板球，国家运动
板球？这是巴巴多斯的头号运动！只有板球才能真正吸引观众，他们会毫不犹豫地定期涌向传奇的肯辛顿椭圆球场。不得不说，投手和击球手从 1882 年起就开始了激烈的角逐！今天，加菲尔德-索伯斯爵士的雕像在神庙入口处迎接着他们。1975 年，英国女王伊丽莎白二世授予索伯斯爵士爵士骑士称号。
下水
在巴巴多斯，钓大鱼爱好者可以尝试钓金枪鱼、马林鱼和梭鱼，而希望放松身心的度假者则可以参加一日游，尝试各种水上运动，包括机动和非机动运动（水上摩托艇、滑水、皮划艇、桨板冲浪等）。
冲浪胜地。 冲浪者请注意！巴巴多斯拥有加勒比地区最好的海浪。无论是风筝冲浪、单板冲浪还是冲浪，您都可以全年尽兴。初学者可以前往南海岸沃曼斯湾（Womans Bay）的自由湾（Freights Bay）、卵石湾（Pebbles）和冲浪点（Surfers Point）。对于已经掌握冲浪技巧的人来说，可以去弗莱尔斯井（Fryers Well）、杜皮斯（Duppies）和穆林斯（Mullins）。不过，岛上最富传奇色彩的冲浪点，也是传奇人物、史上最佳冲浪手凯利-斯莱特（Kelly Slater）赞不绝口的冲浪点，是巴瑟巴海滩（Bathsheba Beach）的汤碗（Soup Bowl）。每年 11 月到次年 5 月，这里的海浪最为汹涌澎湃。说到冲浪装备，您可以在岛上的主要冲浪点附近找到冲浪学校和冲浪装备出租店，比如滑浪风帆冠军布莱恩-塔尔马（Brian Talma）在甘蔗谷（Cane Vale）经营的冲浪学校和冲浪装备出租店。值得注意的是，风筝冲浪爱好者可以在岛的南部，尤其是银沙和银岩找到。
水肺潜水。 在南海岸和西海岸，休闲爱好者可以找到白沙、棕榈树和清澈海水构成的明信片海滩，例如卡莱尔湾的海滩（更南边的卵石海滩和布朗斯海滩）。您还可以在卡莱尔湾海洋公园（Carlisle Bay Marine Park）遇到潜水员，在那里您很容易就能看到在沉船间游荡的玳瑁（据说有 200 多只！）。说到沉船，千万不要错过斯塔夫罗尼基塔号货轮，它于 1978 年被故意沉没在福克斯通海洋公园内，以其 120 米的长度和两根桅杆建造一个人工暗礁。海洋公园的其他地方也非常适合浮潜。
陆地上的几种可能性
徒步旅行在海滩和郁郁葱葱的森林之间，巴巴多斯不乏美丽的徒步路线。岛上最适合徒步旅行的地方是东海岸，那里的景色最为狂野。例如，您一定不会错过徒步攀登查基山（Chalky Mount）的壮观景色。老铁路远足路线目前正在开发中。目前，您可以在巴瑟巴（Bathsheba，在北面）和巴斯海滩（Bath Beach，在南面）之间伸展双腿，在陆地和海洋之间尽情漫步。
在北面，步行前往科夫湾观景点，还可以将整个东海岸的壮丽全景尽收眼底。不要犹豫，向当地服务提供商咨询最佳路径。
骑自行车巴巴多斯地势相对平坦，非常适合骑自行车，岛上有自行车租赁公司。
高尔夫。高尔夫球爱好者可以在一些一流的球场练习挥杆。当然，这些球场与岛上绚丽的风景完美地融为一体，例如巴巴多斯高尔夫俱乐部（Barbados Golf Club）就曾接待过国际巨星。
