棒球，运动之王
棒球在岛上极为流行。有一个职业联赛，通常在冬季运作，但没有波多黎各球队参加著名的MLB，即北美联赛。波多黎各有一个世界棒球锦标赛冠军（1951年）。两个最著名的波多黎各球员是罗伯托-克莱门特和奥兰多-塞佩达。他们是世界棒球史上最好的球员之一。今天，有几十个波多黎各人在MLB打球，包括卡洛斯-贝尔特兰（前纽约扬基队）。波多黎各电视台播放了大量的棒球比赛，年轻人经常在街上交换球。
流行的篮球
继棒球之后，篮球无疑是波多黎各人第二喜欢的团队运动。当国家队在2004年雅典奥运会上击败美国队时，其受欢迎程度尤其高。这是一场世界性的地震，对整个波多黎各人民来说是一个难忘的夜晚。如果说美国NBA是所有球员的梦想，那么历史上在联盟中打过球的波多黎各人并不多，最有名的可能是卡洛斯-阿罗约，他在奥兰多魔术队效力。
拳击的参考岛
啊，拳击!在大型比赛当晚，当一个波多黎各人在地球上的某个地方为捍卫或争夺世界冠军而战斗时，不值得希望看到人们上街。整个人口都粘在电视屏幕上。正是由于拳击和胡安-埃万杰利斯塔-维内加斯的功绩，波多黎各成功地赢得了第一枚奥运金牌。那是1948年在伦敦。这一成功可能制约了这项运动在岛上的普及。但主要是在20世纪70年代，拳击进入了自己的时代。这一时期被所有专家认为是波多黎各拳击的黄金时代。穆罕默德-阿里、罗伯托-杜兰和亚历克西斯-阿奎罗都来到这里，赢得或捍卫他们的世界冠军头衔。在庄园的田地里进行非法斗殴，看谁是最好的斗士的日子已经一去不复返了。在男子组中，波多黎各不再计算其世界冠军腰带。许多运动员在这项运动中给他们的同胞留下了印记，如历史上第一个波多黎各世界冠军Sixto Escobar、17岁的拳击史上最年轻的世界冠军Wilfried Benitez、唯一获得过最高重量级冠军的本地人John Ruiz、2001年第一位获得世界冠军的岛上女性Ada Velez、面对传奇人物Oscar de la Hoya的Félix Trinidad。
珊瑚和热带鱼
与其他加勒比岛屿一样，波多黎各也有一个宏伟的天然珊瑚公园。然而，全球变暖正在不断恶化这一特殊遗产。无论你是有经验的潜水员还是只是一个业余爱好者，这里都有适合所有人的东西。潜水员可以在法哈多（las Cabezas de San Juan或el Diablo），以及别克斯（Angel Reef）和库莱布拉（Wit Power，1984年的沉船）等岛屿周围尽情享受。波多黎各南部庞塞附近的小岛，Caja de Muertos，也可以是发现波多黎各海底的好机会。去马亚圭斯以西的莫纳岛（Carabinero Rock）旅行也是一个不错的选择。要找到出租设备和组织前往不同潜水点的经营者并不难。
滑行万岁!
冲浪。与哥斯达黎加一样，波多黎各无疑是加勒比地区冬季冲浪的最佳地点之一。岛屿西部的林孔镇是该地区的中心。它似乎是唯一可以在12月初至4月中旬之间冲浪的地方。从逻辑上讲，该岛周围的大部分好景点都在大西洋一侧。西北地区是首选，有许多地点。当然，还有伊莎贝拉附近的冲浪者海滩、Jobos和Shacks；阿瓜迪利亚附近的毒气室、撞船和桌岩；林孔附近的沙滩、Punta Gorda、西班牙墙、穹顶、玛丽亚、Tres Palmas和阶梯。你也可以在岛的东北部卢基略（Luquillo）享受拉帕里德（La Pared）的景点。
风筝冲浪和帆板运动。 大西洋的信风使北岸的帆船运动实践更加有利。海洋公园和佛得岛的海滩上有各种学校和俱乐部，提供各种级别的风筝冲浪和帆板课程。对于更有经验的人来说，可以去岛的南部的波苏埃洛湾，在萨利纳斯和瓜亚马之间，但你需要自己带设备。
美丽的散步
尽管一些公园如圣克里斯托瓦尔峡谷和部分受保护的厄尔尼诺国家森林公园已经关闭（在开放的小径上游览要提前预订），但岛上仍有许多远足小径。无论你选择沿着东海岸的海滩徒步旅行，还是攀登Cerro de Punta山，你都可以选择不同的路径。例如，Bosque Estatal Toro Negro 是一个伟大的徒步旅行选择。大部分的小径对每个人都是无障碍的。在这里，你不必是一个伟大的运动家，也可以穿上你的步行鞋。但不要忘了你的水和帽子!
锻炼你的挥杆
美国人喜欢高尔夫。由于他们也喜欢加勒比海的空气来度假，所以波多黎各必然会成为他们最喜欢的打小白球的目的地之一。第一批高尔夫球场建于20世纪60年代，如今岛上有20多个。而且许多人已经主办过至少一次国际比赛。一些当代最伟大的高尔夫建筑师都在波多黎各建造过。Greg Norman (Rio Mar Beach Resort & Golf Club), Robert Trent Jones Sr.(Bahia Beach Golf Club), Gary Player和Rees Jones(Palmas del Mar Country Club)。更糟糕的是，这些球场往往设置在令人叹为观止的自然环境中，可以看到大海或山脉。
