足球，运动之王

当然，与整个拉丁美洲一样，足球也是秘鲁的旗舰运动。在每两年举行一次的美洲杯期间，秘鲁人身着红白相间的服装（国家队的颜色，绰号 "Bicolor"、"Blanquirroja"或 "Rojiblanca"），气氛总是非常热烈。2019 年，他们甚至击败了永恒的对手智利队，闯入了决赛（输给了巴西队），这距离他们 1975 年（第二次）夺冠已经过去了 44 年。在 2021 年的比赛中，双色队又在半决赛中以 0-1 负于巴西队。不幸的是，2024 年，球队在小组赛中垫底，在第一轮就出局了。

在此之前，2018 年俄罗斯世界杯的参赛资格曾震动了整个国家，无论是字面意义上还是形象意义上，因为胜利的震颤触发了地震探测器！俄罗斯上一次获得世界杯参赛资格还是在 1982 年。我们需要一个银行假日来庆祝！遗憾的是，他们随后的征程太过短暂，秘鲁队在小组赛中不敌法国队，止步小组赛。秘鲁队无缘 2022 年卡塔尔世界杯，而 2026 年世界杯的参赛资格也是一个艰难的过程。2018 年，秘鲁队带着最佳支持者的称号归来，每逢比赛之夜，街道上到处都是秘鲁国家队的白红相间的队服，激动人心。

徒步旅行和登山的圣地

在这一领域，秘鲁提供了无限的可能性。选择取决于您的目标、经验和计划旅行的时间。多年来，秘鲁的组织工作日臻完善，您总能找到称职的导游或旅行社为您提供帮助。首先需要适应海拔高度，适应时间因人而异，但至少需要三天。秘鲁山区徒步旅行的三个主要地区是瓦拉斯（Huaraz）、库斯科（Cusco）和阿雷基帕（Arequipa）。在瓦拉斯地区，您可以攀登白科迪勒拉山的阿尔帕马约峰（海拔 5947 米）、瓦斯卡兰国家公园的圣克鲁斯徒步路线 或进入冰川山脉中心的瓦瓦什科迪勒拉 徒步路线。在库斯科地区，可以选择前往马丘比丘的卡米诺印加路线（Camino Inca）、乔克基罗-马丘比丘徒步路线（Choquequirao- Machu Picchu trek）或萨尔坎泰徒步路线（Salkantay Trek）（前往马丘比丘的游客较少的路线）或内瓦多-奥桑加特徒步路线（Nevado Ausangate trek）。后者位于南部，是该地区最高的山峰，也是最艰苦的徒步路线。在阿雷基帕地区，您可以去火山谷（包括萨班卡亚火山、乌比纳斯火山和米斯蒂火山）或内瓦多-查查尼 火山（海拔超过 5000 米的活火山），还可以去科尔卡峡谷（Colca Canyon），在秃鹰的陪伴下在雄伟的环境中徒步旅行。

几点建议各城镇的向导之家（casas de guías）会为您提供大量信息，包括徒步旅行的难度、是否需要向导以及天气状况。这些旅店还拥有大量向导和搬运工。

山区徒步旅行的最佳季节是 6 月至 8 月；4 月、5 月、9 月和 10 月的条件也很好。其他月份则要格外小心！降雨会使地形变得非常湿滑，需要使用特殊装备。恶劣天气一般不会超过三天。与其他地区相比，阿雷基帕地区的恶劣天气较少。重要的是要早点出发，以便能在早上走完积雪路段，因为从中午开始，积雪会失去稳定性，可能会发生雪崩。

徒步旅行的基本装备如下：露营帐篷、睡袋、隔热垫、厨房设备、可安装登山杖的登山靴、滑雪杖、安全带、防雨罩、保暖衣物、冰斧、松布瑞罗帽或撒哈拉帽、太阳镜、防晒霜和雪地用的胫甲。大部分装备都可以在现场租用或购买。小型急救箱也必不可少。最重要的是，不要忘记最重要的事情：适应高海拔，这至少需要 3 天时间。

不管是在水上还是在陆地上，都能保证感受到!

漂流：秘鲁是世界上最适合漂流的地方之一。您可以在各种环境中进行漂流，一年四季都可以在令人叹为观止的风景中进行漂流。甚至在您第一次划桨之前，您必须面对的第一个问题就是找到一个好的机构来组织您的探险。需要注意的两个主要问题是安全和能否到达有时非常偏僻的地方。库斯科附近的乌鲁班巴河（Urubamba）和阿普里马克河（Apurimac）位于神圣山谷的中心地带，尤其惊险刺激。您还可以在横跨普诺和马德雷德迪奥斯地区的坦博帕塔河上漂流，这条河被许多人认为是该国最壮观的漂流点。此外，还有以 300 个急流而闻名的科尔卡河（Colca River）和难度极高的科塔瓦西河（Cotahuasi River）。

山地自行车 Callejón de Huaraz 是骑山地自行车的理想地点，这里有多条标有路标的路线。不过要小心，因为您需要能够承受高海拔带来的劳累！在圣谷（Sacred Valley）库斯科方向、科迪勒拉布兰卡（Cordillera Blanca）、瓦斯卡兰国家公园（Parque Nacional Huascarán）和科尔卡峡谷（Colca Canyon）也有几家山地自行车租赁公司。再次提醒您注意检查装备（自行车的状况可能有问题），并确保备有备用零件（防刺喷雾、内胎等）。

优秀的冲浪点

利马南部的海滩非常受冲浪者的欢迎。位于厄瓜多尔边境以北的曼科拉（Máncora）冲浪点吸引着初学者和经验丰富的冲浪者（那里的水温更高）。最后，在特鲁希略（Trujillo）附近的奇卡马港（Puerto Chicama，又称马拉布里戈）有一个长长的冲浪点，海浪长达近 4 公里，还有胡安查科（Huanchaco）的海浪，那里的海浪非常著名，经常举行冲浪比赛。骑手们要小心了！