马尔凯一侧的亚得里亚海

尽管马尔凯地区主要由丘陵（几乎占领土的70%）和西部的山脉（30%）组成，但其海岸线是其最大的资产。马尔凯在亚得里亚海上拥有180公里的海岸线，拥有近30个海滨度假胜地，拥有沙滩和风景如画的小港口。安科纳市是该地区的首府，位于由科内罗山北坡形成的海角上。海拔572米的科内罗（Conero）来自希腊语 κόμαρος（发音为 "komaros"），意思是 "草莓树"，作为安科纳南部的一座石灰岩山峰，呈现出悬崖和陡坡落入大海的美妙景象（如果你喜欢和平与安静，这确实是一个结合海滩、自然、休息和体育活动的理想之地！）。这个海岸线上最美丽的海滩之一是在波多诺沃海湾。从它的高处看去，远处的鹅卵石的白色上开辟了一个宏伟的全景。波尔托诺沃受到科内罗地区公园的保护，该公园已被宣布为保护区，占地60平方公里，包括几个海滨度假胜地（除了波尔托诺沃、努马纳和西罗洛）。如果你喜欢岩石景观，这个海湾的南端有另一个海滩，即 "德拉维拉"，它的名字来源于一块风帆形状的岩石。海岸的这一角保持了它的野性和宁静，往西罗罗方向走，被称为Due Sorelle（法语中的两姐妹）的海滩会让你感到惊讶。两块巨大的岩石，看起来像两滴水，直接从清澈的海里冒出来。最后，沙滩和卵石滩沿整个海岸线延伸，如圣米歇尔海滩或萨西-内里海滩，这是一条长条的黑色卵石，向西罗罗方向延伸。如果你不太喜欢大海，你应该往内陆走，那里的西伯利亚山脉在马尔奇和翁布里亚之间延伸。

马尔奇和翁布里亚之间的西伯利亚山脉

西伯利亚山脉将意大利的这两个地区连接起来。根据传说，这里是西比尔的洞穴，西比尔是一位女先知，是延续知识的活的记忆。这个洞穴也被称为命运之洞（Grotta delle Fate

），它激发了诗人的灵感（阿里奥斯托和塔索将其作为阿米达和魔术师阿尔西纳的王国），但也激发了当地居民的迷信。 这些山脉是亚平宁山脉的一个奇特的山地群，提供野生景观，面积达70,000公顷，1993年被宣布为国家公园。 在马尔凯斯南部有一个石灰岩丘陵，最高点为蒙特-维托雷，海拔2476米。内拉河是亚平宁山脉中最美丽的山谷之一，它发源于西伯利亚山脉，在夏季为台伯河提供三分之二的流量。阿斯科利-皮切诺（Ascoli Piceno）是通往这一迷人风景的绝佳门户。参观这些山脉的最佳时间是5月底至7月初，这时高原上布满了鲜花，或者在冬季，当雪花的白色染上山峰的时候。这里的景观是由大自然随着时间的推移雕刻出来的，在小山湖（如皮拉托湖）和西伯利亚山脉的高平原之间形成的。在翁布里亚的卡斯特卢奇奥（2016年10月30日地震后，该镇完全被夷为平地）下面，大钢琴的声誉归功于其纯粹的美丽这个海拔1200米的大高原是一个喀斯特盆地（由多孔的石灰岩组成，含有地下水储量），在夏天可以看到五彩缤纷的野花景象。在周围的平原上生长着小扁豆，是该地区的旗舰产品（该地区的意大利人对此非常自豪！）。在7万公顷的西伯利亚山脉中，17,790公顷位于翁布里亚，该地区共有8个地区公园。

意大利的 "绿色心脏

翁布里亚也被称为 "意大利的绿色心脏"。在国家的中心，这个面积为8,456平方公里的小内陆地区在内陆平原、丘陵和山脉之间交替出现。简而言之，大约30%的领土是山地，其余70%是由丘陵组成，中间有一些平原。台伯河贯穿其中，所有的水道都汇入这条河，包括特拉西梅诺湖的出口。这个湖泊是八个上市的区域公园之一。除了西比利亚山国家公园，该地区还包括科尔菲里托公园、库科山公园、苏巴西奥山公园、台伯河公园、佩格利亚-塞尔瓦-迪梅阿纳山公园、内拉河公园，最后是特拉西梅诺湖公园。后者占地13,200公顷，由三个岛屿环绕：波尔维塞（科学公园）、马焦雷（一年中有人居住）和米诺雷。该地区自1995年以来一直受到保护，而旅游业曾经威胁到其脆弱的平衡。可以练习帆船、水上运动、钓鱼、骑马......在这个被陆地包围、被湖泊和河流穿过的绿色区域，可以进行水上运动。马尔莫尔瀑布是特尔尼附近的一个三层瀑布，是划船、水草和漂流的理想场所。在附近，翁布里亚的第二大湖--皮迪卢克湖，位于山地环境中。最后，位于斯波莱托和弗利尼奥之间的克里图姆尼泉，可以追溯到罗马人来到这里聆听克里图姆尼神的神谕的时代。事实上，它的水被赋予了预言的美德，被维吉尔、普罗佩提乌斯和小普林尼所传唱。

面对如此多样的景观，你可以根据你对运动或安宁的喜好，在该地区选择你的度假目的地!

泰伯河

台伯河流域（意大利语为Tevere）的大部分地区都在翁布里亚。它是该国第三长的河流，仅次于波河和阿迪杰河。它的源头在Fumaiolo山上，位于托斯卡纳-埃米尔亚平宁山脉上被称为 "静脉 "的两点。在400公里的路程中，有210公里在翁布里亚，首先从北到南，然后在与帕利亚河相遇时确定该地区与拉齐奥的边界。卡斯特罗城位于翁布里亚最北部的台伯河谷上游，整条河穿过它，使其土地肥沃：烟草种植在这里特别发达。