传说中的马术比赛

提起蒙古，人们很难不联想到骑手们在草原上全速奔跑的画面......如今，蒙古草原上的赛马节仍然吸引着无数人前来参加。尤其是 2 至 6 岁马匹的比赛。赛马按年龄分开，距离也按比例加长。5 岁的马跑 30 公里，4 岁的马跑 21 公里，以此类推。赛程非常长，对骑手（有时会摔得很惨）和马匹来说都很危险。每次那达慕至少有一匹马在终点线前倒下，再也站不起来。但马匹都经过了严格的训练。赛前几周，马匹的进食量会减少，训练的距离也会越来越长，而且经常在阳光直射下进行，以消耗体内的脂肪。

值得注意的是，骑手都是孩子，主要是男孩，年龄在 8 到 15 岁之间，不能超过 15 岁，因为他们必须身材矮小。他们中的大多数人都光着膀子骑马，以尽可能保持坐骑的轻便！他们身着五颜六色的裤子和上衣，头戴一种帽子，帽子前端有一个垂直的顶峰。骑着同一马主的马的骑手们都穿着相同的衣服，上衣上挂着编号的围兜。

比赛开始前，骑手们围着裁判席转三圈，用歌声鼓励自己的马匹。然后，一名裁判带领他们前往起点，比赛在草原上以一条长长的直线进行。只计算马的成绩，不计算骑手的成绩。这就意味着，如果一匹马甩掉了骑师，但仍然冲过了终点线，那么它也会和其他马一样被评为优胜。

冠军会得到所有关注。获胜者会得到一条蓝色围巾，观众们会围着他，想滴几滴他的汗水，因为汗水会给他带来全年的幸福和好运！在专门为两岁马举办的比赛中，最后一匹完赛的马也不会听天由命。人们为绰号 "吃饱了 "的马唱起了歌，失败的原因不在于马，而在于马的主人和骑手......

传统摔跤和相扑比赛

蒙古人也喜欢摔跤。不过，对于不熟悉规则的外国人来说，这些比赛可能会让人有些困惑。摔跤手一般要进行 9 个回合的比赛，但不分体重等级。实际上，摔跤手在那达慕开始时会根据他们之前的表现进行排名，排名靠前的摔跤手可以选择自己的对手。因此，第一轮比赛通常会变成高大强壮的摔跤手和瘦小孱弱的摔跤手之间的较量，后者通常会在几秒钟内像煎饼一样被翻转！

比赛的展开方式非常有仪式感。每名摔跤手都有教练陪同，教练在比赛中会隆重地为摔跤手戴上帽子。摔跤手身着极简的内裤、胸前大开的吊带衫和彩色靴子。摔跤传说认为，吊带衫是为了让任何可能有与男性对手竞争想法的女性蒙羞而设计的（显然，当摔跤手穿着紧身上衣时，这种情况已经发生过，而且女性赢了！）。几乎任何打击都是允许的，目的是迫使对手用膝盖或肘部着地。每场比赛结束后，获胜者大步走向旗帜，围绕旗帜跳起老鹰舞，用手臂模仿鸟儿拍打翅膀的动作。然后他回到不幸的摔跤手身边，摔跤手从他手臂下穿过，以示屈服。

赢得那达慕是一个荣耀的称号，会在整个家族中引起反响。在 9 个回合中赢得 5 个回合的摔跤手被称为 "猎鹰"，赢得 7 个回合的摔跤手被称为 "大象"。Naadam 的获胜者被授予 "狮子 "称号，而至少两年保持称号的摔跤手则被视为 "泰坦"。

对相扑的偏爱。在祖传摔跤传统的基础上，蒙古人自然也在相扑项目上取得了巨大成功。在国际上最成功的相扑选手中，有两位蒙古人：阿萨索伦-阿金森（Asashoryn Akinori，斗名为多尔戈苏仁-达格瓦多吉 Dolgorsuren Dagvadorj）和哈库浩-肖（Hakuho Sho，本名蒙赫巴特-达瓦雅尔嘎勒 Munkhbat Davaajargal），尽管后者是相扑界真正的传奇人物，当然也是历史上最伟大的相扑选手，但他在 2019 年选择了日本国籍。他从 15 岁起就生活在日本列岛。在职业相扑中，最大的外国队伍是蒙古人。虽然他们通常比日本同行身材矮小，体型也不那么魁梧，但由于继承了蒙古摔跤的传统，他们的技术更加精湛，因此经常能够获胜。

射箭，一门传统学科

射箭是那达慕的第三个项目，也是蒙古人最不喜欢的项目。该项目不断演变：传统上，弓箭手骑在飞奔的骏马上射箭。如今，他们站在原地，瞄准地上用小沙袋堆成的靶子。该项目对妇女和儿童开放，他们分别参加不同组别的比赛。对于 16 岁以下的儿童，靶子的距离与他们的年龄成正比（男孩年龄 x 4，女孩年龄 x 3）。男子射靶距离为 75 米，女子射靶距离为 60 米。射箭比赛中最吸引人的景象可能就是射手的家人和朋友了。他们站在靶子的两侧，每射完一箭，都会表演舞蹈和歌曲，让射手了解自己射箭的准确性。

流行的现代运动

搏击运动在国际体育舞台上，蒙古的搏击运动最为著名。在 2021 年东京奥运会上，绝大多数蒙古运动员将参加柔道、摔跤、射击和拳击等项目的比赛。蒙古代表团在柔道项目上获得一枚银牌（Saeid Mollaei）和两枚铜牌（Urantsetseg Munkhbat、Tsend-Ochiryn Tsogtbaatar），在摔跤项目上获得一枚铜牌（Bat-Ochiryn Bolortuyaa）。

