在开放的空气中
徒步旅行。 无论你是步行还是骑马，无论你是否是运动健将，蔚蓝海岸都是步行者的天堂。你会发现适合各种水平的路线：在海边或在腹地的山区。每个人都能找到适合自己的路线，从和朋友一起在简单的小路上散步，到为最强硬的步行者准备的具有非常陡峭坡度的中等和高等山路。为了了解更多信息，滨海阿尔卑斯大区委员会（Conseil général des Alpes-Maritimes）出版了各种专门的徒步旅行指南，以及Randoxygène系列中的徒步旅行指南。更多信息请访问网站randoxygene.departement06.fr。
自行车骑行。自行车爱好者可以在腹地谨慎而少有人走的省道上尽情享受。山地自行车爱好者可以享受山路和远足小径，这些小径往往是美丽的山谷，是汽车无法到达的。许多组织也提供山地自行车租赁服务，并提供有标记或准备好的路线地图。
高尔夫。 离海滩只有几分钟的路程，你会发现由最著名的高尔夫建筑师设计的最好的球场，如唐纳德-哈雷丁，罗伯特-冯-哈格，皮特-戴，罗伯特-特伦特-琼斯，杰克-尼克劳斯......因此，蔚蓝海岸的高尔夫爱好者有幸能享受到大量高质量的，布局完美的，维护良好的球场。所有这些球场都提供这个学科的入门和培训课程。
登山，攀岩。 所有类型的墙壁都可以供攀登者使用，从小型的、有趣的、简单的悬崖到梅坎图尔（Mercantour）山丘的巨大墙壁：每个人都能找到适合自己的东西，适合所有的雄心壮志和所有的水平！但是，要注意的是，有些地方的悬崖是不允许攀登的！然而，要注意的是，有些岩壁非常难攀登，所以在攀登前必须充分了解情况，强烈建议使用合格的向导。最适合攀岩的地点是滨海阿尔卑斯省北部的山峰：Cougourde（2912米），Madone de Fenestre（2415米），Mont Clapier（3045米），Mont Gélas（3143米），Mont Ténibre（3021米）。
铁道游击队。还有必要介绍这项由意大利军方在1988年发明的活动，它对追求刺激的人具有诱惑力吗？无论你是7岁还是77岁，只要你没有恐高症，你都会不可避免地找到符合你身体状况和水平的铁道。但要注意，一旦开始，就不可能随时下山；因此，必须评估自己的能力，并得到良好的监督。该部门提供了大量这种带有攀登路线的人工空中课程，让你在岩壁和悬崖的中心地带以最大的安全完成特殊课程。
攀岩。这些线路是铁道的变种，允许你在森林中从一棵树到另一棵树，而不接触地面。根据你的水平，你可以穿过人行桥、猴桥、跳下绳索、走绳梯、走滑索，但总是连接在电缆上，所以没有任何重大风险。这些课程的危险性比铁索桥低，特别针对青少年，但也不禁止成年人享受这些课程！
冬季运动。 世界上很少有地方可以吹嘘自己的居民可以在同一天内，上午在雪坡上滑行，下午在阳光明媚的海滩上喝鸡尾酒的休闲方式......蔚蓝海岸就是其中之一！从11月到4月底，南阿尔卑斯山的度假区受益于显著的积雪覆盖，日照比北阿尔卑斯山多得多。所有这些度假村都配备了高效的滑雪缆车和家庭滑雪设施。马里蒂姆阿尔卑斯省的高山村落也是越野滑雪者的天堂，他们可以找到1200多公里的雪道。所有的度假村还提供非常完整的雪上运动：下坡滑雪、单板滑雪、速降、雪橇、狗拉雪橇......Isola 2000、Auron、Valberg、La Colmiane或Roubion：许多冬季度假村都向您开放。
像水中的鱼
