一个人口稀少的国家
巴拉圭面积 406 752 平方公里，人口 640 万。人口密度较低，但地理分布却很不均匀，东部地区占国土面积的 39%，居住着 97% 的人口；西部地区占国土面积的 61%，居住着 3% 的人口。62% 的巴拉圭人居住在城市地区。亚松森是人口最多的城市，到 2022 年居民人数（仅）为 462 000 人。人口数量呈下降趋势，大亚松森大都市区的人口数量为 240 万。巴拉圭历来是一个移民国家：100 多万巴拉圭人居住在国外，主要是阿根廷、巴西和 西班牙。移民主要是经济移民，不再像独裁统治时期那样是政治移民。一个新的现象是，由于经济和政治形势不如几年前那么有利，特别是哈维尔-米莱伊就任总统以来，越来越多曾经居住在阿根廷的移民正在返回巴拉圭。
混合人口
95%的巴拉圭人是混血儿，是相当单一的欧美混血儿，长期以来一直是这个国家的粘合剂。早在16世纪，随着西班牙征服者与瓜拉尼妇女的结合，混血儿就开始了。他们的孩子将构成巴拉圭人身份的基础。在母亲的抚养下，孩子们沉浸在以瓜拉尼语传播的土著传统中。这种语言将成为今天无处不在的瓜拉尼文化的载体，而矛盾的是，在这个国家，瓜拉尼印第安人所剩无几。
原住民群体
说起巴拉圭的美洲印第安人，我们往往只会想到瓜拉尼人。然而，巴拉圭有 19 个民族，分为 5 大语系：瓜拉尼语族（Aché、Avá Guaraní、Mbya、Pai Tavytera、Guaraní Ñandeva 和 Guaraní Occidental）、马斯科伊语族（Toba Maskoy、Enlhet Norte、Enxet Sur、Sanapaná、Angaité y Guaná）、马塔科-马塔瓜约语族（Nivaclé、Maká、Manjui）、扎穆科语族（Ayoreo、Ybytoso、Tomarâho）和 Guaicurú（Qom）。姆比亚瓜拉尼人是最大的土著居民，其次是阿瓦瓜拉尼人和尼瓦克莱人。瓜拉尼人主要居住在东部地区，而其他大多数土著人则居住在查科地区，与门诺人为邻。
2022 年，巴拉圭只有不到 2.3%的人口认为自己是土著人，但这些社区是巴拉圭特征的重要组成部分。然而，他们的基本权利却不断受到侵犯。虽然巴拉圭已经批准了国际劳工组织第 169 号公约，但他们仍然受到国家和部分非土著社会的严重歧视。畜牧业的发展和森林砍伐威胁着他们的土地。生活在查科北部森林中的阿约里奥-托托比戈戈德人尤其如此。他们中的一些人完全与世隔绝，与所谓的 "文明 "没有任何联系。他们是亚马逊流域以外美洲最后一个未与外界接触的群体，他们的生存正受到越来越大的威胁。
原住民文化通过语言、神话、手工艺和传统的生存方式（狩猎、捕鱼和耕作）得以传承。您可以购买他们的手工艺品（种子项链、天然纤维篮子等）或参观他们的村庄，但重要的是，一定要通过有监督的项目参观他们，以保护他们的生活方式和尊严。姆巴拉卡尤（Mbaracayú）或莫伊塞斯-贝尔托尼（Moisés Bertoni）等保护区允许游客在尊重当地人的条件下探索他们祖先的生活环境。您还可以参观各种专业中心，如伊瓜苏（Yguazú）的瓜拉尼世界文化 中心（Circuit Vivencial del Mundo Guaraní）或菲拉德尔菲亚（Filadelfia）的美洲大查科解说中心（Centro de Interpretación del Gran Chaco Americano）。
一个多元文化的国家
除了西班牙-瓜拉尼混血儿和土著人之外，其他人口也丰富了巴拉圭的人文和语言景观。亚松森议会大厦的移民博物馆详细介绍了巴拉圭各种移民的历史。各族群生活在一起，但很少混居。巴拉圭社会现在更多地建立在跨文化的基础上。
