄《小佛 》的原因。您还应该参观完全用一棵树的木材建造的达塔特里亚神庙。寺庙共有三层，分别供奉梵天、毗湿奴或湿婆。至于尼亚塔波拉（Nyatapola）佛塔，您一定不会错过，它高 30 米，有五层楼那么高，耸立在整个城市的上空！
3.攀登世界屋脊珠穆朗玛峰
尼泊尔的一些山峰海拔超过 8000 米，是许多经验丰富的徒步旅行者的终极目标。珠穆朗玛峰海拔 8848 米，俯瞰着尼泊尔，是尼泊尔和西藏之间的天然边界。珠穆朗玛峰在尼泊尔语中被称为 "最大的海洋"，它不仅是喜马拉雅山脉的最高峰，也是世界上最高的山峰！每年都有大量登山者踏上征服珠穆朗玛峰的征程，看着世界上最高的山峰从眼前一一掠过，在村庄和寺庙里小憩片刻。珠穆朗玛峰的黑色山帽常年被风吹拂，十分显眼。
对尼泊尔的徒步旅行心动了吗？请查看我们的专题文章"11 大远足和徒步旅行假期 " 以及喜马拉雅山脉的 5 大徒步旅行线路！
4.在尼泊尔做什么前往班迪普尔--纽瓦尔人的故乡
尼泊尔是 亚洲背包客的最佳目的地之一，这并不是没有道理的！班迪普尔 位于加德满都和博卡拉之间的山谷中，是探索传统纽瓦建筑的好地方。小红砖房鳞次栉比地排列在中心的步行街上，让人不禁联想起村庄的黄金时代。19世纪，纽瓦族人充分利用班迪普尔独特的地理位置，将其打造成印度和西藏之间重要的贸易中心。班迪普尔依山而建，安纳普尔纳山脉的美丽全景尽收眼底。
5.帕坦，"美丽之城
帕坦 被四座令人印象深刻的古佛塔环绕，是加德满都谷地最古老的皇家城市之一。这座城市的绰号是拉利特普尔（Lalitpur）或"美丽之城"，居民主要是纽瓦族人，他们自古以来就在这里信奉佛教。在帕坦狭窄的街道上，游客可以发现无数的寺庙，如供奉湿婆的 Khumbeswar 寺庙。与加德满都和巴克塔普尔一样，杜巴广场（Durbar Square）上的王宫也面临着众多佛塔。
6.在尼泊尔可以做什么参观佛教圣地博德纳特佛塔
博德纳特佛塔是 世界上最大的佛塔之一。从底部看，它的阶梯式结构象征着佛教的五大元素：土、水、火、空气和通向太空的穹顶。白色外墙上绘有两只蓝色的大眼睛，仿佛在神秘地注视着周围的一切。每天都有大批信徒前来启动环绕佛塔的转经轮，使博德纳特佛塔成为尼泊尔佛教狂热的麦加圣地。
7.斯瓦扬布纳特舍利塔--猴庙
斯瓦扬布纳特佛塔位于加德满都西面的山顶上，是山谷的主宰。要到达这座建筑，您必须在无数猴子的注视下，爬上一条有 365 级台阶的阶梯。这是一个不同寻常的景象！斯瓦扬布纳佛塔是一个环形游览区，内有数不清的寺庙和修道院、一座博物馆和五个小型保护区。
8.在尼泊尔做什么博卡拉，群山的中心
博卡拉海拔 900 米，位于群山环绕的宽阔山谷中，是徒步旅行的理想之地：即使您不攀登城市周围的高峰，它们也会成为您所有徒步旅行的一部分。其中最高的山峰是海拔 8167 米的达霍拉吉里峰，它直刺地平线。除了壮丽的山地景观，博卡拉还沐浴在从安纳普尔纳直接流下的河流之中，这些河流为沿途的高山湖泊和峡谷提供了水源。
9.佛祖诞生地蓝毗尼
蓝毗尼 自 1997 年起被联合国教科文组织列为世界遗产，是释迦牟尼佛的诞生地：公元前 623 年，佛陀诞生于此。玛雅德维寺院和普斯卡尼池塘是村里最有灵性的地方，据说佛陀就是在这里洗了第一个净身澡。阿育王树立的纪念柱已成为重要的佛教朝圣地。
10.在尼泊尔做什么品尝尼泊尔美食
与印度菜密切相关，尼泊尔菜也以素食为主。最普遍的特色菜是Dal bhat，这是一种由大米、扁豆和蔬菜混合而成的美味佳肴，在尼泊尔的每家餐馆都能找到，一天中的任何时候都能吃到。您还应该品尝一下令人难以抗拒的莫莫斯（momos），这是一种油炸或蒸熟的小馄饨，里面塞满了肉或蔬菜。额外赠送：尼泊尔是素食者的天堂，因此您可以轻松找到物美价廉的美食！了解我们的专题文章 "旅行中发现的十大多汁美食"。
11.在纳加尔科特欣赏珠峰美景
