不同的群岛
社团 Archipelago。 库克为纪念伦敦皇家学会而命名的学会群岛，是法属波利尼西亚的主要群岛。它包括东边的向风群岛和西边的背风群岛。
向风群岛包括令人垂涎的大溪地岛、摩尔亚和其他三个小岛。大溪地是法属波利尼西亚所有岛屿中最大和人口最多的一个。它是首都、经济和行政中心、通往世界的门户，是主要的岛屿，事实上是唯一一个城市化的岛屿。虽然大溪地看起来离大陆很远，但在波利尼西亚，由于其表面积（1042平方公里）和人口（约19万居民），它已成为一群群岛的真正中心。从大溪地出发，所有旅客将向波利尼西亚的五个群岛辐射。
背风群岛 ，包括美丽的波拉波拉（Bora Bora）、它的小姐妹毛皮蒂（Maupiti）、地道的瓦欣（Huahine）、神圣的赖阿特阿（Raiatea）、香草岛塔哈（Tahaa），以及一些更偏远的环礁。
图阿莫图群岛。
在塔希提岛的东北部，图阿莫图群岛（意为 "许多岛屿"）有一串76个环礁，从西到东延伸超过1500公里，从北到南大约500公里。他们的15,350名居民分布在波利尼西亚最大的群岛上。
图阿莫特群岛由78个大小不一、形状各异的环礁或低地岛屿组成，从西北到东南延伸1500公里。群岛的北部距离塔希提岛约500公里，包含最大和最多的环礁。兰吉罗阿是其中最大的一个，长75公里，是世界上第二大的，仅次于印度尼西亚的夸吉林。最小的努库特皮皮，只有4公里长。有些是圆形的，如Tikehau；有些是椭圆形的，如Manihi，甚至是矩形的，如Fakarava。泻湖的深度各不相同，一般低于70米，甚至完全被填平；只有一个是凸起的：Makatea。
马克萨斯群岛。 在太平洋中部，熔岩块从水中升起，形成最大胆的浮雕。这些火山以其尖锐的山峰将其悬崖抛向太平洋的强大海浪，作为对海洋力量的永久挑战。其结果是一个参差不齐的景观，被海浪和波浪攻击，被深谷雕刻，被陡峭的山谷切割。这些岛屿没有珊瑚礁的保护，直接成为大自然攻击的猎物。但它们将玄武岩尖顶投射到1000多米的天空中，并为动物和植物的生活提供空间。俯瞰大海，大片的高原延伸开来。畜群来到这里放牧。火山口形成了大盆地，村庄依偎在那里，狭窄的山谷是由香蕉树、橘子树、柚子树、芒果树和无数未列名的热带植物组成的茂密植被的家园。
男人的土地距离图阿莫托斯500公里，距离帕皮提1400公里，距离夏威夷4000公里。从西北到东南延伸300公里，该群岛有12个岛屿，其中只有六个有人居住。
北部组的三个岛屿：Nuku-Hiva、Ua Huka、Ua Pou；南部组的三个岛屿：Hiva Oa、Tahuata和Fatuiva（法图希瓦）。
奥斯特拉尔群岛。 澳大利亞群島，顧名思義，是法屬波利尼西亞的最南端（或最南端），距離大溪地550公里至1250公里之間。这个群岛的岛屿绵延1300多公里，形成一个从西北到西南方向的圆弧，位于库克群岛的火山延伸地带。其中有七个，间隔约150至200公里，除了偏远的拉帕岛，它距离任何有人居住的土地都超过500公里。它们各自的偏远性促进了基于自给自足和保护其自然遗产的非常特殊的文化发展。每一个都是不同的（有多少人居住的岛屿就有多少种方言，即使图布艾岛已经失去了自己的塔希提语和法语）；它们的多样性说明了一种丰富性，不那么匆忙的旅行者会非常乐意去发现。
甘比尔群岛。 在塔希提岛东南1700公里处，甘比尔群岛是法属波利尼西亚最偏远的地方。它是一座巨大的塌陷火山的遗迹，由一个周长超过80公里的大型钻石形珊瑚环组成，中间有几个高大的岛屿。奥凯纳（Aukena）、塔拉瓦伊（Taravai）、阿加考伊泰（Agakauitai）、阿卡玛鲁（Akamaru）、马卡洛亚（Makaroa）、马努伊（Manui）、卡玛卡（Kamaka）和主岛曼加雷瓦（Mangareva）。在Motu Totegegie，最重要的皇冠，位于泻湖东北部的机场。皇冠的其余部分是由一些小的motus和一个大的水下堡礁组成，因此非常危险。
从地质学上讲，冈比尔斯群岛处于波拉波拉岛和完全坍塌的环礁之间的中间位置。通过三个无形的通行证，可以进入这个小的、天堂般的、真正永恒的世界，在这里，艳丽的树木的红色与牧场的绿色和无限的蓝色相融合。
火山岛
波利尼西亚群岛是由刺穿水面的海底火山喷发形成的。以每年几毫米的速度，太平洋海床从东南向西北移动；在下面，岩浆形成热点，以点状线刺入海床。深海平原的底部出现了水下山脉，有时比海洋还高，形成了岛屿。特别是大溪地，法属波利尼西亚最大的火山，从零下5,000米开始，在地表以上升起2,241米，是一座约7公里高的山!
