Kourach，一场祖先的斗争
乌兹别克斯坦的国技是 "库拉什"（地方摔跤），这项运动已有数千年的历史，并逐年在世界范围内得到认可和普及。最初，摔跤手们在重大庆典（出生、婚礼、生日等）时聚在一起比试力量。乌兹别克斯坦最著名的摔跤手之一是12世纪的 Pakhlavan Mahmoud。他的陵墓位于花拉子模的希瓦。同样，在战役间隙，塔梅尔兰的士兵利用空闲时间互相挑战。
在搏斗过程中，摔跤手必须保持站立。每次膝盖着地时，裁判员就会停止比赛，摔跤手回到各自的位置。决斗的目的是通过使用腰带以上的抱摔，使对手失去平衡并完全摔倒。摔跤手赤脚，上身穿一件浅蓝色或绿色的小外套（Yakhtak），外套长至大腿中部，用红色腰带系紧，外罩白色长裤。
乌拉克，传统运动
乌拉克是凯瑟尔在其小说《骑士》中描述的阿富汗博兹卡奇的乌兹别克版本。一只公羊（或山羊）被砍下头颅，"骑士"（chavandozlar）为争夺它的残骸而大打出手。混战的获胜者必须骑马跑完一段路，然后将尸体扔到地上划出的一个圈中，这个圈被称为 "正义圈"。在他骑马的过程中，他的对手会试图抢夺战利品......而且没有任何限制。对骑手和他们的坐骑来说，这个游戏都是极其暴力的。在这些马术文化盛行的国家，每个村子都有自己的冠军，每逢重大场合都会举行欧拉克比赛。
如今，这种比赛已经很少见了，但费尔干纳还是会举办一些比赛，比如三月在撒马尔罕（东方元旦纳夫鲁孜节）举办的比赛。
透视美丽的徒步旅行
乌兹别克斯坦的地貌和地形--沙漠和草原，尤其是该国南部和东部--非常适合徒步旅行。虽然这项活动还不发达，但越来越多的旅行社（尤其是法国专业旅行社）开始提供为期一天或多天的远足活动，尤其是在山区。您还可以徒步寻找昔日咸海废弃的沉船。
生态旅游和骑马在游牧民族的足迹上
在沙漠地区，尤其是哈萨克边境一带，游牧（或称转场放牧）仍然很普遍。有许多乌兹别克蒙古包可供游客选择。当地旅行社提供几天的游牧传统之旅。行程包括在蒙古包上空观赏星空、在山谷中骑马以及了解当地的生活方式。或者选择骑骆驼穿越沙漠。一样典型！
惊心动魄万岁!
在乌兹别克斯坦，丰富多样的地貌为追求刺激的游客提供了多种多样的活动。在夏季，一些旅行社提供攀岩、漂流和峡谷漂流等活动，以充分利用地形和水路优势；而在冬季，更多的是在帕米尔山脉或天山山麓徒步旅行或滑雪（有能力的游客还可以选择直升机滑雪）。这些山峰也吸引着世界各地的登山者。从乌兹别克斯坦出发，可以组织攀登邻国吉尔吉斯斯坦的列宁峰或共产主义峰。欢迎所有登山爱好者！
