传统音乐和舞蹈
巴拿马最具代表性的传统之一是古巴的punto和波多黎各的trova：mejorana，一种基于 "decima"（十个八音节的线条）的诗歌音乐体裁。分为不同的主题（表达喜悦、忧郁、希望等），每个主题都对应着torrentes（"音乐曲调"），诗人用这些曲调在旋律和节奏上为他们的作品和即兴创作做伴。其中，cantadera无疑是最受欢迎的，因为它是即兴的，采取的是两个或更多歌手之间的高歌猛进的形式。Mejorana总是由一种名字相似的乐器伴奏，即mejoranera，一种小型五弦吉他，以及rabel，一种用于演奏cumbias、puntos和pasillos的三弦小提琴。
另一种完全典型的巴拿马流派，tipico（或 "musica tipica"）名副其实。虽然这个词指的是一种适合由管弦乐队演奏的民俗美学，但今天它指的不仅仅是音乐，还包括一种生活哲学、美食、音乐、舞蹈以及最终的巨大地区自豪感。手风琴曾经与梅霍拉纳（mejorana）、小提琴和鼓乐合奏，现在已经成为这种音乐的一个重要组成部分。手风琴演奏家奥斯瓦尔多-阿亚拉是其最伟大的大使之一。尼古拉斯-阿塞维斯-努涅斯（Nicolas Aceves Nunez）也是如此，他是该国受人尊敬的手风琴家，也是这种 "尖端音乐 "的重要代表。从纯粹主义者的角度来看，萨米和桑多瓦尔就不那么正宗了，他们的成功是巨大的，他们代表了一种较新的趋势，是旧节奏和新影响的结合，如昆比亚。
民族舞蹈之一，如果不是（对许多人来说）民族舞蹈，坦波里托（tamborito）也非常受欢迎。这种身着服装的双人舞由一名歌手（其中一些人至今仍很有名，如露西-哈恩）带领，由一个妇女合唱团和一个小型打击乐合奏支持。节日的基因，它经常在巴拿马的狂欢节中占据突出位置，是该国名副其实的制度。最受欢迎的狂欢节是在巴拿马城，特别是在Las Tablas，但有些狂欢节有自己的地方特色，讲述着该地区过去的故事。波托贝洛（Portobelo）尤其如此，在那里，狂欢节是一个发现刚果人传统和从黑奴那里继承的嘲笑西班牙人的戏剧性舞蹈的机会。稍后的三月，波多贝罗也会举办两个节日，每隔一年交替举行：Diablos Y Congos节和波多贝罗Pollera Conga节。这个庆祝巴拿马民俗中的非洲影响的活动还包括戏剧性的舞蹈，描述了黑人奴隶用令人印象深刻的彩色面具嘲弄西班牙主人的时代。伴随着鼓声和歌曲的节奏，现场气氛十分狂热。"刚果文化的仪式和节庆表现形式 "是一种国家财富，在2018年被列入人类非物质文化遗产代表作名录。
除了每年在拉斯塔布拉斯（洛斯桑托斯省）举行的标志性的mil polleras游行，这是巴拿马民俗的一个极好的展示平台，该国还提供了许多其他认识巴拿马人民的好机会，包括feria internacional San José de David, the Feria Internacional de Azuero、此外，还有全国最大的两个农业展销会，其中有各种音乐会和传统舞蹈，还有全国最好的民俗活动之一Feria del Torito Guapo，在那里你可以看到著名的Toro Guapo舞蹈。
莎莎舞
尽管萨尔萨舞起源于古巴（它最初是古巴桑和爵士乐的混合体），但20世纪60年代纽约的波多黎各场景--由著名的多米尼加人约翰尼-帕切科带头--将这一流派首先推向哥伦比亚，然后传播到拉丁美洲其他地区，产生了区域性的场景，特别是在巴拿马。不仅仅是一个场景，这个国家还为这个流派提供了一个最大的名字：鲁文-布雷兹。Rubén Blades的声誉远远超出了巴拿马的边界，他已经确立了自己作为拉丁美洲音乐无可争议的大使之一的地位。Rubén出生于Casco Viejo的San Felipe，是一位古巴妇女和一位哥伦比亚男子的儿子，两人都是业余音乐家，Rubén显示出早熟的艺术天赋。作为一个年轻的成年人，他在20世纪60年代中期放弃了他的法律学习，去纽约尝试他作为一个音乐家的运气。他确实设法录制了他的第一张专辑《从巴拿马到纽约》，但他的 "激进 "风格，他的 "文本 "萨尔萨，在当时很难找到自己的位置。几年后，Rubén想尽一切办法加入Fania厂牌，这是纽约拉丁音乐的圣地。由于他的音乐无法做到这一点，他开始做......邮递员。这使他有机会与当时所有的顶级拉丁音乐家打交道，包括雷-巴雷托，他为他的一张专辑提供了一个替代歌手的位置。Rubén Blades职业生涯的真正转折点出现在不久之后，他遇到了Willy Colón，一位出色的制作人和长号手，他是1970年代一半拉丁语歌曲的幕后推手，他与Fania公司合作录制了六张专辑，包括杰作《 Siembra》。