法国人。法国人最早移居巴拉圭，形成了一个农业殖民地。1855 年，在卡洛斯-安东尼奥-洛佩斯（Carlos Antonio López）的领导下，在下查科（Bajo Chaco）建立了新波尔多（Nueva Burdeos），即现在的海斯别墅（Villa Hayes）。如需了解这方面的信息，请阅读 Guido Rodriguez Alcala 和 Luc Capdevila 合著的Une colonie française au Paraguay : la Nouvelle-Bordeaux（2005 年）。
阿根廷人、巴西人、欧洲人和澳大利亚人。19 世纪 70 年代，三国同盟战争结束后，许多巴西人和阿根廷人在这个人口锐减的国家定居下来。从 19 世纪 80 年代起，成千上万的外国人陆续来到这里。他们是意大利人、西班牙人、德国人和澳大利亚人。
德国人1886 年，14 个德国家庭建立了新日耳曼（Neues Deutschland）。在这个农业殖民地的背后，是哲学家尼采的妹妹伊丽莎白-尼采的丈夫伯纳德-福斯特博士疯狂的政治计划。这对夫妇希望建立一个以 "种族纯洁 "为基础的城市。雅利安人的梦想失败了，福斯特自杀身亡。这座城市如今依然存在，但却充满了贫困和严重的近亲繁殖问题。阅读纳塔莉 -普林斯（Nathalie Prince）的小说《尼采在巴拉圭 》（2019）。虽然与新日耳曼没有意识形态上的联系，但直到 20 世纪 30 年代，仍有许多德国人在巴拉圭定居。这些家庭不应与斯特罗斯纳（他本人也是德国后裔）独裁统治下在巴拉圭避难的 300 名纳粹分子相混淆，如阴险的约瑟夫-门格尔（Josef Mengele）。值得指出的是，绝大多数德裔巴拉圭人与这些战犯毫无关系。
俄罗斯人和日本人。20 世纪 20 年代，逃避布尔什维克革命的俄罗斯人在伊塔普阿省定居。一些人与巴拉圭人一起参加了查科战争。1936 至 1941 年间，日本人开始移民拉科尔梅纳，1952 至 1970 年间，日本人继续移民拉巴斯、皮拉波河和伊瓜苏等其他殖民地。
乌克兰人、波兰人、德国人、台湾人和黎巴嫩人。第二次世界大战后，乌克兰人、波兰人和德国人来到恩卡纳西翁地区工作。从 1965 年起，成千上万的韩国人接管了这里大部分的小商店，"coreano"一词经常被用来形容当地的杂货店。从 20 世纪 70 年代起，台湾人和黎巴嫩人开始在 Ciudad del Este 定居。
巴西人（Brasiguayos）。这是巴西人和巴拉圭人的缩写，指的是居住在巴拉圭东部边境地区的巴西人。他们的人数超过 50 万，是巴拉圭最大的少数民族。巴西开拓者于 20 世纪 60 年代来到这里，他们被斯特罗斯纳出售的肥沃土地所吸引。如今，据说他们拥有巴拉圭 80% 以上的大豆田。在一些城镇，葡萄牙语和雷亚尔是通用语言和货币。
门诺派教徒。这是巴拉圭的另一个奇特现象！门诺派教徒在巴拉圭约有 3 万人，他们的合作社是一支重要的经济力量，例如，占牛奶产量的 80% 以上。他们不是一个民族，而是诞生于16世纪中叶教会改革时期的福音派教徒。门诺派以门诺-西蒙斯（Menno Simons，1496-1561 年）为中心，根据《圣经》制定了严格的原则。和平主义、自愿洗礼、拒绝宣誓和政教分离只是其中的一些规则，他们因此遭受了数百年的迫害。为了继续践行自己的信仰，门诺派教徒不得不迁徙到世界各地。1920 年，巴拉圭总统曼努埃尔-贡德拉（Manuel Gondra）遇到了一位商人，他正在为一个加拿大门诺派团体寻找土地。广袤的查科地区与玻利维亚的边界模糊不清，正等待着有人来此定居。1921 年通过的一项法律免除了门诺派教徒的兵役，允许在学校使用普拉特德文，并为未来的殖民地提供了为期十年的免税期。直到 1927 年，第一个殖民地才在查科中部的洛马普拉塔建立起来。