足球，伟大的大众运动

足球是荷兰最受欢迎的运动，荷兰国家队经常在国际舞台上大放异彩（1988 年欧洲杯冠军，1974 年、1978 年和 2010 年世界杯决赛）。20 世纪 70 年代，他们的 "整体足球 "和天才球员约翰-克鲁伊夫（Johan Cruyff）在足球史上留下了浓墨重彩的一笔。虽然他连续两次未能进入世界杯决赛（1974 年对阵西德，1978 年对阵阿根廷），但他的继任者马尔科-范巴斯滕（Marco van Basten）在鲁德-古利特（Ruud Gullit）、约翰-博斯曼（John Bosman）和弗兰克-里杰卡尔德（Frank Rijkaard）等人的帮助下，在 1988 年欧洲杯上为荷兰赢得了唯一一个重要冠军。荷兰足球也因其俱乐部而熠熠生辉，尤其是阿姆斯特丹阿贾克斯俱乐部，它曾 4 次获得欧洲冠军联赛冠军，36 次获得荷兰冠军。

滑冰，另一项国家运动

另一项国家运动是滑冰，国家队在世界舞台上大放异彩。荷兰约有 20 个溜冰场，用于举行正式比赛的长距离溜冰比赛。位于海伦芬的蒂亚尔夫冰场是荷兰最大的室内冰场。比赛经常在疯狂的气氛中进行，12500 名粉丝身着橙色服装。如果您有幸在严冬时节来到这里，那就一定要好好利用，因为冬天正变得越来越温和，霜冻也变得越来越罕见...

自行车之乡

当然是骑自行车！荷兰是自行车爱好者的圣地。荷兰拥有 20,000 多公里的自行车道和 3,000 多家自行车专卖店。传说荷兰的自行车甚至比居民还多。不得不说，荷兰的地形非常适合骑自行车，而且荷兰拥有非常完善的自行车道网络。但要注意的是，一马平川的国度可能会给骑车人带来许多惊喜，因为西南风会使公路勇士们的速度减慢，需要更大的动力才能推动fietsen（传统的荷兰自行车）前进。使用的自行车是著名的荷兰自行车，车身一般为黑色，车把较高，非常漂亮和高贵。在这些自行车上，制动通常是通过后推来完成的（你很快就会掌握窍门）。由于这些自行车相当重，你可以轻松地放开车把，拿着包或......雨伞。在阿姆斯特丹，每个居民几乎拥有一辆半自行车（准确地说，是 1.2 辆）！这个令人印象深刻的数字充分说明了这座城市的魅力。每年，阿姆斯特丹都会争夺世界自行车之都（通常是与哥本哈根）的称号。正如您所看到的，骑自行车是游览这座城市的最佳方式。荷兰的其他城市，尤其是格罗宁根（Groningen）和埃因霍温（Eindhoven），也宣称自己是自行车之都。各省的 VVV 旅游局随时都能为您提供周边地区有组织的旅游和骑行信息。

也可以步行或骑马探索的小径

步行有路标指示的美丽小径会带领步行者穿越风景未受破坏的保护区。其中许多地区只能步行前往。您可以在旅游办公室索取 "Wandelkaartje"，它是所有步行路线的通行证。

直排轮滑骑自行车不再是唯一环保的出行方式。在阿姆斯特丹，旱冰鞋已经占据了街道，看到城市居民骑着轮子上班并不罕见。

骑马在美丽的荷兰乡村骑马非常值得一试。如果想度过一个与马有关的假期，可以选择北海岛屿或该国东部的大型种马场。

海滩和水上运动

海岸是游泳、帆船、帆板和冲浪的理想之地。

海水浴。在荷兰，至少在不太冷的情况下，沐浴是很容易的！夏季，北海沿岸有五十多个有人看管的安全海滩。从海牙到登海尔德（Den Helder），有近 100 公里长的细沙海滩，几乎绵延不绝。绵长的海岸线两侧大部分都是高高的沙丘：赞德沃特（Zandvoort）、卑尔根安泽（Bergen aan Zee）、埃格蒙特安泽（Egmond aan Zee）、布洛门达尔（Bloemendaal）、舒尔（Schoorl）......这些海滨度假胜地都能让您在细沙上享受日光浴。就我们而言，我们更喜欢荷兰最北部瓦登岛（Wadden Island）美丽的特克塞尔（Texel）海滩（但那里的海水更冷！）。不过，除了游泳衣，去海边的时候带点羊毛也不为过。这些海滩完全暴露在盛行西风中，温度很快就会下降几度。您还应该小心水流，最好不要让孩子单独游泳。

航海。在荷兰扬帆出海，水和风的力量是毋庸置疑的。双体船、帆板、橡皮艇、帆船--选择多种多样。风帆冲浪者和其他冲浪者需要注意的是，海岸上的风浪需要经验丰富的运动员来应对（在艾瑟尔湖（Ijsselmeer）上，风浪较小，较为平静）。该国有 300 多个码头，您可以在那里停泊船只。此外，您还可以从帆船学校或游艇租赁公司租用任何类型的船只。

划独木舟和皮划艇。无数的河流和运河是这项运动的理想场所。旅游局可提供该地区的地图和合适的路线。如果您没有独木舟或皮划艇，或者不想带在身边，也可以租用大量设备。

一个好的钓鱼地点

运动垂钓爱好者可以在北海自由放纵自己的激情。不需要钓鱼许可证。不过，您需要获得著名的 VISpas 授权，才能在沿海的某些水域垂钓。此外，请注意不要在运河、池塘或围垦区组织垂钓活动：只有荷兰垂钓俱乐部的成员才有权这样做......请注意，荷兰大部分港口都组织了 "特别垂钓 "船游活动。