体育之王--田径
牙买加人经常是世界上最快的短跑运动员，这已不是什么秘密。自20世纪80年代末以来，这个小岛一直在世界最富盛名的短跑和跳马跑道上安排了许多选手，其中最著名的是梅琳-奥特伊、格雷斯-杰克逊、阿萨法-鲍威尔、维罗妮卡-坎贝尔-布朗，当然最近还有奥运冠军谢利-安-弗雷泽和尤塞恩-博尔特。看到100米比赛以全牙买加人登上领奖台而告终的情况并不罕见，整个岛屿都在英雄们的背后震动。最重要的是，尤塞恩-博尔特成为第一位在2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会之间保持其100米和200米冠军头衔的运动员......在2016年里约奥运会上再次做到这一点。加上在伦敦和里约的4x100米比赛中的两枚金牌，他在奥运会上拥有不少于8枚金牌。而且他仍然是这两个距离的世界纪录保持者（100米9'58，200米19'19）。闪电 "尤塞恩绝对是历史的一部分，在他所在的岛屿以及整个世界，他是一个真正的传奇。在里约奥运会上，牙买加新星伊莱恩-汤普森也在100米和200米的比赛中赢得了金牌。她将在2021年东京奥运会上重复这一壮举，将4x100米接力（与Shericka Jackson、Briana Williams和Shelly-Ann Fraser-Price）加入她的成就列表。下一代人来了!
足球，一个真正的本地激情
Reggae Boyz是继1974年海地之后第二支入选1998年法国世界杯的加勒比海足球队。一场在岛上前所未有的体育赛事！这是个很好的机会。淘汰赛让每个人都神魂颠倒，不分年龄、性别、肤色或宗教......牙买加人想通过这第一个资格赛证明，一个国家的体育价值不是由它的大小来衡量的，许多来自牙买加或英国的支持者计划前往法国支持国家队。由于音乐在牙买加无处不在，雷鬼艺术家们不能在这一触及全民的国家热潮中袖手旁观。一张原创音乐专辑《向雷鬼男孩致敬
》将许多艺术家聚集在一起。此后，该队一直没有获得资格，在2021年底的国际足联排名中位列第57位。在女足方面，国家队首次获得2019年世界杯的参赛资格。一个发生在......法国的版本!他们很好地捍卫了自己，但没有通过小组赛阶段。
如果有的话，足球是一项世界性的运动，几年来在牙买加年轻人的心中已经取代了板球，他们以非凡的热情关注国际比赛。我们不可能错过鲍勃-马利踢足球的照片，这是他与音乐一样的爱好之一，也不可能忽视尤塞恩-博尔特在从田径运动退役后试图成为一名职业足球运动员的事实！这是他的梦想。传统体育和休闲活动
板球。 板球是16世纪起源于英国的一项传统运动，并被出口到所有英国殖民地，至今仍有许多追随者。岛上到处都是板球场，22名身穿白色西装的球员在上面比赛，由两名裁判监督。对于不熟悉的人来说很难理解，这个游戏与棒球有关：投手 投出球，击球手必须击球，将球送至对方防线之外。在牙买加，比赛的受欢迎程度体现在一些比赛的受欢迎程度上。你会发现岛上到处都是玩这个游戏的大场面，也许你会想在逗留期间参加一天的游戏（是的，一整天！）。
多米诺骨牌。 这可能会让人感到惊讶，但多米诺骨牌是这里的一项全民运动，就像在加勒比海岛屿上经常发生的那样。许多人认为这项游戏是一项真正的运动，因为它需要大量的训练、集中和激情。多米诺骨牌一般在一张木桌上进行，四名玩家围绕着木桌进行竞争，用语言的热情来打动他们的对手，他们已经被棋子在桌上 "撞击 "的力量所吸引。
潜水目的地