篮球。这项并非传统的运动正受到年轻一代的欢迎。篮球场随处可见，甚至在大草原深处和你想不到的地方也有。每个人都在打球，无处不在，无时不在。我们随时欢迎外国人，并很快邀请他们加入球队。事实上，女子 3x3 国家队参加了 2020 年东京奥运会。

发现神话般的本质

从蒙古东部广袤的大草原到一望无际的戈壁沙漠，再到阿尔泰山白雪皑皑的山峰和北部的湖泊洼地，蒙古当然是一个几乎未受污染的自然形象。对于动植物观察者来说，这里是名副其实的天堂。

远足和徒步旅行。该国的国家公园为徒步旅行提供了大量机会，而西部的山区则是高山和雪峰爱好者的首选。不过，进行这项活动时必须格外小心，并接受当地人的严格监督。最适合徒步旅行的地区（阿尔泰自然保护区、古尔凡-赛汗国家公园、坎儿井保护区、康艾-努鲁国家公园）都是荒无人烟、人烟稀少的地方，因此需要在水和食物方面提供高效的后勤保障。不仅在阿尔泰，全国各地都能感受到海拔高度的限制：气温骤变、难以预测的降雨和雷暴。因此，您需要装备精良，并有经验丰富的当地向导陪同。在蒙古，登山和徒步旅行也是相对较新的活动，这类服务的提供者正在迅速扩大。

骑马。蒙古境内有 200 多万匹马，骑马游览蒙古是再合适不过的了。骑马游览蒙古是体验当地风情、了解游牧生活方式以及进入连吉普车都无法进入的偏远地区的理想方式。唯一不建议骑马者前往的地区是戈壁滩，在那里马会让位给骆驼。在其他地方，马是王者。阿尔汉嘎依、科布斯格尔和肯蒂亚三大牧场尤其适合骑马者：这里湖泊河流众多，草原和山地交替出现，骑马度假的机会很多。

蒙古马很紧张（因为它们有一半的野性），但它们个头较小，这意味着即使是初学者也能很快掌握骑马的乐趣，而不会有摔伤的危险。在蒙古组织骑马徒步旅行再简单不过了。大多数旅行社都提供这种选择，可以是较长时间的，也可以是假期中的一两天。大多数蒙古包营地都会在基地周围组织不同长度的骑马活动。还有一些机构专门从事马术度假（或更广泛的体育旅游）。

骑骆驼。随着旅游业的发展，某些骆驼种群被特意向北迁移，以满足游客的愿望，让他们不必去南部就能在骆驼驼峰间骑马。但是，在这种反刍哺乳动物身上骑上三天或更长时间，是戈壁沙漠的象征，没有什么能与之媲美。更有冒险精神的游客还可以体验几次加速。但最重要的是，骆驼提供了马匹无法到达的地区。真正的移步换景。

骑牦牛牦牛是一种长毛反刍动物，原产于西藏，是一种不寻常的驮兽，也是蒙古的特色动物之一（尤其是牛奶），多见于山区。骑牦牛与其说是长途旅行的真正选择，不如说是一种娱乐。在连续几天的旅行中更是如此。

狗拉雪橇和雪鞋。这是冬季探索蒙古的绝佳方式！无论是在乌兰巴托附近的高尔基泰勒日国家公园，还是在霍夫斯格尔湖国家公园的冰面上，您都可以驾驶自己的队伍。这是一次真正的探险，因为路线会随着冰雪的变化而变化。这是一次真实的体验，一定会让您眼前一亮！您还可以穿着雪鞋探索公园。

钓鱼的天堂

蒙古有近 400 条河流和无数高海拔湖泊，近百种鱼类在其中嬉戏，是钓鱼的理想国度。最流行的钓鱼技术是飞蝇钓、抛竿钓和旋转钓。

最受外国垂钓者欢迎的活动是钓鲑鱼，这是一种淡水鲑鱼科的大鱼，可长到 1.3 米长，体重超过 50 公斤！这种鱼喜欢吃灰鳕和小型哺乳动物，用苍蝇和二头肌就能钓到（你得能把它卷起来！）。但是要小心：这种鱼是受保护的，所以如果您成功捕捉到它，就必须将它放回水中。在蒙古最常捕获的鱼类是鳟鱼、白鲑（北极或阿尔泰）和鲟鱼。由于蒙古人喜欢狩猎，很少打扰这些鱼，因此它们有时会长到令人印象深刻的大小。即使是勒诺克鱼也能重达 6 公斤！蒙古几乎所有的湖泊和河流中都有大量鱼类。因此，许多预算有限或希望享受自然假期的游客会选择在逗留期间钓鱼觅食。对于专业垂钓者来说，霍夫斯格尔湖（Khövsgöl）和什什克赫河（流入查干努尔湖）、鄂尔浑河和楚鲁特河都是鱼类的宝库。有几家旅行社组织了主题垂钓之旅。捕鱼季节从七月中旬持续到九月中旬。

拿出桨来!

皮划艇和独木舟爱好者可以在蒙古找到很多乐趣。从北部平静的大湖（霍夫斯格尔湖、瑟尔基因湖、查干努尔湖等）到蒙古中部和西部水流湍急的河流，总有一款适合您的口味和能力。这些小船有时可用于到达具有独特生态系统的地区。