从朗唐喜马拉雅山（Langtang Himal）到高黎贡山（Gaurishankar），有时甚至从安纳布尔纳峰（Annapurna）到珠穆朗玛峰的全景是该村的主要景点（季风季节除外）。在上面，您可以在适当的时候驻足观看日出和日落。由于小镇没有主要景点，您可以尽情享受乡村的宁静！山脊上有一系列酒店，是观赏喜马拉雅山的最佳地点。从那加尔各答出发，您可以步行前往山谷中一些风景如画的景点。
12.在尼泊尔做什么前往杜利克尔
与纳加尔科特（Nagarkot）相比，杜利克尔（Dhulikel）的交通不便，但同样可以欣赏到喜马拉雅山的美丽全景。这个纽瓦族小镇是徒步一天前往纳摩布达寺的起点，您还可以住在那里。徒步经过卡利寺需要 3 个小时。与那加尔各答相比，杜利克尔也是一座更加热闹、更具吸引力的城市：您可以在老城和主广场附近漫步，欣赏赋予这座小镇某种魅力的小寺庙，如毗湿奴神庙或巴格瓦蒂湿婆神庙、格涅沙神庙和吉塔神庙。
13.朗唐国家公园
朗唐国家公园 位于加德满都以北，西藏边境，是所有徒步旅行爱好者的首选之地 ，无论他们是想进行短途或长途、轻松或复杂的徒步旅行。该公园是喜马拉雅山中部生态系统的代表，海拔从 1,000 米到 7,245 米不等，拥有 1,710 平方公里的热带森林以及高山灌丛和永恒雪域。这里有 32 种哺乳动物、246 种鸟类和 3000 种开花植物，其中包括 15 种特有物种。
14.在尼泊尔做什么奇旺国家公园野生动物园
过去，大君曾在这里组织盛大的驾车活动，以纪念来自欧洲的王子：如今，奇旺国家公园 是尼泊尔的第一个国家公园。它因其惊人的生物多样性而被联合国教科文组织列为世界遗产，占地 932 平方公里，是老虎、独角犀牛、猴子、熊、黑豹和沼泽鳄鱼的家园。这是尼泊尔交通最便利的公园，也是真正的野生 动物园。我们建议您在旱季（4 月至 5 月左右）前来，这样更有机会看到动物在水潭间穿梭。
15.尝试不寻常的活动：世界上最极限的滑索
这是世界上最不寻常的活动之一。世界上最刺激的滑索的发射平台位于尼泊尔萨朗科特（Sarangkot）山顶，俯瞰着美丽的博卡拉山谷。高差为 600 米，滑索全长 1.8 公里。这肯定会让一些人望而却步。但是，对于那些仍然想尝试一下的人来说，安纳普尔纳山脉的美景简直是无 与伦比。
不徒步旅行，你能在尼泊尔游览什么？
尼泊尔是 可以用有限预算旅行的国家之一。除了徒步登山，尼泊尔还有许多旅游景点，提供丰富的文化和自然多样性。以下是一些无需徒步即可游览的热门景点：
- 加德满都：尼泊尔首都有许多历史文化景点，如斯瓦扬布纳寺（又称猴庙）、帕舒帕提纳特寺、布达纳特佛塔和帕坦杜巴广场宫殿。
- 巴克塔普尔： 这座中世纪古城以其传统的纽瓦建筑和保存完好的历史广场（如巴克塔普尔杜巴广场）而闻名。
- 博卡拉： 博卡拉位于喜马拉雅山脚下，是一座被群山和湖泊环绕的风景如画的城市。在这里，您可以乘船游览普瓦湖（Lake Phewa），参观古普特石窟（Gupteshwor cave），还可以从著名的萨朗科特（Sarangkot）观景点欣赏山景。
- 蓝毗尼： 蓝毗尼是佛教创始人释迦牟尼的出生地，这里有许多圣地，包括出生花园、寺庙和佛教寺院。
- 奇特旺国家公园： 这个国家公园是各种野生动物的家园，包括独角犀牛、孟加拉虎、大象和鳄鱼。游客可以乘坐吉普车、大象和游船观察野生动物。
- 班迪普尔（Bandipur）： 这座迷人的纽瓦尔村庄拥有未受破坏的中世纪氛围，鹅卵石铺就的街道、传统房屋和一览无余的山景尽收眼底。
在尼泊尔 10 天要做什么
在尼泊尔的 10 天时间里，您可以发现各种文化、自然和历史景点。以下是建议行程，让您充分利用时间：
第 1-2 天：加德满都
- 游览加德满都的历史古迹，包括斯瓦扬布纳特（Swayambhunath）、帕苏帕提纳特（Pashupatinath）、布达拉特（Boudhanath）和帕坦杜巴广场（Patan Durbar Square）。
