马赛 13000

Set Marseille 设有 10 个壁球室、7 个羽毛球室、健身区、餐厅和游泳池，是马赛第 8 区一个独一无二的场所，是一个可以让您强身健体、释放压力、享受安静午餐的绿洲，夏天还可以去游泳。室外区域是城市中真正的宁静天堂。这里总共有 6000^平方米的面积用于运动和休闲。我们最喜欢的是这里开阔的空间和精心设计的灯光所营造的愉悦氛围。这是 Petit futé 推荐的为自己做好事的地方。

罗讷河口省是徒步旅行的理想之地。景观的多样性意味着所有能力水平的人都能在经常被保护的野生自然中找到一些事情做。法国徒步旅行联合会（Fédération française de Randonnée 13）提供所有必要的徒步旅行服务。根据你的水平提供实用的信息和建议，临时关闭的小路或限制。最后，如果你发现标记有问题或可能改变路线，可以联系该组织。更加有用!

这里有一个对公众开放的城市滑冰场！马赛综合运动宫（Palais Omnisports de Marseille）拥有一个室内滑冰场和两个溜冰场（一个是奥林匹克溜冰场，另一个是趣味溜冰场）。滑冰者、滑旱冰者和 BMX 小轮车冒险者可以在 20,700^平方米的场地上尽情玩耍，场地上还设有障碍物和游戏区。四个区域可提供最大限度的刺激：坡道区、街道区、泡沫坑和专为青少年车手准备的特殊区域。一切取决于您！学习必要的技术和安全规则，或者自由发展：在教练的陪同下，您可以从 4 岁开始参加入门课程。您还可以组团或全家全年体验冰上卡丁车的刺激！晚上和周末会定期组织各种活动。冰雪宫还举办国家和国际锦标赛，并向公众开放。您可以在这里租借设备（滑板车、头盔、滑板、旱冰鞋、BMX 等）。总之，这里是在水上享受刺激的理想场所！不容错过（或重新发现）。

菲利普-夏博（Philippe Chabot）是一名自然向导和登山领队。通过 Horizon Randonnée，他创建了一种结构，使您能够找到真正适合自己的徒步旅行方式：为个人或团体提供为期一天的徒步旅行，主题各不相同，对自然和健康的敏感度更高。Horizon Randonnée 倡导生态公民意识，提高人们对未来危险的认识，开发感官郊游，它同时兼具上述所有特点。

在拉菲歇（La Friche）附近的 Belle-de-Mai 区，几乎每年都会迎来一个令人兴奋的新地址！平心而论，我们其实并不在 Belle-de-Mai 区，只是咫尺之遥，而在 Les Pieds tanqués，"咫尺 "才是最重要的。在这里，在这个提倡欢聚和人际交往的地方，很多年轻人都会来这里喝喝酒、吃吃饭、打打球。没错，"Pétanque "就是 "晒黑的脚 "的意思，拉齐奥塔（La Ciotat）的 "Pétanque "就是根据这一说法命名的。我们喜欢这个新场所的健康分享精神，以及普罗旺斯传统与现代生活方式并行不悖的理念。

更壮观、更快、更多的是在晚上（周五），马赛的第二个赛马场（继Borély之后），创建于70多年前，拥有超过13000个位置。多轨制允许更高的速度。该赛马场在6月有其旗舰比赛，即加斯东-德费尔大奖赛。会议主要是奔跑或小跑比赛。拥有全景的餐厅是在自己家里观看比赛的理想场所，特别是可以不用旅行就可以下注。

马赛是2017年欧洲体育之都，借此机会，隶属于徒步旅行联合会的大约三十个协会从2018年3月26日至4月^1日提供免费徒步旅行，并向所有人开放。这些活动将在整个罗讷河口省进行，并由专业志愿者导游带领。计划中包括80多次徒步旅行，以及3次北欧式徒步旅行和一次在GR®42上发现卡马格的徒步旅行。

价格： 免费。

距离：，根据徒步旅行的不同而有所不同。

出发时间：，根据徒步旅行的不同而有所不同。

自1991年以来，马赛有了自己的碗，这是欧洲最大的碗之一，在整个旧大陆都很有名。受加州结构的启发，该碗的表面积为700平方米，设计成无尽的波浪形式（其中最大的波浪为2.70米）。Phocaean滑冰场是滑冰爱好者的乐园，也是轮滑、越野、山地自行车和滑板爱好者的乐园......定期组织国际比赛，并有很多人参加。这里是滑冰者的天堂，可以看到大海，对于那些知道如何攀登的人来说。如果你没有骑手的灵魂，但你喜欢卓越的表演，那就成为一个简单的观众。2017年翻修过。

这种被称为 "大成拳 "的中国拳术，可以翻译为拳术精髓的伟大成就，于三十年代在中国诞生。它由郭桂芝大师引入法国，并由阿兰-阿戈皮安在马赛教授，他将唤醒你对由放松和紧张时刻产生的微动的微妙艺术，所有这些都由肌腱的弹性力量引导。定期组织培训课程，以完善你作为一个小甲虫的技术。

在该中心提供的众多活动中（柔术、泰拳、体操......），罗兰-布代教授的方法是他自己在1989年设想的，介于合气道和柔术之间，被称为ki-shin tai-jiutsu（字面意思是：能量、精神、身体、技巧）。踢拳课程由巴托洛尼先生负责。最后，你还会发现指压，这是一种祖传的反射疗法，包括用手指沿着能量经脉进行按摩。

自1974年以来，ASAND一直在培训年轻人和老年人的小球的乐趣。该协会诞生于一次合并，一直是一个专注于促进年轻人的俱乐部。该俱乐部已经赢得了无数的冠军，并为其球员提供了该地区最大的大厅之一。它的面积为500平方米，为所有爱好者提供了宝贵的训练和娱乐空间。应该指出的是，ASAND组织了马赛乒乓球公开赛。这项全国性的比赛每年都汇集了法国最好的乒乓球运动员。

Arkose 是一个遍布全国的特许经营系统，包括位于第八区的 Arkose，这里离 Velodrome 体育场非常近。一年四季，人们每天都来这里登山，享受最先进的分块式滑雪场、一流的服务和微笑的欢迎。在价格和套餐方面，每个人都能找到适合自己的选择。1800^平方米的室内空间位于一座 20 世纪 30 年代的旧工厂内，共有 150 多块积木。这里的设计理念非常讨人喜欢，包括休闲空间、酒吧、餐厅以及瑜伽和普拉提专用区域。这是一个综合性的场所，也是一个真正的生活空间。

联邦考试、比赛准备、盛装舞步：帕斯特雷马术中心的声誉是有目共睹的!这里还为4岁以上的儿童提供课程，直到准备好7岁的课程，以及学校假期的培训课程（全天从上午9点到下午5点，在现场用餐）。对于2岁以上的儿童，还可以骑小马。其特殊的地理位置也允许在帕斯特雷森林中散步。该中心还设有一个餐厅，从周一到周六以及比赛的周日向所有人开放，包括骑手和游客。

跆拳道起源于韩国，字面意思是 "脚和拳头的方式"，是一种能够让人获得自我实现感和培养开放精神的武术。在休闲或比赛中，许可证涉及每个跆拳道运动员。它是一张真正的体育身份证，可以接触到联合会的所有活动和业务。

JP Klub是一家位于马赛市中心的设备齐全的健身、健美馆，拥有超过1200平方米的空间，分为几个区域：有氧训练、健身、健美、健身房和福利，JP Klub每周提供超过35个健身课程。