足球，伟大的大众运动
与许多非洲国家一样，足球是该国最受欢迎的运动。国家队长期以来在国际舞台上默默无闻，但近年来却声名鹊起，在 2019 年历史上首次获得了非洲国家杯（CAN）的参赛资格。在 2021 年和 2023 年两届非洲国家杯上，毛里塔尼亚国家队（Mourabitounes）再次取得佳绩，他们甚至打进了 16 强，但最终输给了邻国佛得角。毛里塔尼亚人参加了非洲大陆最负盛名的比赛，为整个国家感到骄傲。这是一段黄金时期，与前 AJ 欧塞尔球员科伦廷-马丁斯在 2014 年至 2022 年期间执教球队的经历密不可分，之后他被努瓦迪布俱乐部的当地教练阿米尔-阿卜杜取代，而后者又在 2024 年底被西班牙教练阿里兹-洛佩斯-加赖取代。遗憾的是，该队未能获得 2025 年的参赛资格。
毛里塔尼亚，喜欢......滚球！？
令人惊讶的是，滚球运动在毛里塔尼亚非常流行。全国各地有许多俱乐部，还有一个管理国家队的全国联合会。在国际舞台上取得良好成绩的球队，如男子三足鼎立队（在2010年世界锦标赛上获得第三名）。
阿瓦勒，传统游戏
这种非常流行的策略游戏，在许多方面类似于西洋双陆棋，属于曼卡拉家族。阿瓦勒是由两个玩家玩的，棋盘由两个空心的半木头组成，每个木头有六个洞，里面有卵石或种子。其目的是尽可能多地抓住对手的种子。Awale有各种不同的变体，在整个西非都存在。
一些要做的活动
在大西洋沿岸，尤其是北部的努瓦迪布（Nouadhibou）、灰狗湾（Bay ofGreyhound）和班克达尔金国家公园（Banc d'Arguin National Park）一带，有一些业余爱好者从事体育垂钓（抛竿、拖钓、粗钓等）。这里的水域鱼类繁多，您可以试试运气，钓到箭鱼、梭鱼、无须鳕和巨大的金枪鱼等等。带上您的鱼竿吧！
风筝冲浪也是一些冒险家在毛里塔尼亚寻找荒无人烟的处女地的机会（尤其是在二月到九月之间）。他们可以在努瓦迪布（Nouadhibou）以北十几公里处的大型极好的埃托尔湾（Baie de l'Étoile）或阿尔金湾（Banc d'Arguin）扬帆起航。该地区地势平坦，适合各种水平的水手，但由于缺乏设施，您必须自备设备并熟悉周围环境。
观鸟在班克达尔金国家公园（Banc d'Arguin）和埃托尔湾（Baie de l'Étoile），初出茅庐的观鸟者一定不会忘记拿出望远镜观察多种候鸟，如鹬鸵、蛎鹬、鹩哥等，以及鸬鹚、海鸥、火烈鸟、海鸥和鹈鹕。
远足和徒步旅行。毛里塔尼亚为各种水平的徒步旅行者提供了绝佳的机会。沙漠是一个巨大的游乐场，无论是徒步、骑骆驼还是乘坐四轮驱动车，都可以尽可能地深入沙漠，尤其是在阿德拉尔地区。绿洲、埃尔格瓦拉内沙丘和广袤的高原为徒步旅行者提供了壮观的全景，他们可以组织量身定制的郊游活动，从简单的徒步野餐，到跋涉并在露营地或骆驼背上过夜。