- 参观当地博物馆，进一步了解尼泊尔的历史、艺术和文化。
第 3-4 天：巴克塔普尔和纳加尔科特
- 花一天时间游览中世纪小镇巴克塔普尔，欣赏其传统建筑和历史悠久的广场。
- 前往纳加尔科特，欣赏日出日落时喜马拉雅山的壮丽全景。
第 5-6 天：博卡拉
- 前往被群山和湖泊环抱、风景如画的小镇博卡拉。
- 乘船游览普瓦湖（Lake Phewa），参观古普特石窟（Gupteshwor Cave），欣赏萨朗科特（Sarangkot）的美景。
- 游览当地市场，在宁静的景色中放松身心。
第7-8天：奇旺国家公园
- 前往奇旺，花两天时间探索国家公园的丛林和野生动物。
- 乘坐吉普车、大象和游船，观赏犀牛、老虎和大象等野生动物。
第 9-10 天：蓝毗尼
- 前往佛祖诞生地蓝毗尼。
- 游览神圣的花园、佛寺和修道院，感受这里的灵性和宁静。
- 利用最后一天的时间放松、冥想和反思，然后结束旅程。
本行程将让您在短短 10 天内游览尼泊尔的主要景点，包括其文化、自然和历史。请务必提前计划好您的旅行和住宿，以便最大限度地利用您的时间。
15 天内在尼泊尔能做什么？
如果多出 5 天时间，您可以探索尼泊尔更多的标志性地区，或者在已经游览过的地方加深体验。以下是在原有行程基础上可能延长的行程：
第 11-12 天：班迪普尔
- 前往班迪普尔（Bandipur），这是一个迷人的、未受破坏的纽瓦尔村庄。
- 探索鹅卵石铺就的街道和传统房屋，欣赏周围群山的全景。
- 沉浸在中世纪的氛围中，在这如诗如画的环境中放松身心。
第13-14天：山间短途徒步旅行
- 选择到加德满都或博卡拉周围的山地进行短途徒步旅行，如加德满都附近的 Chandragiri 小道或博卡拉附近的 Dhampus 徒步旅行。
- 欣赏周围的自然风光、风景如画的村庄和一览无余的山景。
第 15 天：加德满都
- 在加德满都多逗留一天，游览城市的更多景点或购买纪念品。
- 参观热闹的街区、当地市场或手工作坊，了解尼泊尔传统手工艺品。
第 16 天：返回
- 利用最后一天的时间放松身心，或参加出发前的自选活动。
- 计划乘坐飞机或其他交通工具返回最终目的地。
这 5 天的延长行程将让您更深入地探索尼泊尔的某些方面，无论是发现新的景点、参加户外活动，还是花时间进一步融入当地文化。请务必根据自己的兴趣和个人喜好规划行程和活动。
如何游览尼泊尔？
由于尼泊尔地形崎岖，天气条件恶劣，在尼泊尔境内驾车出行并不总是那么容易，而且往往很不舒适。不过，旅游巴士还是比较舒适的。尼泊尔境内的航空服务很好，与陆路旅行相比确实节省了时间......以下是尼泊尔的主要交通方式：
- 飞机：
- 对于长途旅行或前往朱姆拉地区或尼泊尔东部等偏远地区，飞机通常是最快的交通工具。
- 尼泊尔国内的主要航空公司有 Yeti 航空公司、Buddha 航空公司和 Tara 航空公司。
- 公共汽车：
- 公共汽车是尼泊尔最常见、最经济的陆路交通工具。
- 当地巴士和旅游巴士连接全国各主要城镇和村庄。
- 当地巴士通常比较拥挤，舒适度较低，而旅游巴士一般舒适度较高。
- 汽车/出租车 ：
- 您可以租用汽车和司机，或乘坐出租车，在有公路通达的城镇和地区四处游览。
- 尼泊尔的道路狭窄蜿蜒，尤其是在山区，有时会使驾车旅行变得缓慢和困难。
任何梦想去喜马拉雅山的人都知道并担心尼泊尔的卢克拉机场是世界上最危险的机场之一 。降落时，飞行员必须尽快刹车，因为跑道很短，而且俯瞰悬崖峭壁。这是他们为欣赏世界上最高山峰的白雪皑皑而付出的代价！
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还不确定？请参阅我们的专栏文章"尼泊尔假期：10 个值得一去的理由"。
