足球，像全国各地一样
在葡萄牙，足球可不是闹着玩的！足球是第一运动，远远领先于其他所有运动。足球日报《A Bola》和它所专攻的体育项目一样神圣。事实上，它是葡萄牙最畅销的日报，远远领先于普通报纸。你只需打开电视，总有一场比赛在上演。无论是在球场看台，还是在全国各地的酒吧，都是全家人或一群支持者欢聚一堂的时刻。遗憾的是，阿连特茹地区的球队表现并不突出，也没有俱乐部跻身前两名。
传统的touradas
葡萄牙斗牛相当于西班牙斗牛，不同之处在于斗牛总是在马背上进行，斗牛开始时不给牛放血，斗牛结束时也不杀死牛。最初，Tourada是专为贵族准备的。步行的仆人只是在主人遇到困难时提供帮助。Tourada有非常严格的规则，其中一些概述如下。斗牛分为两个阶段。第一阶段从骑手（cavaleiro）和公牛之间的赛马开始。骑手用一系列的转折来考验公牛，在此期间，他要在公牛的两角之间放上三只 "班德瑞拉斯"（banderillas）。 之后（再换一匹马），骑手和公牛在铜管乐队的伴奏下在竞技场上表演舞蹈。值得注意的是，只有巴兰科斯镇才有斗牛活动。在其他地区和国家，公牛会被送往屠宰场...
徒步旅行的理想目的地
阿连特茹是徒步旅行和山地自行车的理想目的地。这里有许多选择，包括从古巴到维拉阿尔瓦（Vila Alva）的 30 公里山地自行车路线、PR1 或 "塞拉之路"（Route de la Serra，17 公里，起点和终点均在格兰多拉（Grândola））、从奥迪梅拉（Odimera）出发的 PR2 "圣多明戈斯"（São Domingos）（起点在圣路易斯村，8.1 公里，中等难度）或埃武拉（Évora）和阿拉伊奥洛斯（Arraiolos）之间的生态步道。
维森蒂娜山路（Rota Vicentina）。最著名的路径之一是沿海岸线的维森蒂娜山路（Rota Vicentina）。www.portuguesetrails.com 网站将为您提供所有可能的路线和住宿清单。您可以选择持续时间、难度和距离。这是探索从圣地亚哥-杜卡塞姆（Santiago do Cacém）到圣文森特角（位于阿尔加维）奇妙壮观的维琴蒂纳海岸线的另一个长途路径选择。全长 300 公里，有两条可能的路线：一条是沿古道的历史路线，途经各个城镇和村庄；另一条是沿海岸线的渔民路线，可通往海滩。每个赛段的长度在 15 到 22 公里之间，并提供住宿。更多信息：www.rotavicentina.com。
观察鸟类的天堂
葡萄牙是欧洲顶级观鸟目的地之一。如果您有耐心留下来观察天空，就一定能瞥见葡萄牙 430 种鸟类中的一种。阿连特茹是一个观鸟的好地方，无论是在佛得角城堡（位于坎波布兰科）周围，还是在埃沃拉蒙特城堡山上、圣马梅德自然公园（Parque Natural da serra de São Mamede）或海岸沿线（尤其是在圣安德烈和桑查自然保护区的泻湖中）。该地区是欧洲最大的飞鸟--大鸨（一种火鸡，重达 16 公斤）的栖息地。只有在坎波布兰科（Campo Branco）的佛得角城堡（Castro Verde）才能看到这种鸟。谷冈萨林霍环境教育中心（Vale Gonçalinho Environmental Education Centre）还提供许多环境游览项目，重点介绍最有趣的景点，并出租各种设备。最后，一些旅游机构还提供观鸟之旅，带您前往 "战略要地"。
美丽的骑马旅行
沿着海岸线，您可以骑马。这是欣赏风景的绝佳方式，无需步行数小时。您不需要是骑马高手，因为这些骑马活动一般面向所有类型的公众。值得注意的是，卢西塔诺纯种马世界闻名，是有史以来最古老的马种之一（大部分为灰色）。上马
游泳和水上运动
该地区有许多海滩，通常都是小海湾，其中一些海滩仍然很少有人光顾。海岸北部有大片纯净的白沙，如孔波尔塔（Comporta）。再往南，有一些海滩坐落在悬崖峭壁上，几乎无法到达。在这里，您可以一边欣赏蔚蓝的大海，一边放松身心。值得一游的海滩有布雷约斯海滩（被认为是特罗伊亚半岛上隐藏的宝藏）和与世隔绝的阿伯塔诺瓦海滩（Aberta Nova）。在孔波尔塔南部，卡瓦哈尔海滩（Praia do Carvalhal ）是在海边吃鱼的好去处。梅利德斯海滩（Melides）是冲浪者和滑板爱好者的天堂。但这里并不是唯一的冲浪和单板冲浪地点：您还可以去科沃港附近的圣托佩斯海滩（Praia Sant Torpes）。沿着海岸线，您可以做很多事情：游泳、帆船、帆板、冲浪、皮划艇和站立划桨。如果想在平静的水域游泳，还可以去阿尔克瓦（Alqueva）等人工湖。
到了晚上，我们抬起头来!
您知道阿连特茹有一个被认证为星光旅游目的地的保护区吗？阿尔克瓦湖周边地区光污染极少，因此非常容易观测星空。阿尔克瓦湖周围的城市--阿兰德罗亚尔（Alandroal）、蒙萨拉兹雷根戈斯（Reguengos de Monsaraz）、波特尔（Portel）、莫朗（Mourão）、莫拉（Moura）和巴兰科斯（Barrancos）--已经联合起来保护这种状况。他们减少了夜间的照明，以便您可以观察星空。我们向您推荐阿尔克瓦湖的夜间独木舟或皮划艇之旅：保证神奇无比！