Rubén Blades不断发展，不断寻求挑战和更新，开始了电影事业，并采取了新的音乐方向，尝试新的美学，组建新的团体，如Seis del Solar及其1985年发行的《Buscando America》。在20世纪90年代，他完全投入到政治中，创建了自己的Papa Egoro运动党（他在总统选举中名列第三），然后在2000年被任命为旅游部长。对于这个人来说，这是一个丰富而紧张的职业生涯，无论他做什么，他都是巴拿马最重要和最受喜爱的人物之一。
虽然如此，鲁文-布雷兹并没有垄断该国的萨尔萨舞。其他著名的音乐家包括Omar Alfanno，他是巴拿马主要的莎莎舞作曲家之一；Mauricio Smith，他是一位声名显赫的萨克斯手和喇叭手，曾与Chubby Checker、Charles Mingus、Dizzy Gillespie、Machito和Mongo Santamaría一起演奏；以及Victor 'Vitin' Paz，拉丁爵士小号的支柱。
Cumbia
不要告诉巴拿马人昆比亚是哥伦比亚的，因为这一流派在这里也非常重要。
它甚至是一种被认可为国家民俗象征的音乐和舞蹈流派在巴拿马，昆比亚舞是用rabel（一种在巴拿马音乐中广泛使用的小型小提琴）和打击乐器（如guacharaca）演奏的。随之而来的舞蹈由四个动作组成：paseo、seguillida、cruce和zapateo。在最后一种情况下，节奏以踢腿为标志。
对于昆比亚歌迷--以及一般的好奇者--想要了解更多关于巴拿马版本的流派，英文厂牌Soundway Records大约在十年前发行了三张特殊的汇编，对该流派进行了很好的概述，包括该国所有最好的团体，或几乎所有团体：Panamá!1965-75年地峡上的拉丁、卡里普索和放克音乐；Panamá!2：地峡上的拉丁之声、昆比亚热带音乐和卡里普索放克音乐1967-77和Panamá!3 - Calypso Panameño, Guajira Jazz & Cumbia Típica On The Isthmus 1960-75.
雷鬼音乐和雷鬼音乐
在巴拿马，"雷鬼 "一词并不是指我们所知道的雷鬼，而是指一种用西班牙语演唱的舞曲，是雷鬼的前身（我们所理解的雷鬼，如鲍勃-马利的雷鬼，被称为 "根源雷鬼"）。它的起源可以追溯到20世纪80年代，在科隆和巴拿马的贫民区，出现了 "雷鬼西班牙语"，这是一种新的流派，其灵感来自YellowMan、Sista Nancy和Shabba Ranks的牙买加舞厅第一波大热门。第一首雷鬼西班牙语歌曲是由某位埃尔将军（El General）创作的（他后来成为当地的传奇人物：17张白金唱片，32张金唱片......）：图-普姆-普姆》。这是一首真正的西班牙语拉格舞，这首歌是几年后成为雷鬼舞的先驱。
这就是为什么巴拿马自豪地声称自己是雷鬼音乐之父--这一点与波多黎各有争议，波多黎各通过Daddy Yankee和最近的Bad Bunny等明星使其流行起来。也就是说，世界上第一首雷鬼音乐的一些歌曲是巴拿马的，如Lorna的超著名的Papi Chulo。该流派的巴拿马先驱包括阿尔多-兰克斯、南多-布姆和卡夫-班顿。他们为这一代人铺平了道路，这一代人以超受欢迎的Sech为代表（他认为El General是他的主要影响），而上一代人无疑是巴拿马雷鬼音乐的顶点：Danger Man, Kafu Banton, Aldo Ranks, El Roockie, Makano, Flex, Joey Montana, Demphra...
在巴拿马城，欣赏雷鬼舞的最佳地点之一是Teatro Amador，这是一座宏伟的1908年建筑，是该国的第一家电影院，现在是一个时尚的场所，举办戏剧、音乐会、舞蹈表演和相当多的雷鬼舞艺术家。
爵士乐
巴拿马没有一个充满活力的爵士乐场，但至少有两个有趣的人物。第一位是路易斯-拉塞尔（1902-1963），他是该国的一位先锋钢琴家，移民到美国从事他的艺术，特别是与某位路易斯-阿姆斯特朗合作（听路易斯和路易斯，1929-1940，1994年出版）。第二位是达尼洛-佩雷斯（Danilo Pérez），他是一位杰出的音乐家，也是巴拿马爵士音乐节的创始人，这一周的优秀爵士乐由一个精美的节目支持。达尼洛-佩雷斯1966年出生于巴拿马，他的父亲是一位曼波歌手，他在很小的时候就开始接触音乐。由于这种遗产和他的训练，达尼洛-佩雷斯很快就确立了自己作为他那一代最优秀的拉丁美洲爵士乐手之一的地位。受传统和现代音乐的影响，他曾与Dizzy Gillespie和Tito Puente等人合作过。他现在与自己的团体Danilo Pérez Trio一起演奏，并在他自己学习的伯克利音乐学院任教。他的一个学生，次中音萨克斯手Jahaziel Arrocha，是一个值得密切关注的人，因为他可能是下一个巴拿马爵士乐的启示者。
达尼洛-佩雷斯还为巴拿马城的一个极好的地址命名：达尼洛爵士俱乐部，这是一个非常私密的场所，经常举办好的音乐会。
