法国

从图卢兹出发，仅需1小时30分，贝耶站就能让人完全放松下来。除了令人难以忘怀的比利牛斯山的景色外，该站还可以看到与斯堪的纳维亚半岛相似的动物和花卉!检验的最好方法就是在车站内进行一次旅行。众多的滑雪和跑步路线是平衡的，从2.5公里（L'Ombrée）到12公里（L'Ours），难度不一。

费用：从6欧元起，按日计费。

时间：自由活动 。

难度 :自选。

这家公司的名称与阿尔卑斯山的历史相吻合，尤其是它是寻找合格和热情的陪同者的最佳地址。由于天气炎热，没有经过认证的专业陪同人员的登山者会有风险。向这些向导求助是对安全的一种保证。某些在多日内进行的滑雪突袭是针对有经验的滑雪者的，而且白云山的攀登也不是即兴的，必须要有真正的生理和技术上的准备工作。Randonnée, escalade, snowboard, héliski, raquettes, tour du Mont-Blanc, 众多的优惠活动，为各种级别的人提供服务，包括冬季。TMB(Tour du Mont-Blanc)，5天，可选择背囊；Les monts et merveilles du val d'Aoste，6天； plus abordable, en famille, la vallée de Chamonix，5天；un stage d'initiation to l'alpinisme，3天，等等。在近两个世纪的历史中（创建于1821年），霞慕尼-蒙布朗导游公司已成为一个真正的传统。这座拥有法国滑雪学校和Cham'Aventure公司的山峰之家提出了一个免费的信息点，即Haute Montagne的办公室。在这里，我们每天都有三份移动公告，就像附近的旅游办公室一样：在所有的出发前，在所有的地形上，都有非常值得推荐的咨询，也是很容易的。在Argentière的一个局也是季节性开放的。

上索恩省唯一的滑雪站!坐落在海拔1148米的地方，你可以去滑雪，骑马和VTT。从Plancher-les-Mines出发，就可以到达这个家庭式的滑雪场。Les pistes de ski alpin se situent entre 950 et 1 148 mètres altitude and les personnes à mobilité réduite bénéficient d'un fauteuil-glisse.北方的滑雪场提供23公里长的平衡滑雪道。在秋季，骑自行车和徒步旅行的人，在Roll'herbe或在bouée的下降。

梅里贝尔市为徒步旅行爱好者和滑雪爱好者提供了一个半小时即可到达图达湖的简易徒步旅行路线。尽管湖水在冬季是凝固的，但为了保证您的安全，我们还是建议您不要在湖边行走。您可以静静地游览湖泊，然后重新回到木屋，这里将为您提供全景视角，或者您也可以花更多时间游览 Saut 庇护所（2 小时即可到达）。

Chiaoula庄园提供了五条快速路，从初级到高级都有。路线类型相对单一：2公里（Chemin du Refuge）至5公里（Col du Riufred）。因此，您可以根据自己的时间和精力，在一天中安排多条路线。铁路（和滑雪）网络的中心是乔拉（Chiaoula）的避难所，人们可以在一个小时的路程中到达。它为你提供了一个很好的休息时间，而且是很好的休息时间!

价格：6欧元起，按日计费。

时间：自由活动。

难度：可选择（可能有多个级别）。

Sancy raquettes是一个专门为raquette和良好的humeur而设的节日。每年都有500至700名参与者参加在拉布罗尔（La Bourboule）郊外举行的集体赛马活动。有两种路线可供选择。我们为参与者提供免费的午餐和茶点。请不要吝啬这次在奥弗涅的难忘的聚会!