今天，法属波利尼西亚只有灭绝了数万年的火山，因此有可能只有致命的岛屿--仍在生存了约1亿年：足够再享受一段时间的泻湖了!
火山在猛烈的喷发诞生后，逐渐消亡，在岁月的重压下，它们开始下沉，直至被海洋漂流带走。因此，高的、多山的岛屿，可以超过2000米高，是最近的火山--塔希提岛Iti几乎没有一百万年的历史，而低的岛屿是更古老的火山的结果。由于每个岛屿或岛屿群处于不同的生命阶段，你可以看到为什么在高岛和低岛--也就是所谓的环礁--之间会有如此多样的景观。
环礁
当火山消失在水下时，它就变成了一个环礁。只有礁石屏障和它的小岛（motus）幸存下来，像图阿莫托斯群岛一样排成一条虚线。环礁是一条简单的沙带，宽几百米，中间夹杂着海峡（hoa）和通道（ava）。由于沙子的堆积，motus有时会合并：在这种情况下，绵延几十公里的沙岸，几乎躺在无边的海洋上，与水齐平。
图阿莫托斯群岛有78个环礁，其他群岛也有一些环礁。这些低洼的岛屿，形状和大小不一，长度从4公里到80公里不等，可以是圆形、椭圆形或长方形，如法卡拉瓦，甚至更浪漫，如社会群岛的 "心脏岛 "图帕。失去屏障的环礁或从来没有屏障的岛屿会无可挽回地下沉，形成所谓的 "盖奥特"：一座水下山。
珊瑚和泻湖
与此同时，一种小动物正在岛屿周围丰富而温暖的水域中定居下来：珊瑚。这是一种微小的原始动物，由成千上万的息肉组成，是一种带有触角和嘴巴的小海葵。几千年来，它们的石灰质骨架堆积起来，形成了岛屿周围的珊瑚礁。在这个珊瑚礁屏障的包围下，后者受到了热烈的保护。塔希提岛、穆雷亚岛、瓦欣岛、赖阿特阿岛、塔哈岛、马奥岛、图布艾岛、雷瓦瓦岛和曼加雷瓦岛等高大的岛屿尤其如此：在距离海岸100米的地方，它们的屏障由河流形成的几个通道和几个有或多或少的孤零零的椰子树的motus点缀。
波拉波拉和毛皮蒂的情况有点不同：在这里，motus已经连在一起，几乎完全包围了泻湖。在一个巨大的蓝色泻湖内形成了绿色的小山，周围是神奇的小岛，就在水面上指向。
最后，如果从来没有珊瑚，或者从来没有足够的珊瑚来形成一个泻湖，就像所有的马克萨斯群岛，以及社会群岛的梅赫蒂亚，奥斯特拉尔群岛最东南部的拉帕和马罗蒂里一样，这些岛屿被强大的太平洋海浪袭击和打击着。在这里，海滩很少，但有许多悬崖峭壁，有尖锐的浮雕；原则上，这些是最荒凉的岛屿。
泻湖的深度一般从20米到50米不等，从而形成一个巨大的内陆海。泻湖充满了沉积物和丰富的动物群，有时被填满，提供了一个巨大的表面区域，如努库塔瓦克。其中一些甚至经历了不同于 "经典 "火山沉降的地质现象，并已上升。在图阿莫特群岛，已经被填埋的马卡提亚（Makatea）被推高了80米，现在是一个被悬崖包围的巨大高原；澳岛的鲁鲁托（Rurutu）也遭遇了同样的命运，现在有无数的洞穴和悬崖。
作为进出泻湖的门户，这些通道形成了Motus和珊瑚礁屏障的开口。最初由河流的淡水削弱珊瑚而形成，它们的深度从2到40米不等，并从10米延伸到最多1公里。它们是泻湖内部和外部之间的唯一通道，是真正的生命储备，水流可能非常强大。由于受到海浪的遮挡，船只也利用这一点溜之大吉。请注意，有些环礁没有通行证。
海滩
在波利尼西亚，闪闪发光的白沙是如此之细，以至于像水一样流过你的手指。在数英里长的荒芜海滩上，鲁滨逊真的不远了，想象中的东西终于遇到了现实。为什么海岸上的沙子那么细，那么白？正因为它不是沙子！所以它不是沙子。再次，由石灰石组成的珊瑚比由坚硬的二氧化硅组成的沙子及其大颗粒更易碎。
