历史：不列颠群岛的山脊位于威廉堡和高地的正下方。在埃科塞岛游览时，它绝对是不可或缺的，它被列入众多游客的必游之地，既有普通游客，也有避暑的漫游者。它的峰顶海拔 1 344 米，是 3.5 亿年前最辉煌时期的古火山。它被称为 "本"，其首次登顶始于 1771 年，有着悠久的传统，每年都吸引着约 10 万人前来观赏。从 1883 年到 1907 年，尼维斯本还是一个观测站，每天都有理论家在此工作。如今，它只剩下几处废墟，但正是因为它的存在，我们才有了今天如此大规模的私人探险活动。Le Pony Track（或 Ben Path 和 Tourist Route）允许马匹向车站运送生活用品和物资，以蹂躏车站的居民。如今，世界各地的旅行者都在使用这条线路，它是最快捷、最简单的线路。

上升： 小马路径 从尼维斯谷开始，可在三个地点重新加入：阿钦提（Achintee）（位于本尼维斯客栈附近）、尼维斯谷游客中心或尼维斯谷青年旅舍。沿着一条长长的石阶小路，我们可以到达海拔 570 米的第一个小湖--Lochan Meall an t-Suidhe，这是一个美丽的小湖，名字的意思是 "小湖"（le lac à mi-chemin）。不过，您也别太着急，您还需要更多的时间，而且这还不是最简单的......在这里游玩毫无乐趣可言，这是一个令人惊叹的地方，它的环境也很神奇。很多人都会在此驻足停留，尤其是当 Ben 在夜色中梳妆打扮时，他的视线会更高更远。在雨季，当雨水和冰雪重新占领乳齿象的领地时，要想在更近的地方找到它们也是不可能的。有些人还会向西北方向前进，沿着Allt a' Mhuilinn山谷的北面和南面，沿着一条很长的山路一直走到威廉姆堡（Fort William）。如果您决定继续向山顶进发，那么这条小路会有许多之字形，而且在日光下会变得更加崎岖难辨。到达目的地后请注意，在 40 公顷的最后一块巨大高原上，每条山脊上都有几处沙坑，一直延伸到北部 700 米处。众多的岩穴帮助人们找到登山路线，到达时的壮观景象对即将成为大布列塔尼和爱尔兰最高峰的人来说，既是戏剧性的，也是令人惊叹的。在北部，大峡谷（Great Glen）与尼斯湖（Loch Ness）遥遥相望；在西北部，埃尔湖（Loch Eil）向人们展示了斯凯的翠林（Cuillin de Skye）；在南部，全景无限广阔......尼维斯谷（Glen Nevis）、玛莫尔斯瀑布（Cime des Mamores）和斯蒂尔瀑布（Cascade de Steall Falls）展示了从格伦-科（Glen Coe）到本-洛蒙（Ben Lomond）的一系列山峰，其中一座比另一座更加雄伟，而林恩湖（Loch Linnhe）则为穆尔（Mull）和汝拉的帕普斯（Paps of Jura）提供了壮丽的视角。

距离和时间：从山顶爬升到山顶再下降需要大约 17 公里，总共需要 6 到 9 小时。最理想的做法是在早上出发（早上出发会更好），这样可以确保节省时间。注意，从秋天开始，黑夜就会很快降临。

路线和记录：每年九月的第一个星期三，本尼维斯赛马会都会在小马赛道上举行。记录由肯尼-斯图尔特（Kenny Stuart）保持，他在 1984 年以 1 小时 25 分的成绩完成比赛。

建议：请勿 轻易登顶。虽然海拔不是阿尔卑斯山的海拔，但也有 1344 米（从 0 开始），比埃菲尔铁塔高出 4.5 倍！请准备好您的装备和生活用品，并携带地图（OS Landranger 41 或 OS Explorer 392）、背包和足够的时间。请确保您的体力，尤其要仔细检查地图（www.mwis.org.uk et www.bennevisweather.co.uk）。下风很好，但上风会很猛，而且时间变化很快。请务必牢记，地表是永久性的，条件可能会发生潜移默化的变化，您可能会在黑夜和白昼中遇到困难，但这并不影响您的视线。此外，如果在夏季和天气晴朗时，Pony Track 的路况稍逊于 autoroutes，很难让人失望，那么请注意，在冬季，如果没有登山装备和登山经验，是绝对不可能到达 Lochan Meall an t-Suidhe 的远处的。山路是看不见的，上面覆盖着雨水和冰雪，因此必须具备出色的定向知识，才能在雨水、夜色、风沙和雨水中顺利前行。更多的探险家和经验丰富的航海家有时会选择向北航行，因为向北航行的路况较差，而且更需要努力和挑战。无论您选择的是哪一天、哪一季、哪一行程，都可以经过格伦内斯游客中心（Glen Nevis Visitor Centre），获得一些建议，如果您愿意，还可以向您的主人介绍您的行程。许多酒店都有这方面的说明。Ça ne coûte rien et on saura où vous retrouver, si vous avez un souci.如果您希望有人陪伴，也可以寻求导游服务。

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