随后，来自其他地方的门诺人也陆续到来。1930 年，俄罗斯人在费拉德尔菲亚建立了费恩海姆殖民地。随后，1937 年弗里斯兰、1947 年纽兰和沃伦丹也相继建立了门诺派聚居地。1948 年，加拿大人建立了索默菲尔德和贝格塔尔（卡瓜苏）殖民地。1967 至 1983 年间，美国人和墨西哥人建立了 Luz y Esperanza、Agua Azul、Florida、La Montaña、Rio Verde、Santa Clara、Manitoba 和 Nueva Durango。目前，巴拉圭共有 17 个门诺教派聚居地。亚松森也居住着数千名门诺派教徒。除来自美国的团体外，所有门诺派教徒都讲德语和普拉特德德语。这里有一百多个或多或少具有正统和传统宗教习俗的教会。有些人生活在人工智能和有空调的四轮驱动车时代，有些人则仍然乘坐马车（拒绝使用发动机），穿着另一个时代的衣服。
Kambá Kuá
1821年，乌拉圭的独立英雄何塞-阿蒂加斯在流亡巴拉圭时，有400名士兵陪同，其中大部分是黑人。他们在Loma del Campamento（今天的Kambá Kuá）获得了土地，该地区成为Fernando de la Mora（大亚松森）的一个区。他们的后代大多是混血儿，但保留了源自非洲的传统。1月6日是圣巴尔塔扎尔节，这一天会举行传统舞蹈节，在鼓点的节奏下庆祝黑圣人和太阳。
一个双语的国家
1992 年《宪法》第 140 条规定，巴拉圭有两种官方语言：西班牙语和瓜拉尼语。瓜拉尼语是美洲第一种被承认为官方语言的美洲印第安语。瓜拉尼语是巴拉圭的第一大语言，排在西班牙语之前。瓜拉尼语是日常生活的语言，是一种意象丰富、充满诗意的语言，是巴拉圭文化的真正载体。在农村，西班牙语通常被视为外语，仅用于行政管理目的。瓜拉尼语主要是一种口头语言，但目前的趋势是官方文件用两种语言书写。
约 90%的巴拉圭人在不同程度上讲瓜拉尼语，60%讲西班牙语。40% 的人只讲瓜拉尼语，7% 的人只讲西班牙语。瓜拉尼语在农村占绝对主导地位，在城市，尤其是亚松森，则不那么普遍。用西班牙语交流的主要是社会上层人士。在首都，人们会用西班牙语称呼您，但也经常听到人们之间说瓜拉尼语，尤其是Jopará（或Guarañol），这是两种语言的混合体：西班牙语中充满了瓜拉尼语单词，或者相反，在用瓜拉尼语交谈时，某些现代生活中的单词会用西班牙语出现。巴拉圭的西班牙语与西班牙卡斯蒂利亚语略有不同，带有独特的口音，与阿根廷一样使用vos。至于瓜拉尼印第安人（Aché、Mbyá......），他们说的是原汁原味的瓜拉尼语，讲日常瓜拉尼语的人不一定能听懂。亚松森的一些机构，如CELPE和IDIPAR，为外国人提供瓜拉尼语和西班牙语课程。
按语系和民族分列的巴拉圭土著语言：
图皮-瓜拉尼语：Aché、Mbyá、Avá guarani（chiripá）、Pãi-Tavyterã、Guarayo-Chiriguano、Ñandeva（Tapiete）。
Lengua-Maskoy: Northern Enxet, Lengua-Enxet, Sanapaná, Toba-Maskoy, Angaité, Guaná.
扎穆科语：阿约雷奥语、伊比托索语、托马拉奥语。
马塔科-马塔圭约：Nivaclé（chulupí）、Maká、Manjui（chorote）。
Guaicurú: Toba-Qom。
其他语言。除了欧洲或亚洲移民的后代通常继续使用其祖先的语言进行交流之外，巴拉圭人使用的主要语言是德语和葡萄牙语，或者说是"portuñol"，即西班牙语和葡萄牙语的混合语。虽然亚松森的法语联盟和马塞尔-帕尼奥尔中学吸引了越来越多的学生，但英语和法语的使用率都很低。
