传统音乐和舞蹈
传统上，音乐和舞蹈伴随着村庄及其居民的社会生活。它不仅是一种娱乐形式，也是一种保持群体文化和社会凝聚力的交流形式：君主制、宣泄、启蒙和成人仪式；田园歌曲；对勇气和爱的赞美......每个人都能找到一种方式来表达自己的力量、坚强、灵性、魅力和精湛技艺。在乌干达，舞蹈也是一种非常生动的艺术形式，可能是吸引最多剧团和人群的艺术形式。
每个民族都有自己的剧目。例如，在巴干达（位于该国中部）的巴干达人中，就有Bakisimba和Nankasa 等音乐和舞蹈传统，主要在婚礼和其他仪式上表演。巴基辛巴舞是最古老、最普遍的舞蹈之一。这种舞蹈起初速度较慢，后来逐渐加快，主要依靠腰部动作和复杂的脚步。Nankasa 是Bakisimba 的表亲舞蹈，使用相同的服装和音乐，但从头到尾速度较快。
在该国西北部，阿卢尔人跳一种名为Otwenge 的舞蹈。Otwenge 的字面意思是 "肘"，舞者（包括男性和女性）会齐声挥动肘部。阿卢尔人的邻居，位于该国北部的阿乔利人也拥有丰富的舞蹈、音乐和歌曲文化。在这里，您可以看到节奏欢快的诱惑舞larakaraka，听到赞美女性美的歌曲anjolinaye，或旋律轻柔、节奏强烈、切分节奏鲜明的ding ding音乐。著名的瓦特蒙-阿莫内（Watmon Amone）乐团由舞蹈家和音乐家组成，是阿乔利文化的完美化身，他们的歌声唤起了被上帝抵抗军囚禁 20 年之久的阿乔利人的痛苦、希望和记忆。他们的作品还让人们有机会聆听阿乔利乐器的演奏，如Lukeme（一种遍布中非的喇嘛管乐器，又称桑扎、姆比拉 或里肯格）、nanga（一种类似古筝的八弦弓弦竖琴）和adungu（另一种弓弦竖琴）。
在该国其他地方，最常见的传统乐器是ngalabi（一种圆形长鼓）、endongo（一种带音箱的里拉琴）、enkwanzi（一种竹制盘笛）、entongoli（一种带蜥蜴皮音箱的里拉琴）和endingidi（一种带圆柱形木制音箱的单弦提琴）。
在法国，我们缅怀 "非洲莱昂纳德-科恩 "杰弗里-奥里耶马（Geoffrey Oryema），他出生在乌干达，在这里生活到最后（2018 年去世），在他的作品中，lukeme和nanga占据了重要位置。此外，还有一些非常优秀的乌干达艺术家，如 Samite 和 Giovanni Kiyingi，他们在创作中经常使用乌干达传统乐器。在坎帕拉，国家大剧院（或乌干达国家文化中心）是这座城市不可错过的机构。这里不仅上演大量电影、戏剧和现代舞蹈，还经常可以看到乌干达传统舞蹈。另一个重要场所是位于首都东北部的恩德雷文化中心（Ndere Cultural Centre），该中心拥有露天剧场和礼堂，游客可以在这里发现乌干达传统的多样性和丰富性。该中心还因其传统的恩德雷舞蹈团而闻名。
流行音乐
迄今为止，卡东戈-卡穆是该国最流行、最具影响力的音乐形式之一。卡东戈-卡穆在卢干达语中的字面意思是 "一把吉他"，顾名思义，它最初是由一把（木吉他）吉他构成的。歌词是该流派的重要组成部分，因此歌曲长达 10 分钟的情况并不少见。该流派的先驱者包括 20 世纪 60 年代的弗雷德-马萨加齐（Fred Masagazi）和埃利-瓦马拉（Elly Wamala），后者被认为是该流派的创始人之一，其作品《Nabutono》是第一首录制在黑胶唱片上的卡东戈-卡穆歌曲。20 世纪 80 年代和 90 年代，赫尔曼-巴苏德（Herman Basude）、弗雷德-塞巴塔（Fred Ssebatta）和保罗-卡费罗（Paul Kafeero）等其他艺术家推广了这一流派。如今，卡东戈-卡穆已受到一定程度的冷落，尤其是受到基丹达利（Kidandali）的青睐。Kidandali 最早流行于 20 世纪 70 年代中期，由 Afrigo Band（第一个形成制度的团体）将Kadongo Kamu的基础与 soukous 和一些爵士乐元素混合而成。随着时间的推移，在 Bobi Wine 等艺术家的手中，舞厅音乐（在乌干达尤其流行）丰富了这一音乐流派。Bobi Wine 已成为乌干达青年的传声筒，他将参加 2021 年的总统选举。
当前音乐
毫无疑问，舞厅音乐在乌干达找到了理想的归宿。乌干达非常喜欢这种牙买加风格的音乐，在二十年的时间里，它甚至已成为当地最具影响力的音乐风格之一。从 Rasta Rob 和 Ragga Dee 这样的先驱，到 Bebe Cool 和 Jose Chameleone 这样的当地大牌，都帮助这一流派不断发展壮大。Swordman Kitala 和 MC Yallah 是最有趣的主持人，他们前卫的表演方式证明了乌干达目前的音乐氛围。
而乌干达的年轻艺术家们也有足够的胆识。Nyege Nyege Tapes 唱片公司的唱片目录就是一个很好的例子。该厂牌热衷于当地和邻国的前卫电子音乐，重新发行了一些被遗忘的音乐人的作品，如奥蒂姆-阿尔法（Otim Alpha）--他曾是一名拳击手，2000年初成为电子阿乔利音乐（传统阿乔利音乐的电子版本）的先驱--以及尼希罗西卡（Nihiloxica）的现代化乌干达打击乐、完美传统的尼洛提卡文化乐团（Nilotika Cultural Ensemble）和坦桑尼亚狂热电子音乐场景辛格利（Singeli）的艺术家。此外，还有 Hakuna Kulala，这是隶属于 Nyege Nyege 的一个专门探索刚果和东非电子音乐的厂牌。现在，该厂牌在年轻人（以及小众国际观众）中已成为名副其实的机构，它还在金贾举办自己的活动--Nyege Nyege 音乐节，在四天的时间里，来自非洲和其他地区的 DJ 和音乐人将在多个舞台上表演，他们都忠实于自己的艺术路线。这简直就是东非最大的音乐节。本着同样的精神，坎帕拉的 One 54 文化俱乐部也精心准备了节目（Nyege Nyege 从未远离），而 Torino 餐厅周四晚上的音乐会也建立了良好的声誉。