在冬季，没有什么比用雪鞋征服群山的体验更好了。在经验丰富的向导的陪同下，您可以远离古雷特（Gourette）和奥比斯克山坳（Col de l'Aubisque）的标记小径，到户外去冒险。您可以根据自己的水平选择不同的郊游项目：第一步、家庭特别项目、半日、北欧式徒步旅行，提供全方位的选择。夜行之旅是一个值得尝试的奇妙体验，它在一条轻松的路线上进行，为您提供从全新角度探索山谷的机会。

两个北部地区（Foncine-le-Haut 地区和 Haute-Joux 地区，海拔 930 米至 1275 米）汇聚了 26 个滑雪道和 285 公里的北部滑雪道！这是一块巨大的运动场地，您只需花上几个小时或几个小时的时间，就可以按照自己的节奏进行探索。这些 1 到 10 公里长的小路可以让您领略汝拉山脉的风光，在草地上穿行，在峭壁上跋涉，而无需再走回头路！冬日假期家庭出游的好主意 ！

在阿尔萨斯和孚日地区之间，多农庄园是滑雪者和滑雪板爱好者的天堂。在整个冬季，总共有65公里的滑雪道可供免费使用。一条4.2公里长的滑雪道可以让你在经过海拔822米的两座山峰时重新回到多农山顶。这是一条简单的路线，提供了许多山地的景观，也可以在5公里长的不同路线上进行滑雪。

价格：

免费。

时间：

从1小时开始。

难度 :很容易。

锻炼身体，一年到头都是如此：无论他打瞌睡，还是卖东西，或者喝酒!如果你的动机不是在冬天的时候，那么请看一项活动，它将迅速改变你的看法，那就是拉练！在福斯站，你可以看到有很多人在拉练。位于上杜布省（Haut-Doubs）的瑞士边境的福斯（Fougs）站，拥有许多难度不同的滑雪道。如果你是初来乍到，我们建议你选择那些有难度的滑雪道，如Malbuisson的Granges（2公里）或Tertre（3公里），如果你想体验那些有难度的滑雪道，如Inter-village（4公里）或Ramey山的滑雪道（3.5公里）都可以让你满意。无论你选择什么，你都会很高兴，肯定的是，你会欣赏到大自然的大白鲸的风采。

价格： 免费。

特别规定：如果你是单独行动，我们强烈建议你在出发前与宪兵队联系，并说明你的行程。

在天气晴朗的时候，你可以在鲜花盛开的草地和云杉林中享受惬意的徒步旅行，而在冬天，你可以利用巨大的白毯来练习雪地徒步的乐趣。总共有50多公里有标记的小路在山上纵横交错：塞斯特里耶尔高原、吉亚罗格山谷、阿内尔山......。它们适合各种水平的人，尤其是家庭。有什么路线的想法？选择Claffournier高原，你将在2小时内完成：毫无疑问，你不会失望的

从弗鲁蒂耶（La Fruitière）小木屋出发，经过约 1 个小时的山间牧场之旅，沿途可以欣赏到安代角（Pointe d'Andey）和莱肖（Leschaux）岩石的壮观景色。这条 5 公里长的路线相对平坦，海拔高度相差 50 米，所有人都可以参加，是了解索拉松高原居民日常生活的理想机会。沿途有许多餐馆，您可以在此享受美食小憩。

Carole Gauthier 将带您穿雪鞋徒步前往她的高山小屋，在那里您可以一起享用美味的萨瓦大餐。小木屋位于米乌西（Mieussy）高地，从这里可以俯瞰马塞尔里山（Pic Marcelly）、勃朗峰（Mont Blanc）和勒莫勒（Le Môle）的壮丽景色。夕阳西下时，天空绽放出绚丽的火花也是常有的事。热身之后，您可以重新穿上雪鞋，在星空下沿着另一条小路出发。不要忘了您的雪杖和登山鞋。

这场骑行活动并不是例行公事，因为它是在夜间进行的!装备有正面照明灯，你可以在皮拉特山脉的7公里范围内停留150米。独特的环境!

价格 :

10 €.

距离 :7 km.

起点 :在17时30分至19时之间在Bessat市镇会合。

难度 :moyenne.

