足球，伟大的大众运动

虽然国家队在国际舞台上并不被真正认可，但贝宁人是真正的足球迷。非洲国家杯、世界杯、欧洲冠军联赛--不管是什么比赛，酒吧里的巨型屏幕上都会出现，街道上也会空出 90 分钟。

国家队在科托努的马蒂厄-凯雷库友谊体育场（约有 35000 个座位）进行比赛。虽然松鼠队从未获得过世界杯参赛资格，但他们曾四次参加非洲国家杯（CAN）决赛。2004 年在突尼斯举行的非洲国家杯决赛中，他们与非洲大陆的三支强队摩洛哥、南非和尼日利亚同分在一组。贝宁队在三战皆败后顺理成章地被淘汰出局。2008 年在加纳对阵马里、尼日利亚和科特迪瓦大象队时，贝宁队也遭到了同样的惩罚，直到 2010 年在安哥拉才首次取得好成绩。虽然这次比赛因恐怖分子在卡宾达飞地射杀多哥大巴而受到影响，但贝宁队还是在国际比赛中取得了第一个积分。在首场比赛中，"松鼠 "队以 2-2 的比分淘汰了莫桑比克队，随后（再次）负于尼日利亚队和埃及队。

2019 年，贝宁队在埃及举办的 CAN 上取得了历史上最辉煌的战绩。在小组赛首次出线（得益于三场平局）后，他们在 16 强赛中对阵摩洛哥（加时赛后 1-0 ）！在四分之一决赛中，他们遗憾地以 1-0 输给了最终的决赛对手塞内加尔队。这是一场举国关注的比赛，尤其是在 Amitié 体育场的巨型屏幕前。

贝宁国家队历史上的最佳球员是斯特凡-塞塞尼翁（Stéphane Sessegnon）。塞塞尼翁曾效力于科托努的 Requins de l'Atlantique 队，后前往法国，先后效力于 Créteil（乙级）、Le Mans（甲级）和 Paris-SG。塞塞尼翁曾在巴黎圣日耳曼队获得法国杯冠军（2010 年），并在 2024 年 7 月入选国家队 84 次，他在马耳他岛的 Sirens FC 结束了自己丰富的职业生涯。与此同时，贝宁在国际足联排名中位列第 91 位。这并不是波尔多传奇人物、法籍德国人格诺-罗尔执教的国家队历史上最好的排名（2010 年 12 月排名第 52 位）。

但是，近年来贝宁足球的重大事件是球队绰号的改变，历史悠久的 Écureuils 让位给了新的、（正如足协所希望的）更可怕的 Guépards。

传统的休闲活动--阿瓦勒

这是一种贝宁人老少皆宜的消遣方式。这种策略游戏的棋盘由两根中空的半木棍组成，每根木棍上有六个洞，洞中装有鹅卵石或种子。游戏的目的是尽可能多地抓取对手的种子。Awale 在西非各地有各种不同的玩法。

从北到南，极好的徒步旅行

徒步旅行。这是贝宁的主要体育活动。这也是理所当然的，因为贝宁有大量徒步甚至骑马的路线可供探索。您可以环绕阿埃梅湖探索伏都教村落，也可以沿着渔业之路徒步穿越渔村，还可以沿着奴隶之路前往位于维达（Ouidah）的不归路博物馆......在北部，尤其是阿塔科拉（Atakora）山脉，也有很多机会让您穿上徒步旅行靴。

山地自行车该国南部有很多骑山地自行车的机会，尤其是在阿埃梅湖周围以及科托努和维达之间的钓鱼路上。

野生动物园野生动物园爱好者可以在两个国家公园--彭贾里国家公园（Parc national de la Pendjari）和杜瓦国家公园（Parc national du W）重新开放后前往游览（2024 年夏天安全状况不允许）。这两个国家公园已被联合国教科文组织列入世界生物圈保护区名录，无论是想带着相机漫步的游客，还是狩猎爱好者，都能在这里找到乐趣。对于后者，狩猎区的开放时间为 12 月 15 日至 5 月 15 日。彭贾里是西非大象和狮子最后的栖息地之一。想看动物的人应该注意，3 月和 4 月是看动物的最佳时节，因为天气干燥，扬起尘土的哈曼丹风已经停止，但这也是一年中最热的时候。雨水要到五月才会到来。

航行、游泳和放松

垂钓。许多组织，尤其是生态旅游组织，都提供垂钓大型鱼类的服务，而乘坐独木舟在阿埃梅湖上探索传统捕鱼技术也是一件有趣而愉快的事情。

皮划艇。 Chez Théo酒店提供皮划艇，供游客游览阿埃梅湖。喜欢冒险的人可以在波索托梅（Possotomé）和对面的托克帕-多梅（Tokpa-Domè）之间往返（约 10 公里）。

游泳。虽然贝宁海岸线上的海水一般都非常危险（跳入水中时不要失足），但贝宁也有几处宜人的海滩。大波波海滩就是其中之一。它被棕榈树林环绕，几乎没有人烟，是全国最宜人的海滩，不过和其他地方一样，最好在退潮时游泳。

在科托努，自 2020 年铺设钓鱼路以来，一切都变了。菲杰罗塞（Fidjrossè）地区的餐馆和海滩酒吧如雨后春笋般涌现，成为在沙滩上躺着度过星期天的理想去处。当地人也会去科托努的奥巴马海滩放松或踢一场沙滩足球或沙滩排球。这里需要支付 500 非洲法郎的门票，但您可以在这里找到日光浴躺椅、餐厅、草屋......最后，越来越多的酒店都设有游泳池，尤其是在科托努，您只需支付入场费（一天约 2 000 非洲法郎）即可使用。最好的酒店有诺富特奥里莎酒店（Novotel Orisha）、阿克帕克帕的湖畔酒店（Hôtel du Lac）和金郁金香外交官酒店（Golden Tulip Le Diplomate）。

水疗。科托努的大酒店（Azalaï、Golden Tulip Le Diplomate、Novotel Orisha 等）通常都设有水疗中心。有多种选择：单人、双人、土耳其浴室、桑拿、按摩、水疗等。