牙买加的海底是加勒比海最美丽的地方之一，因此也是世界上最美丽的地方。开曼群岛所处的开曼群岛断层边缘，提供了多种多样的深海潜水。峡谷、洞穴、珊瑚礁和缝隙揭示了激烈的水下生活的多样性。珊瑚、各种海绵、梭鱼、红鲷鱼、蝠鲼、海龟、海豚、海葵、贝壳、五彩小鱼，奇观无限。数十家潜水中心散布在北部沿海地区，在主要的酒店中也有代表。南部海岸的水域较浅，潜水点不太丰富。牙买加潜水员协会根据要求提供了一份经批准的中心名单。浮潜者可以在适度的深度探索同样多样和美丽的海底。
北部海岸提供了最美丽的水下奇观之一。该岛的地形几乎和它的表面地理环境一样多样化。在这些清澈的水域中，能见度非常高，深达四十米。海流通常相当微弱，确保了舒适的潜水条件。水温很理想，冬天24℃，夏天27℃，可以用轻型设备潜水。不同类型的活珊瑚礁或死珊瑚礁、深层断层、水下洞穴、竞技场般的水槽，甚至嵌入珊瑚中的沉船，其奇观是永久性的。这里的潜水是以 "美国方式 "进行的，更多的是休闲潜水而不是运动潜水。寂静的世界在等着你!在水上，巡游和钓鱼旅行
水上运动。牙 买加拥有一千多公里的海岸线，是一个理想的水上旅游目的地（在其神圣的海滩上泡澡！）。岛上有各种各样的海岸景观，从与温暖的绿松石海接壤的金色沙滩，到被愤怒的海浪雕刻的海岸线，随时欢迎冲浪者、风筝冲浪者和风帆冲浪者。从内格里尔 和它的12公里长的海滩，到南部和它的黑沙，经过法国人湾的海湾，加勒比海的梦想运作。当然，有许多水上运动：冲浪和风筝冲浪，但也有划船、皮划艇、水上摩托和其他拖曳式浮标。
划船。划船无疑是发现牙买加海岸之美的最佳方式。秘密的海湾、深邃的海湾、陡峭的悬崖，海岸的每一个角落都可以进入，从海上看去，更加美丽。在所有的旅游中心，都有各种各样的船，从传统的帆船到香烟船，可以进行白天或晚上的旅行，在月光下游泳、野餐或喝鸡尾酒。
牙买加漂流。牙买加人在周末和节假日的头号活动是原始的牙买加漂流。这实际上是一次非常平缓的河道旅行，乘坐的是有舒适座位的竹筏。你在凉爽的半透明水中游泳...在Lethe，气氛是非常本地化的。你也可以在奥乔里奥斯附近的玛莎布雷（Martha Brae），或在安东尼奥港附近不可避免的格兰德河上进行漂流。
钓大鱼。渔场环绕着岛屿，钓鱼的人很难空手而归。岛上最受欢迎的鱼无疑是著名的蓝马林鱼，这是海明威赞美的神话般的鱼，它可以达到200公斤，长度可达2米。全年都存在于牙买加水域，它的大小在夏季和秋季是最佳的。在主要的沿海城镇都会组织大型的钓鱼比赛。渔民和鱼之间的高压斗争持续了几个小时，并以动物壮观的跳跃为标志，尽管有先进的设备，但人类并不总是在对抗中取得胜利。梭鱼也是一种抢手的渔获物。奥乔里奥斯（Ocho Rios）、蒙特哥湾（Montego Bay）和安东尼奥港（Port Antonio）是租用渔船的主要基地，租金约为每天700美元。
在陆地上，高尔夫和徒步旅行
高尔夫。"高尔夫爱好者的天堂 "是金斯敦恒春高尔夫俱乐部的负责人对他的岛屿的称呼。该国提供各种各样的课程，其中大部分集中在沿海旅游区周围，但也在首都和主要城镇，如曼德维尔。继承了英国殖民时期的传统，高尔夫被牙买加人广泛使用，之后成为了旅游的福音。散布在岛上的十几个球场，俯瞰加勒比海的山丘，深邃的山谷，起伏的球道，海角果岭和水景，提供了大量的惊喜和刺激。
徒步旅行。喜欢运动的步行者可以攀登蓝山的高峰。最受欢迎的游览项目是在日出或日落时分前往蓝山峰，并在小屋里过夜。在晴朗的日子里，从山峰上可以看到古巴!岛上不可思议的森林有许多瀑布，可以在导游的带领下徒步探索。