快乐的划船。 从曼德利厄-纳普尔（Mandelieu-la-Napoule）到芒通（Menton），每个城镇都有自己的码头，规模不一，并拥有提供优质服务的设施，以及在完全安全的情况下进行这些运动的必要设备。一些城镇有多个游艇码头，如安提布、摩纳哥和博略。戛纳和曼德勒有五个，但客户和服务都不一样......摩纳哥、戛纳、安提布、圣让-费拉帽和博略等港口是奢华的缩影，但不应该忘记，"pointus"，即渔船，在这个世界上仍然有其地位。蔚蓝海岸线上的其他码头，规模较小，却有着令人难以置信的魅力，尤其是维勒弗朗什的拉达斯港。在这个真正的渔港，一切都很简单，尊重传统。无论是停泊还是散步，这里都是一个理想的地方，这里的风景和全景都是崇高的，保证了风景的变化。
水肺潜水。无论你是初学者还是有经验的潜水员，蔚蓝海岸线上都有许多俱乐部。从4月到10月，海下有很多人，因为一些水下景点值得一游。你会发现各种美丽的鱼类和巨大的底部和景观的多样性。所有俱乐部都提供个人和团体课程，由合格的教练提供设备质量保证，并展示其教学方法和安全。
漂流和峡谷漂流。 从4月1日到10月31日开放，技术水平参差不齐，练习的地方都位于部门的高处，主要围绕四个主要的极点，即瓦尔和Cians与拉顿的线索，Daluis的峡谷，山谷的Estéron，山谷的Vésubie和山谷的罗亚和Bévéra。你会发现30多个列出的地点，其中最壮观的是西安峡谷中的拉顿线索，可以在6个小时内完成3公里的下坡路，有一系列的瀑布，最高的有20米高；还有埃斯特龙山谷中的塞里斯线索，可以游下来再游回去。其他一些地方仍然很特别，如维苏比（Vésubie）的博莱讷河（riou de la Bollène），有显著的天然滑道和20米长的瀑布，罗亚（Roya）的本多拉（Bendola）球场和贝维拉（Bévéra）的马利亚球场。
走上高路
滑翔伞和ULM
在滑翔伞和悬挂式滑翔中自由飞行。从空中看，蔚蓝海岸更加美丽，无论你是在陆地之上还是在海洋之上。然而，要注意的是，在没有学会如何驾驶座舱的情况下，千万不要大意地从悬崖顶上发射。良好的培训是必不可少的，最好是由法国自由飞行联盟认证的学校进行。在蔚蓝海岸，有许多起飞地点：在古尔东（Gourdon）、格里奥利耶（Gréolières）、卢布河畔巴尔（Bar-sur-Loup）、索斯佩尔（Sospel）和瓦尔德布勒-拉科米安（Valdeblore-la-Colmiane）等乡镇有大约四十个。
ULM爱好者被归入法国机动超轻型滑翔机联盟（FFPLUM）：获得飞行员执照至少需要15至25个小时的飞行时间，再加上10至15个小时的乘客资格。最常见的方法是从悬挂式滑翔机转为超轻型滑翔机。
头顶上的星星
天文学。蔚蓝海岸拥有仅次于巴黎的法国第二大天文台，包括国际知名的尼斯和卡伦天文台。该地区还有许多其他的观察站。每一个都提供一系列的活动：天文馆、展览、动画、会议或主题晚会...。请注意，尼斯天文台的建筑是由查尔斯-加尼埃设计的，圆顶是由古斯塔夫-埃菲尔设计的。对于那些希望进一步进行天文发现的人来说，"卡西尼 "行程将带你从意大利的佩里纳尔多到巴黎，追随五代科学家的脚步，在科学史上留下150年的痕迹。众多的高处观景点远离城市地区，由于几乎完全没有污染，大气纯净，而且很少有阴天，这使这里成为观测星空的优越地区。
地面下
洞穴探险。蔚蓝海岸的洞穴、岩洞和地下通道特别丰富，为洞穴探险者提供了多种多样的区域。但要小心!你必须小心，不要冒险进入你不了解的画廊。最好是加入一个俱乐部，在出发前获得信息，或者使用熟悉该地区的专门导游的服务。最适合的地点在滨海阿尔卑斯省、奥贝格山、圣瓦利耶德蒂耶上方的Caussols高原、Cheiron、圣塞泽尔高原或巴乌。腾德东北部的马瓜里斯山丘提供了各种适合各种水平的画廊。在瓦尔省的德拉吉尼昂附近，著名的穆雷山洞是一个很好的训练场所。