Le Mariet d'Arith 及其迷人的湖泊是夏季散步的好去处，非常适合全家一起前往。在冬季，穿上雪鞋后，路线就完全不同了。从阿里斯前往蒙塔尼，到达小教堂后，左转进入通往大型停车场的柏油路。沿着路标，穿过公路约 20 分钟，然后在一个弯道后右转，穿过森林。在十字路口右转。湖边有指示牌。

如果在冬季，体育锻炼的动力并不总是处于巅峰状态，那么雪鞋运动是一种理想的方式，可以继续在户外进行锻炼，而且成本较低，乐趣无穷。我们在此提议的徒步旅行路线从Pas de l'Ane别墅前开始，略低于Pied du Col（Villar-d'Arène镇的小村庄）。它针对的是每个人，从初学者到更有经验的人。如果你很谨慎，你可能会看到一些麂皮。如果没有，就欣赏一下 "人类冰川 "吧，它本身就值得一游。

价格：免费。

距离：来回5公里。

时间：来回2小时。

难度：简单。

特别规定：如果你要自己去，我们强烈建议你在出发前通知宪兵队，说明你的行程。

如果你想分享一个独特的北欧时刻，这是为你准备的。Le Ponard是一座古老的高山木屋，坐落在Risoux森林中（海拔1200米）。个人或团体可以在午餐时间在那里做一个美食的停留，在晚上通过预约，或者在下午吃一个小吃...。它是许多徒步旅行（甚至在夜间）的起点，由合格的导游陪同（动物足迹、星空下的故事、雪地徒步旅行......）。夜晚，地区艺术家们的表演让人眼前一亮。真正回归本源。

这是一个从Ceillac出发的雪鞋环路，很容易做到。面向南方，你将受益于理想的阳光，可以欣赏到村庄和Font Sancte山脉的全景，而不会被冻坏。从其3385米的海拔高度来看，它是奎拉斯地区自然公园的最高点。但顺便问一下，你知道塞亚克平原的地质起源吗？它实际上是一个古老的冰川湖，被梅莱泽和克里斯蒂兰山洪的冲积物填满。被骗了，是吗？这恰恰说明，在户外锻炼总是有教育意义的！"。

价格：免费。

距离：2公里。

时间：1小时15分。

难度：简单。

特别规定：如果你要自己去，我们强烈建议你在出发前通知宪兵队，说明你的路线。

骑自行车的人所熟知的Col de Joux Plane，一旦下雪，就变成了一个北欧的领域。欣赏吉弗尔山谷和著名的勃朗峰的壮丽景色。对于初学者或更有经验的人来说，该地区提供了7条从绿色到红色的整修过的跑道。一个行人和标记出来的行程也允许美丽的散步，在粉雪中步行或用雪鞋。最年轻的会享受他们在雪橇上的探索。

大自然为您提供了一个巨大的白带......别忘了，您将从中获益！位于海拔1240至1471米之间的Saint-Cirgues-en-Montagne牧场，为您提供了一次或多次徒步旅行。坐落在海拔1240至1471米之间的Saint-Cirgues-en-Montagne的滑雪场和定向运动场为您提供了一次或多次骑行的机会，其周围的环境依然完好。在2.5至12公里的范围内，这些路线为您提供了按照您的节奏和愿望前进的机会。你可以从雷诺（Raynaud）大桥和两公里的小路开始，然后再去鲍松（Bauzon）森林，你需要走大约1小时30分钟的路程。如果你已经很疲惫了，那些红色和黑色的滑雪道会让你很兴奋。

票价：免费；门票位置。每位成人和每天6欧元，每位儿童4欧元。

距离：2.5至12公里。

时间：45分钟至4小时30分。

难度 :从简单的（绿色）到困难的（黑色）。

特殊情况 :如果你是单独行动，我们建议你在出发前向宪兵队提出申请，并说明你的行程。