诺曼底

请不要错过在菲律宾的森林和道路之间的自然课程。舒适的环境和舒适的空气!

距离

5、9和10公里

地点

9点30分开始，在Flipou的聚会厅。

难度

平行

塞纳-马拉松76是一个非常受欢迎的活动，颇受跑步者和家庭的欢迎。事实上，为了让每个人都能找到事情做，我们提出了五项活动：马拉松本身，有42.195公里的传奇距离，这个距离也建议公司团队参加；半程马拉松，有21.097公里的跑步距离；鲁昂10公里及其城市路线；最后是最新的活动：为年轻人和初学者准备的5公里，其绰号是 "天生爱动"，目的是鼓励最不喜欢运动的人。

自30多年前起，Dindes 基金会组织委员会就提出了 "Sées 10公里 "的课程，以及5公里的游行。每位参赛者可获得一个拍品。

四分之一个多世纪以来，鲁昂城市群的这一标志性比赛一直存在，参与者的数量也在不断增加。而且有充分的理由，这是一个伟大的家庭活动，在鲁昂人民中创造了一定的兴奋点人们几乎全年都在为它做准备，希望在每届比赛中都能在以前的时间上增加几秒钟。不同的课程让每个人都能参与，即使是最小的孩子，从8岁开始就可以参加600米的比赛。这是一个将火炬传给热爱跑步的人的好方法。在你第一次到达维尔堡广场后，你不会想错过它的。

在Montgeon的森林中，有一条美丽的小路，在一些小山坡上，没有一点灰尘。一条空气清新的小路，在阳光下显得格外纯净!快把篮子放进去，我们就可以走了!

距离

8公里

到达时间

9小时后在Montgeon的森林出发。9欧元/人。

难度

简单

这是省内最著名的赛道之一：8 月底，在 Agon-Coutainville 的巨大沙滩上，聚集着数百名准备在沙滩上冲浪的鸬鹚。除了在并不稳定的海面上滑行的困难外，破坏海面上的物体（包括风口）也是一大难题！有多条路线，距离在 7 至 20 公里之间。有保障的环境和专业的组织是鼓励众多爱好者体验这一独特经历的重要因素。

靠近海洋的自然课程，而且部分是在海洋中！六月底，Run球场从圣瓦斯特出发，邀请你在8公里的范围内游览，其中包括塔提乌岛。六月底，Saint-Vaast的Run球场将邀请您游览8公里，其中包括Tatihou岛的游览。亮点：海洋的速度很快，如果你的脚步很慢（或很慢），那么在回来的时候，你就会在几十厘米的水里游泳。这是一个不折不扣的预言，它使运动员、好奇者或热心者都能参与其中。

每年，在 "城市女性"（Femmes dans la Ville）节日期间，都会举办 "布尔乔亚女性"（La Cherbourgeoise）课程。该课程是一个半月节庆活动后的高潮点，主要针对女性，她们最喜欢的颜色是玫瑰色，以此向抗击癌症致敬：没有比这更正常的了，因为报名参加该课程的费用将转用于抗击癌症。我们的路线相对较远，但我们的精神是一致的：我们共同分享快乐！