在陆地上，可以发现壮观的风景

徒步旅行。 无论是在山区、沙漠还是瓦迪斯，阿曼都是各种水平徒步旅行者的天堂，无疑是探索阿曼苏丹国的最佳方式之一。要探索阿曼最美丽的越野路径，最简单的方法无疑是通过当地的旅行社。阿曼人非常善于徒步旅行，而且他们亲近自然，因此在所有地区都有很多优秀的向导。

大多数路线（有标记或无标记）都会穿越阿曼北部的哈加尔山脉（海拔 3010 米）和南部的佐法尔山脉（杰贝勒萨姆汉峰俯瞰）。至于众多的瓦迪斯，它们主要集中在鲁斯塔克（Rustaq）附近的巴蒂纳（Batinah）地区，以及马斯喀特以南沿海的沙尔基耶（Sharqiyah）地区。步行和徒步旅行者多在阿曼的冬季（10月中旬至4月中旬）前来，因为此时气候温和干燥。

山地自行车 对于山地自行车爱好者来说，阿曼有各种各样的骑行路线，有时在山区，有时在平原，有时在峡谷底部，有时在绿洲探险。公路自行车 也很受欢迎，尤其是在山区。

峡谷漂流和跳伞。 这方面的机会数不胜数，但利用的人相对较少。随着专门从事探险运动的公司的出现，情况正在发生变化。一些峡谷已被开发并确保安全，其中最受欢迎的是巴蒂纳（Batinah）的蛇峡谷（Snake Canyon）或沙卜（Shab）和提维（Tiwi）峡谷（位于马斯喀特和苏尔之间的海岸）。 跳伞、跌入瀑布、在岩壁间游泳......真正的探险！

攀岩或 "铁索桥"。 与溪降运动一样，阿曼苏丹国的攀岩运动虽然还不发达，但潜力无穷。阿曼可以自诩为登山者的天堂。这项活动不仅可以在山区进行，也可以在距离海边仅几分钟路程的瓦迪斯（绝壁）进行。一些法国或当地的机构和私人导游专门从事这项活动。不过要注意的是，攀登的高度和垂直落差有时比欧洲要大得多，而且岩壁的准备工作也不那么充分。

洞穴探险。 阿曼拥有一些一流的洞穴和隧道。许多洞穴和隧道尚未被发掘，但潜力巨大。与所有技术性较强的学科一样，单枪匹马是无法涉足的，必须求助于专业运营商。该国最壮观的洞穴是 Majlis al-Jinn，只有洞穴探险家才能进入。苏丹国还是世界上最宽的水井之一--比马天坑（Bimmah Sinkhole）的所在地，它位于马斯喀特南部的比马（Bimma）。这口井的水源来自两条河道，是游泳的好去处。不需要任何设备，因为这里有楼梯。

四轮自行车和四轮驱动。四轮越野车是在开阔的乡村小道上进行的，可以让您探索汽车无法进入的野外地区。在苏丹国，沙漠营地（并非所有营地，尤其是规模较大的营地）主要提供四轮越野车游：穿越沙丘、穿越平坦地区、探访贝都因人村庄。四轮驱动越野车 是在沙尔其亚沙丘上进行的一项活动（沙丘冲击）。四驱越野车是探索苏丹国所有荒野的必备工具：沙漠、山脉、瓦迪斯、海滩和最南端的海角等。从马斯喀特很容易租到这种车。

高尔夫 阿曼苏丹国拥有5个18洞草地球场，可以欣赏到壮观的全景，可以满足高尔夫球爱好者在马斯喀特度假的需要（目前首都以外还没有高尔夫球场）。多家四星级和五星级酒店提供 "住宿加高尔夫 "套餐。

同样在海上，有许多选择

无论是为了享受乘船出海的乐趣，还是特别是为了观赏海豚，您都不应该错过马斯喀特周围、穆桑达姆峡湾（北部）或塞拉莱（南部）周围的海上之旅。

航海。 苏丹国的海岸线长达1700多公里，非常适合开展各种水上运动，包括帆船运动。近年来，帆船运动越来越受到人们的欢迎，无论是在极限40双体船的比赛中，还是在当地居民中开展这项活动，都有助于在全世界推广阿曼。自 2008 年以来，阿曼苏丹国成立了一个名为 "阿曼帆船"（Oman Sail）的实体，其目的是通过航海活动来宣传阿曼，同时还创办帆船学校，以重振阿曼伟大的航海历史。毕竟，阿曼不是水手辛巴达的故乡吗？

皮划艇 您可以在酒店周围悠闲地散步，也可以参加正式的远足活动，尤其是前往马斯喀特南部的峡湾或该国北部穆桑达姆地区更为壮观的峡湾。

风筝冲浪和帆板运动。 阿曼苏丹国的南部和东部在五月到九月之间经常刮起热带风，这是阿曼风帆冲浪和风筝冲浪的最佳季节。马西拉岛距离马斯喀特约 450 公里，是最好的冲浪点，这里未受污染，环境纯净。在冲浪旺季，风速可达 20 至 40 海里。其他风景优美的冲浪点也吸引着冲浪爱好者，如东部的希克曼岛（Bar Al Hikman）和阿什哈拉岛（Al Ashkhara）。

冲浪 虽然苏丹国本身并不是著名的冲浪胜地，但冲浪者可以在很多地方找到好浪。乔点（Joe's Point）是最著名的冲浪点（位于东部的阿西拉（Asilah）），甚至被评为世界 50 个最佳冲浪点之一。

潜水。 阿曼的海底以其美丽和多样性而闻名。水域中的浮游生物非常丰富，有时会影响能见度，但同时也孕育了大量的动物。黄貂鱼、柠檬鲨、黑鳍鲨、龙虾、海参、章鱼、梭鱼、毕加索鱼、狮子鱼、海鳗等，都可以在海岸附近找到，乘船只需 10 到 30 分钟即可到达。苏丹国的海滩也是多种海龟的繁殖地，在马斯喀特地区、穆桑达姆半岛和佐法尔地区还有大量海豚。这三个地区是探索该国海底宝藏的最佳地点，也是拥有最佳潜水俱乐部的地区。这些多功能俱乐部一般还提供浮潜、海上郊游（海豚、日落等）和钓鱼活动。