细腻、清澈、干净，波利尼西亚海滩的沙子是梦想的一个重要组成部分。但要注意，你不会一下飞机就找到这些期待已久的海滩！你会发现，这些海滩都是在你下飞机后才出现的。残酷的失望，明信片上的海滩需要额外的努力：白色的沙子是在Motus上发现的，你必须乘坐皮划艇才能到达，或者在图阿莫特群岛。但是，即使大溪地不能拥有全国最美丽的海滩，对于远离帕皮提这个神经中枢的旅行者来说，该岛仍有一些不错的惊喜。有些地方还特别提供黑沙（源自火山）。它是如此之黑，以至于有时在干燥时看起来像煤灰，而在潮湿时又如此之细，看起来像柏油路。但如果与白沙混合，它可以更轻，有灰色的色调。黑沙海滩大多位于大溪地的东海岸，以及马克萨斯群岛。
波利尼西亚最上镜的海滩当然是在图阿莫特群岛，但这是因为它们的面积太大，还是因为它们是荒废的？在背风群岛，它们没有那么亲密，但却更加热闹：你可以花一个下午时间弹吉他和四弦琴，直到夜幕降临。顺便说一句，不要告诉波利尼西亚人，你们岛上的日落也一样美丽：它们一定不是这样的!在这个时候，要小心 "nono"：这些魔鬼般贪婪的小苍蝇在马克萨斯群岛特别常见。
受保护的自然区
法属波利尼西亚目前有51个分类的自然遗址，这个数字每年都在变化。其中:
根据环境守则，有两个 被列为第一类的综合自然保护区 ：一个在图阿莫特群岛（包括泰阿罗环礁），一个在社会群岛（包括斯基利和贝林豪森环礁）。
塔希提岛的一个领土公园被列为第二类：Te Faaiti公园（728公顷）。位于同名的山谷中，可以观察到法属波利尼西亚受保护的鸟类，如长嘴莺、受人尊敬的翠鸟、Society salangane或Society ptilope；塔希提海燕和奥杜邦剪水鸟的筑巢地点。大量珍稀和/或受保护的本土或特有植物物种；祖先的考古遗址和其他典型的大溪地山谷景观（高山、岩石悬崖、高原、陡峭的山谷等）。).
一个混合区 （自然保护区和领土公园）：位于Ua Huka（马克萨斯群岛）的Vaikivi领地，正式面积为240.4公顷。
有十几个 被列为第三类的自然遗迹 ，位于塔希提岛和摩瑞岛。其中有三个瀑布（都在塔希提岛，包括Vaipahi瀑布），八个洞穴（包括塔希提岛的Maraa洞穴，和摩尔亚的Vaitaraa洞穴）和一个泉水：位于塔希提岛Hitiaa的Narii Domingo点泉。
五个第四类生境和物种管理区：四个在马克萨斯群岛（Eiao、Hatutaa、Motu One和Mohotani），一个在拉伊泰亚的社会群岛（Te Mehani 'Ute 'Ute）。
九个 第五类保护景观 ：六个在塔希提岛（Hotuarea Point、Venus Point、Tamanu Plateau、Taharaa Lookout、Pari和Vaihiria湖），一个在波拉波拉岛（Motu Tapu），两个在马克萨斯群岛，Fatu Hiva（处女湾）和Ua Pou（Hohoi湾）。
塔希提岛Teahupoo社区的一个第六类自然资源管理区（765公顷）：这是最新的分类，在2014年6月。
有两个地区受益于国际认可：由RAMSAR公约批准的摩拉岛的泻湖，以及由联合国教科文组织的人与生物圈计划建立的著名的法卡拉瓦生物圈保护区。由七个环礁（阿拉提卡、法卡拉瓦、考埃希、尼奥、拉拉卡和无人居住的太罗）组成，总面积为288,877公顷，包括31,022公顷的礁冠、256,388公顷的环礁和8,316公顷的陆地表面（motus）。
